1樓：匿名使用者
如果是每天攝入500-800的熱量就太低了人的人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天則需要1800- 2000 大卡。每天小於800大卡的熱量飲食，在醫學上屬於「極低熱量飲食」，會引起人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝速度減慢，並持續相當長的時間，你可能因為攝入熱量太少而導致暈厥、心跳加速等。
最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢復飲食，大腦會發指令讓身體更多地儲存脂肪以應付你這種「身體災難式的斷食」。一個正常人每天不運動消耗的卡路里=體重kg×24小時 如果卡路里攝入不足對 人體沒有任何影響，而且可以達到**的效果，望採納！
2樓：雙子陳林狄
太低了。不夠你基本消耗，來我教你
每天攝入多少熱量才不會胖，每天攝入多少熱量才不會長胖
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 一天需1500 1600大卡 如果是中等活動量，一天需1800 2000 大卡 但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，...
每天攝入多少熱量才不會長胖
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 一天需1500 1600大卡 如果是中等活動量，一天需1800 2000 大卡 但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解...
關於水煮菜的熱量問題，每天吃水煮青菜真的能瘦下來嗎？
燙過之後肯定就不是十七卡了 增加不了多少的 幾卡的熱量 多咀嚼幾下就消耗掉了 建議還是燙一下比較好 因為生冷食品會令人體體溫降低 體溫降低是會直接減緩新陳代謝速度的 不利於 而且會影響健康。加入調料可以增加飽腹感，無妨。很多蔬菜水果類都是負卡路里食物 比如吃下一個蘋果75卡 人體光是用來消化掉它就需...