禦寒能力差怎麼辦,抗寒冷的能力差怎麼辦

2022-02-23 01:09:36 字數 1007 閱讀 8291

1樓:草原狼

關鍵是多鍛鍊身體,增強體質。

2樓:匿名使用者

多穿點衣服.多多參加運動

抗寒冷的能力差怎麼辦

3樓:歐蒂尼全屋定製

建議經常鍛鍊,例如跑步。然後要作息正常,早睡早起,一日三餐要固定。

畏寒怕冷怎麼辦?

4樓:畢倫靳棋

中醫從陽氣不足的角度來解釋人怕冷的現象,人體是陰血和陽氣平衡的整體,在陰陽平衡的情況下是健康的,可是如果失衡,人就會產生不良的反應。怕冷其實是陽虛生內寒的結果,其表現就是禦寒能力差,即使穿的很多也任然手腳冰涼。

體寒者在飲食上,應多吃瘦肉,魚,豆類,香菇,黑木耳等富含鐵和碘的食物,還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果。以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶,魚,蝦,牡蠣等促進體內甲狀腺素的合成。

多穿衣,勤鍛鍊,多吃生薑,蔥,羊肉等。嚴重的病人可服用中藥,補虛驅寒湯。楊大夫

體質差怕冷怎麼辦?

5樓:

是典型的腎陽虛,可以吃金匱腎氣丸和五子衍宗丸,平時飲食上多吃蔥,姜,蒜,牛肉,羊肉,黑色食物如黑豆,黑米,木耳,栗子等

6樓:

每天堅持做半小時左右的運動,沒時間的話一週

三、四次也可以,可以提高身體抵抗力,還有平時注意營養和休息,不要熬夜,多飲水,多吃蔬菜水果,這樣才會健康身體不會虛弱

7樓:衣望亭拜璧

你是寒性體質,要多吃一些熱性食物,經常喝薑片紅糖茶,經常用熱水泡腳,可在裡面加些中藥泡腳,中藥最好去請教醫師後使用。

8樓:續甫年恨桃

這大多是存在腎陽虛的問題,不放心的話,可以去看下中醫檢查一下。

指導意見:如果現在不方便去醫院,你可以自己買點右歸丸、腎寶、玉蓯蓉等藥物服用,堅持用段時間看看效果怎麼樣。

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