1樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
2樓：熊笑南
我知道！！！比如你說貝殼這個單詞「shellfish」他們就把它想成「she」「11」和「fish」。然後變了一個故事：
從前有位女士用11條魚換了一個貝殼。這樣的記憶方法相當好！類似的還有很多.
還有專門應對長單詞的記憶方法。
3樓：偷東西的老鼠
提高快速記憶力的辦法
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹快速增強記憶的10種方法：
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
4樓：
首先告訴你託尼.博贊是英國人
要了解他，請你先看看他寫的幾本書：《掌握記憶》《啟動記憶》《思維導圖》等等，會對你有所啟發，配合著再看看國人寫的書《引爆記憶潛能》等，一定會對你有幫助
只要你有信心並且認真訓練，用不了幾個月——記憶單詞，以及其他需要記憶的材料都是易如反掌的
5樓：尕悕
多寫一邊寫一邊記在腦裡
記憶力訓練方法有哪些
6樓：不懂先生
1、提高記憶力要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
7樓：憶塔古龍韻
快速增強記憶力的方法，怎樣才能鍛鍊記憶力？記憶力訓練方法
如何訓練記憶力
8樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
記憶力訓練的方法
9樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
10樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
記憶力訓練有哪些好方法?
11樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
12樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計劃#
13樓：憶塔古龍韻
快速增強記憶力的方法，怎樣才能鍛鍊記憶力？記憶力訓練方法
如何進行記憶力訓練？
14樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
15樓：匿名使用者
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。
1、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。
2、好的記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。由於我們平時對注意力記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納
訓練記憶力的簡單高效方法
16樓：匿名使用者
01寫出你的問題
當我們執行復雜的任務時，我們依靠自己的「工作記憶」，一個能量有限的記憶系統，用於臨時處理和儲存資訊。有效率的工作記憶可以在學習，計劃，推理上對我們都有幫助。在寫作中流露情感是間接增加工作記憶容量的一種方法。
那麼要怎麼做呢？你可以坐下來每個月花20分鐘，記下發生在你身上的悲傷事情。雖然心理學家不知道這種做法的原因是什麼，但這種方法確實有顯著的效果。
02親近大自然
大自然的神奇作用之一就是提高記憶力。在一項記憶研究中，與在繁忙的街道上行走相比，在植物園裡行走的人可以提高大約20％的記憶。事實上，如果你不出去，你也可以在家裡用這種方法，比如看一些大自然的**。
雖然效果不夠明顯，但也可以起到有益的作用。03
大聲地說出來
這無疑是提高記憶力的最簡單方法：如果你想記住某事，特別是與之相關的細節，大聲說出來！在一項研究中，人們發現大聲說出來會增加10磅的記憶力，即使你只是張嘴。
一個相對較小的收益來自較小的成本。
04冥想改善記憶
長期以來，人們一直認為冥想可以改善大腦的認知功能，包括記憶。但是冥想需要時間，不是嗎？還有很長一段時間很難練習嗎？
也許不是！在最近的一項研究中，參與者每天花20分鐘冥想四次，顯示出工作記憶和其他認知功能的改善。05
欲知你的行為
當梅耶爾。（2023年）測試了人們的前瞻記憶（回憶未來該做什麼），他們發現**方法是非常有效的。在一些測試任務中，人們的記憶力提高了近50％。
06移動它！用你的肢體語言
我們不能僅僅依靠大腦來記住事情。有時我們也可以使用肢體語言。比如，研究表明，做一些手勢可以用來更好地理解語言。
研究人員發現，經過一週的英語學習和用手勢編碼日語動詞的努力，使用手勢的一組參與者記住的日語單詞幾乎是其他組的兩倍。
07好心情，快記憶
身體是我們最重要的記憶**，它可以更好地幫助我們喚醒記憶。心理學家發現，當我們回憶過去的事情時，我們在某種狀態下表現出同樣的情感或身體。心理學家發現，當樂觀主義者向上看時，他們的大腦旋轉得更快；悲觀者向下看，他們的大腦工作得更好。
這似乎與我們的快樂和悲傷有關。
17樓：匿名使用者
訓練專注力
專注力，或者說注意力有多重要，每個人應該都有親身體會。比如：我們聽課時，注意力集中，能聽進去、掌握的知識點就更多；背書時，注意力集中，熟記所需花的時間就要短很多；工作時，注意力集中，單位時間內完成的工作量就會提高很多。
關於集中和訓練專注力的方法很多，我之前也或零散或系統的分享過很多，這裡就不再一一贅述了，有需要的自己找一下。
勤動腦勤動腦可以提高記憶力。從某種意義上來說，大腦就像肌肉一樣，如果反覆鍛鍊某個部分，就會使該區域增強。科學家發現小提琴演奏家的大腦中用來控制左手的區域遠大於常人，因為左手按壓琴絃的工作比較繁瑣，而右手拉弓弦則相對簡單。
同樣，閱讀盲文的盲人，其大腦中很大的區域分配給觸覺。
大腦使用程度越高，神經細胞上長出的樹突就越長，這樣神經細胞接收的資訊也就越多；相反，如果懶於動腦，那麼樹突就會逐漸萎縮。（神經樹突是一種極細的纖維，是從神經細胞上生長出的類似樹根的凸出物。神經細胞上的樹突越多，神經細胞接收的資訊就越多，神經細胞的功能也就越強。
）動腦的體現很多，比如讀書學習、思考問題、特定訓練，讀書學習等等。
如果你是學生，一定不要一味的想著死記硬背，而是應該動腦去思考、理解、連結知識點，這樣你才能很好的記住知識點；如果你已經不是學生，也需要多讀書、用心去讀，不斷融匯知識點。特定訓練也很多，比如練習某種樂器、學習某種技能、或者如精英特速讀記憶訓練軟體等的專業大腦訓練工具。
多交朋友
社會交往有很多好處，在記憶方面，它有助於人的大腦神經細胞存活，進而可能提高記憶力。
所以多交幾個朋友吧，無論是從學習、工作、生活的方方面面，還是自身的身心健康、幸福指數，或者僅僅是有助於提高記憶力，都是很有必要的。
合理飲食
某些食物對記憶力的提升有一定的輔助作用，這個很多人都聽說過，甚至嘗試過。比如：2023年，以色列的科學家證實，喝咖啡有助增強記憶。
其實，研究飲食與記憶的關係是起步不久的營養神經學的一項重要內容。據美國《洛杉磯時報》報道，適當食用包含天然神經化學物質的食品可以增強智力，也許還能防止大腦老化。這些有助記憶的食物包括水果、蔬菜、魚類、糖、維生素b等。
當然了，對於當下的年輕人來說，只要不偏食，一般不存在「大腦記憶力所需營養不足」的情況，除了腦力工作強度大的人。所以一般情況我們只要保證飲食搭配合理即可。
多嚼東西
不斷的咀嚼動作（比如咀嚼口香糖）可以加快心臟的運動，增加心臟向頭部**的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。
睡好覺睡眠對記憶力、注意力、精神狀態等的影響，我想很對人都有體會。哈佛大學醫學院發現，考試之前熬通宵的人第二天反而記不住應試內容了。研究人員認為，在學習和練習完新東西后好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多於那些學習完同樣的東西后整夜不睡覺的人。
其它一些發現也證實：保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助於提高記憶力。所以，該睡覺的時候就好好睡個覺吧！
如何鍛鍊記憶力的方法，怎麼訓練記憶力的方法？
想要提高自己的記憶力第一點就是讓大腦保證充足的休息避免過度疲勞，第二點就是保證自己身心的放鬆，在記憶一個東西的時候要保證注意力的集中。1 如果你想回憶起某件事情或某樣東西，卻怎麼也想不起來。那麼你可以適當地做個鋪墊或相關事物之間進行聯想。例如，你需要記住去商場買番茄 蘋果 香蕉 豬肉等。在記憶購物清...
如何訓練記憶力，如何訓練記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 快拿去提升你的記憶力吧 在...
記憶力減退的原因和改善方法 怎麼訓練記憶力？
人的記憶力是和遺傳有關的，後天有很多方法也可以提高記憶力，下面這幾個方法對記憶是有好處的。第。一 要儘量多用大腦，不斷學習新知識 掌握新技能，通過合適的訓練形成系統的科學思維，提高大腦能力。第。二 保證充足睡眠，充足睡眠可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。第。三 適當的運動，每週3 4次，...