夏天吃不下東西怎麼辦,夏天吃不下飯怎麼辦?

2022-02-25 04:06:15 字數 3798 閱讀 8239

1樓:即陶詩

因為夏天比較炎熱,中醫認為陽氣盛,人的睡眠比較少,休息不好,食慾就不佳,同時由於汗出得比較多,消耗也比較大。因此夏天人們往往更容易出現身體不適,而且夏天又涉及到一些食品衛生的問題。有句俗語叫做「六月債還得快」,也說明夏天容易出現健康上的問題。

另外,夏天人們一般不喜歡吃熱的,但吃的東西又是熱的多,必然影響食慾;夏天出汗多,喝水多,胃容量有限,喝多了就吃不下了;夏天天氣太噪熱,也會造成食之不下;甜飲料、碳酸飲料、冰凍飲料喝多了,對食慾也會有影響。

2樓:黑色的套袖

那就別吃了,當做**了,等餓大勁了,你就能吃進去了

3樓:天曼安周聖

夏天一到,氣溫急劇飆升,而食慾卻迅速下降,讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。

西醫對這種情況絕對是束手無策的,而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種:

1、即使天氣很熱,也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊,鍛鍊強度稍稍降低。

2、不要飯前吃很多西瓜,喝很多水。

3、飯菜要清淡為主,多吃涼拌菜,如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。

4、喝藥茶,菊花茶最好,也可以喝金銀花茶等。

5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥:

苦瓜50g,赤小豆、綠豆各50g,扁豆50g,大米100g煮粥,很適於夏季厭食證。

6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」,否則產生心理影響。反則,可以暗示自己我很餓,我想吃飯了。我能吃很多。等。

7、嚴重的話,可以吃一些中成藥。如,歸脾丸、消食片、腸胃康等。

4樓:夕大豐家欣

那就自己熬點稀飯吧,可以根據自己的喜好加點綠豆,南瓜,木耳等一起熬製,因為我也經常吃不下飯,這個方法還不錯,你可以試下。

5樓:漫蘭謬巨集伯

大家都一樣啊,沒胃口就煮點稀飯吃吧,然後配點榨菜,蘿蔔乾,之類的鹹菜,胃口會很好的哦

夏天吃不下飯怎麼辦?

6樓:情感心理疏導

多喝水也是不錯的。因為水能有很大的功效作用。可以讓肌膚滋潤,更加有水粉

7樓:庹姝美

夏天吃不下飯,怎麼辦醫師回答:病情分析: 你好,因為夏天天氣太熱,胃腸道蠕動減慢,水分的缺乏往往是導致沒有食慾的原因,要增進食慾首先要改善胃腸道功能,進行身體水電解質的調衡

8樓:開心6珍

空調把飯吹冷了再吃,吹著

夏天吃不下飯又餓怎麼辦吶

9樓:宜賓長順竹原纖維床墊

夏天不吃飯是不行的,

吃不下飯可以吃一些其他的食物喲,

夏天比較熱確實比較容易影響胃口的,

可以吃一些水果蔬菜的,吃不下飯,可以去喝粥,可以吃麵呀。

10樓:綠耳

1、適當攝入有酸味的食物

針對食慾不振,可以適當攝入有酸味的食物,例如酸梅、橙皮、山楂、菠蘿、獼猴桃、檸檬等。酸味食物可以增加胃液酸度,有生津解渴、健胃消食之功效,能夠增進胃口。

除了可以直接食用,還可以在炒菜、煲湯時適當加入陳皮、菠蘿等,有開胃功效。夏季溫度高消化功能差,還應少吃難消化的食物,選擇易消化的食物,如雞肉、魚肉、粥等。

2、飯前1小時喝杯水促蠕動

人們在空調房裡工作、學習和生活,感受不到身體水分的蒸發,因而水分攝取不夠,但實質上腸胃組織處於輕微脫水狀態,從而影響食慾。夏天口渴時,人們習慣猛灌含糖飲料,偏偏糖分是天然的食慾抑制劑,因為糖分可以很快被血液吸收,讓人一下子覺得飽脹,自然就吃不下飯,並形成惡性迴圈。

炎熱的夏天,總是沒有食慾,吃不下飯,應該怎麼辦呢?

11樓:匿名使用者

去吃點開胃藥,我記得苦瓜也算的,搞點來吃吧

12樓:匿名使用者

弄點涼拌菜,酸一點的吃。

夏天吃不下飯是什麼原因?

13樓:巫馨蘭浮偉

胃病!需要即使**,否則現在是夏天,容易得急性腸胃炎.吃一些黑龍江多多藥業生產的乳酸菌素片比較好,這種藥片是嚼服的,也不苦,吃起來方便很好吃。

夏天吃不下飯沒食慾怎麼辦?

夏天天氣太熱,吃不下飯怎麼辦

14樓:情感諮詢小紅老師

夏天天氣太熱沒胃口,要怎麼辦?

炎熱的夏季,人的胃口都會變差,建議您吃綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」,這些均有一定的驅暑生津功效。

熱天適當吃些苦瓜、苦菜、咖啡、可可等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,還可增進食慾、健脾利胃。還有夏季做菜加點蒜泥和醋,既可調味又能殺菌,還增進食慾。

可以多吃點水果、蔬菜等食物,待晚上天氣涼快時再吃飯。儘量別去太熱的地方,胃口下降,可以多吃點水果、蔬菜等,待天氣涼快的時候食慾好點再吃飯,多喝點綠豆湯降暑。

你的情況引起胃口不好的原因可能是跟近期氣候因素有關,近期天氣比較乾燥,中醫上認為是脾失健運所致。

應注意改善平時的飲食習慣,少吃辛辣和油膩等食物,同時可用健脾丸進行調理脾胃,飲食上多吃些清淡的食物,如蔬菜、水果等。

根據生物學來看,溫度過高或過低都會影響酶的活性,而消化食物的是胃蛋白酶、澱粉酶等。所以氣溫高就會使人體內酶的活性降低,影響食慾。

高氣溫吃酸味食物能使胃酸增加,進而增加食慾。吃些清淡的爽口的食物,儘量減少大的體力消耗零食更不要吃了,除非你想繼續不吃飯推薦,涼皮。涼粉,涼麵,也可以吃飯的時候配個爽口的冷盤啊。

過熱的東西少吃。

天氣熱會影響食慾是有可能的,首先應該多喝水,進食的時候儘量在比較涼快的地方。

沒有胃口可以進食一些偏酸一點的食物可以增進食慾,或者吃一些容易消化或者容易進口的食物,如餃子,麵條、粥等。還有如果是少喝水、少吃蔬菜大便不好也會影響食慾的,要保持大便通暢。

15樓:咱是芸妹

夏天因為天氣的原因,人身體消耗的水份熱量較大,當 看到含水量少或油膩的東西時,一般都不提起胃口,這是正常現像。

解決方法如下:

在吃飯前先喝點水,但不能喝多,因為喝太多水會沖淡胃酸更提不起食慾。然後再走近飯桌,記住 ,吃的時候要慢嚼,因為吃太慢會讓 應生厭食。

另外,要少吃多餐。

還有,多吃點飽含水份的水果,但吃正餐前不要吃水果,一般間隔在半個小時左右

16樓:蝸牛v也會跑

那就不吃了,吃點稀飯和水果

一到夏天就吃不下飯,為什麼啊?

17樓:高考志願填報陳老師

夏天本來就是這樣,天氣一熱就容易厭食,因為本身消耗的能量不是很多,所以不需要補充很多能量,不多總是吃不下飯,對身體肯定也不好,所以建議多喝酸梅湯之類的助消化飲品,吃山楂,等等……

18樓:已經無名可取

天氣問題,建議多喝水,吃點酸辣的東西,酸梅很好開胃

19樓:星光璀璨如你

夏天吃不下飯一般有一下幾點原因:

氣溫每增高攝氏10度,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得飢餓。

夏天,人們在空調房裡感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是腸胃組織已經輕微脫水,從而影響食慾。

喝太多含糖飲料 容易口渴,有些人習慣猛灌含糖飲料,偏偏「糖」是天然的食慾抑制劑,糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了,因此就吃不下,「形成惡性迴圈」。

20樓:上木妨話的

心情煩躁唄。吃吃酸的。

21樓:九方雨星

氣候問題,吃不下就喝稀飯,

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