1樓：匿名使用者
最好到大醫院去就診一下，跟生氣有一點關係。你平時心臟可好，心慌嗎？氣短嗎？如果不是這原因，那你就要和大家多交往心放寬點，大度些，就會好的。祝你早日**！
一碰到事情就很緊張，吃不下飯該怎麼辦
2樓：
一是自卑心理導致沒有自信，二是心不夠大度,小事不要記掛在心，三是對外事情太過敏感。想要得到改善可以從小事做起,自己能做到小事,逐漸增長自己的自信心。
3樓：豬會曖昧
這個要放鬆自己的心態，不然是不行的
很容易緊張，一緊張就想吐，跟人家一起吃飯就莫名的緊張，就吃不下飯．請問怎麼會這樣．我該怎麼辦
4樓：綠水晶浩
大聲的去練習唱歌44看
很容易緊張，一緊張就想吐，跟人家一起吃飯就莫名的緊張，就吃不下飯．請問想吐是怎麼回事，我該怎麼辦
5樓：匿名使用者
請問和你吃飯的是什麼人啊?你和誰一起吃飯都有過同樣的經歷嗎?
有沒有可能內是你性格的原因呢容,可能是你緊張的一種表現吧,適當的去改變自己的性格.如果單獨和別人吃飯緊張的話就再叫一個陪你.這沒什麼好怕的.
關於焦慮症，一緊張就必須吃東西，怎麼辦？
6樓：蝸牛狂奔向大海
你吃東西能暫時緩解你的焦慮,是因為3點,1,吃東西本身能緩解人的情緒,2.吃東西是你焦慮情緒的一種宣洩方式,(也可能是消費,發脾氣,等一些過度的行為),3,你習慣了,認可了吃東西能緩解你的焦慮.
人為什麼會焦慮,主要是因為不合理地擔憂過度.
解決的方法:
1,有一張紙列出你擔憂的事.
2,合理評估這些事情的嚴重程度.(如果有信得過的朋友,可以在朋友的幫助下協助)
3,找出可行的解決辦法.
4,執行解決問題的步驟.
對一些無法暫時無法解決的問題,要學會接受.心平氣和地對待.看開一點,想開一點.
推薦讀一讀.卡耐基的《人性的優點》
在生活中,還要拿行動來對抗焦慮.
找點目標,讓自己忙起來.做點自己喜歡的事.
7樓：中歐國際心理
如果不想吃藥，可以做心理疏導，催眠也是心理諮詢方法之一，如果想做，可以在和諮詢師建立信任關係後，適當地進行催眠方式，更好地幫助你消除焦慮，還需要配合其他適合你的諮詢方法。
自己不要一直硬撐著，和家人，朋友們多交流，有時候，「抱怨」也可以釋放壓力。
8樓：知馨情感策劃
朋友，您給自己的消極暗示太多了，總是無意識的強化自己的飢餓和暈倒，強化了自己的對疾病的恐懼，為了避免恐懼導致您焦慮，其實您這是自己嚇自己的心理效應，建議您找心理諮詢師，使用認知**、森田**、意象對話等心理**，心病還需心藥醫，您的疾病是心因性疾病，還得找對合適的心理諮詢師進行系統的**，長期這樣吃東西會吃壞自己的身體，吃東西只是您自己想到的減少焦慮的方法
9樓：一元一角五分
只有自己戰勝心魔 外借力量貌似不管用,我好像也有焦慮症一緊張喘不過起來 手腳冰涼 可以跑跑步 鍛鍊一下身體這種潛意識就會好一點.
10樓：星期五打**
閒暇的時候 做些自己喜歡做的事 聽聽** 和身邊的朋友 同事一起出去走走 逛街 讓自己有一個新的生活方式 加
11樓：
轉移注意力，去尋找一些有利於健康的生活樂趣，比如跳舞啊，瑜伽啊，跑步啊等等。都可以很好的改善心理問題的。
12樓：匿名使用者
你是想通過吃東西來分散注意力，試著看用別的方法分散注意力
13樓：雪山盡風光
我也是焦慮症患者，兩次犯病，其中第二次非常嚴重，有幻聽渾身發抖，簡直度日如年，自從看了森田**，知道順其自然，頓悟之後漸漸好轉，至今已有七年了，可以說**。首先，要任由疾病折磨，千萬不要逃避，不要對抗，將可怕的念頭全部接受，就當是真的要下地獄，怕就怕到底。當疾病發威一段時間以後，會自動褪去，下次再來時還是同樣辦，一定要緊咬牙關，堅持下去，它嚇你，你磨它，要用強大的意志力把自己從泥潭中拔出，記住:
一定要接受它，要和恐怖交最好的朋友！實在難受可以吃藥改善一下，祝你早日健康，體會脫胎換骨的感覺，。另外研究一下森田**會對你有幫助。
14樓：匿名使用者
很高興為您解答這個問題！~
美女，咱們可以輕鬆的隨便聊聊吧；你這種情況確實是心理疾病的一種！~有點像焦慮妄想症！~
用心去感受你現在的處境，我認為凡事得一步步來；就像你說的如果吃點東西可以緩解這個狀態那就吃點。
慢慢的來減少吃食物的頻率與次數，因為病也不是一天兩天得的！~有句話說得好，病來如山倒；病去如抽絲。
關健還是從心態上做出有效的調整！~
我覺得你應該多跟朋友或者身邊親近的人，說說心裡話；從而緩解這種緊張而帶有心理負擔的情緒。
心理問題就像思維開車一樣，但有個地方塞車了；要學會疏導，思緒理順暢了；自然就開闊了！~
如果你相信我，我剛好有時間的話；可以隨便跟我聊聊的 。
希望對您有所幫助！~
15樓：太原科大心理
已經確診的是焦慮症，又有通過**，那麼你可以嘗試心理疏導，畢竟焦慮症是一種精神心理疾病，希望能幫助到你。
16樓：seduce丶
初焦慮症飲食安排
1、心脾膽虛，多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等；這種病人一般體力較弱，所以基本以補為主，可以採用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法；可以多食略溫的肉製品；這些人可以適當用藥物進補，可以熬湯或燉粥喝。
2、肝氣鬱結，腹瀉、噁心嘔吐等；這種狀態採用的飲食以平和為主，主要讓病人先恢復正常的飲食狀態；以粥品較為理想，且採用清淡的大米或小米粥；不宜過於油膩的食物。
3、肝經鬱結，尿頻這種病人緊張不安的情況尤為明顯，同時還會手、頭、舌等顫抖的症狀，主要要進大量的酸甜食物，尤其是烏梅、楊梅甚至草莓，可能會起到意想不到的效果。
你想知道關於心理健康的相關問題，這裡都有
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
17樓：匿名使用者
吃口香糖，木糖醇那種，不長齲齒！反正是通過拒絕緩解壓力！
18樓：莫風然
很簡單，找心理醫生。
很容易緊張，一緊張就想吐，跟人家一起吃飯就莫名的緊張，就吃不
個人覺得應該是一種心裡疾病 不知道你看過公主日記沒 那裡的女主人公版就是由於不自信 權 在出席或者參加一些人多的場合的時候就特容易緊張 嚴重時還會嘔吐 她的最終解決辦法就是增加自信 鍛鍊膽量 最後從容大方的面對這些場合 估計你就是膽怯的關係 有的人就是 緊張就會嘔吐 克服心理障礙就好了 增加自信的方...
我一和別人吵架我就緊張，一緊張眼睛就會流淚怎麼會這樣
跟別人吵架緊張，說話語無倫次，不知道說什麼等等，我以前也這樣，但是現在好很多了，我是逼著自己，而且我想說跟別人吵架先不要怕，不然沒底氣，還有吵架之前要先對敵人有一個大致的理解，他的缺點啊，容易讓他情緒化的東西啊，你都得了解，在吵架之前明白為什麼吵，拿什麼吵，在對方還沒有反應過來的時候就一頓痛罵，不要...
回答問題時一緊張就結巴，為什麼我有時候一緊張時說話就結巴
每個人最初面對一大群人的觀注的時候都會緊張。表現出來的情況不同，有的人緊張的時候腿抖但語速極快，有的人是流汗，有的人就結巴。各種表相不同，原因相同。不是先改掉毛病再當了化學課代表的關係，不經過在大庭廣眾下的數次鍛鍊是不可能習慣的。所以先當課代表，再拋頭露面，經過幾次，這個就不是問題了。在你要說話之前...