1樓：
自卑、自閉和孤獨的原因其一是外界各種壓力造成的；其二是自己不夠健康的心靈和心理負面能量造成的。後者是問題的關鍵點。哪些是心理負面能量呢？
它包括：自私、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭--------產生的心理結果是：矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---------這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。
哪些是心理正面能量呢？它包括：大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---------這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。每天早晨把生命的信心背誦三遍：1、我最有愛心。
2、我最有自信。 3、我最寬容。4、我最勇敢。
5、我最講信用。6、我最陽光。7、我無所不能。
8、我最智慧。9、我最博學。10、我最愛讀書。
11、我最愛觀察。12、我最愛傾聽。13、我最愛思考。
14、我想好了就去做。15、我是上天創造的精品。16、我最有魅力。
17、我最有天賦。18、我的歌聲最美。19、我喜歡挑戰。
20、我勇於承擔。21、我要成就天賦的使命。22、與人多接觸、多交流、多溝通，大膽勇敢地走向社會、走向人群。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
「給予比接受更快樂。」心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。
」為人處世的道理一生學不完。以誠信立本，以信用立世。
2樓：丨秋楓醉丨
自卑的人很多，沒必要往心裡去
為什麼老感覺很自卑，幹啥都感覺自己幹不好
3樓：玄德閣
多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人群，可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。
培養興趣愛好
每一個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。
多方位同時調整
從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善，多方位的去調整。切記不可太刻意，給自己時間也給自己改變的選擇，努力讓自己更優秀，讓更多的人欣賞到自己特色的一面。
儘可能大膽表達自己的想法
與人交談時想說什麼就儘管說出來，不要害怕別人對你會怎麼樣，沒那麼誇張，想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪，為什麼你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的，來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的。
每天早上對著鏡子微笑
每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，儘量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。
運動使人保持自信
有空經常出去運動運動，多出去走走，不要整天悶在家裡，越悶越內向。多去運動運動，出出汗，強壯自己的身體，身體強壯了才能自信，當你忘掉其它事，全心全意的在運動時，你會感到很開心，一種說不上來的正面情緒，遇到朋友時跟他閒聊幾句。
4樓：阿倩學姐呀
人的接收能力有強有弱，學的慢不代表你學不會，反而你一旦學會了可能就永遠不會忘。你是不是覺得自己學的慢就比別人差什麼的？那你有沒有想過你們的學習終點是一樣的，而你也會到達那個終點。
有一件事情是熟能成巧，經驗這個東西可以幫你加快學習的進度，所以不代表別人學這個一開始就很快，有可能有各方面的原因經驗讓他變得容易接受。
你的自卑無非讓自己處在一個被別人審視的位置，認為所有關注你的人都是比你厲害，他們的意見或者建議對你來說就是金句良言，並不是這樣的。你所做的事情第一有可能是工作驅使，第二個人利益驅使。你不是為別人活，每個人都有處理問題的方式，且一定不一樣，你何必在乎別人對你的眼光和態度？
認準了一件事就去做，你的自卑是把自己放在可很低的位置去與別人比較，在你眼裡你尊重任何人，但你還應該尊重你的能力，不要總是讓別人去審視你。對自己所做的事要有自信，你只是驗證一個結果，而你最終確定你的方法能夠達到即可。
5樓：血刺啊暉常
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。 自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等.
每一個自卑的人都會有自負的一面，自身有強烈的自卑感只是兩者失去了平衡。 自卑多著都以不足及失落感為常見，找到自己長處的一面與之抗衡。 當自卑的的時候多以第三視角看待自己或（事），理性的相以比較及補充，就不會再出現自卑這一心理症狀了 解決辦法：
首先要培養自信，自信**於實力，這就要自己努力了。再就是，習慣，培養好的心態，增加自己的承受力，變得成熟，學會面對。而後就是，要學會交際，自卑的人大多是受了別人的打擊。
很對方面都要加強，學習，這樣，在日常生活中才能做到遊刃有餘，落落大方，世人羨慕。這樣，自己則已進入了一個良性迴圈。再就是，積極主動。
每個人都有自己的優點的，你要去發現你自己啊！並且給予自己信心啊！想想自己哪方面最好，最讓人羨慕，然後突出這方面優勢，增加自己的信心，以後就不會感到自己比別人差，加油！
人都自卑過，因為沒有完美，學會接受自己的不完美，不苛求自己。每個人都是獨特而美好的，學會愛自己，找到自己的優勢，揚長避短。多看看自己的優點，發展自己的優點，學習別人的優點，也要知道別人也有不足的地方，明確別人也有不如自己的地方，別人的優點也要學習。
6樓：小黑哥哥
要想克服膽怯、害羞的種種不良表現須先改變心態，然後再進行必要的心理除錯和訓練。 克服自卑訓練法 方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性 心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。
平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看 方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人 心理學家告訴我們：
不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。 方法三：
當眾發言 卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。 方法四：眾人面前顯顯眼 心理學家告訴我們：
有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂裡來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛鍊自己。
7樓：匿名使用者
老受氣怎麼辦而且盡力了還是做不好怎麼辦就是不太靈活
我不知道自己是為什麼，總覺得自己很差，自己不如別人，老是很自卑，我該怎麼辦呢？
8樓：匿名使用者
首先，你太缺乏自信，很多事情其實沒必要自卑，你覺得自己****差，別人未必會這麼想啊~
而且,即使有人說你不好,你有沒想過,也許這是他們對你的偏見,你有沒有正視過自己呢?
另外,有人認為你好嗎?如果沒有,就找出來!如果有,你就完全沒有必要擔心自己不好了..
關於自卑,你可以試試平時說話的時候抬高點嗓門,不要怕尷尬,說多了就自己不會感覺有什麼奇怪了..
還有,多交些異性朋友,平時聊天的時候也可以練練膽,
樹立自信心,就一定要不去理睬別人對你的亂七八糟的評價...
如果你覺得自己**不好,就改正!要是覺得自己是對的,那就堅持,前提是你認真思考過~
拿出勇氣來,多和朋友或同學一起玩玩,不要感覺不好意思之類的事,那隻能妨礙你正常的交往與自信心的提高~
希望我說的這些對你有幫助~
9樓：匿名使用者
其實很多時候我也和你有一樣的想法..!
不過我也有自己的解決辦法:換個角度我會想是不是我對自己的定位太高勒?或許是我的要求太高..
於是總結後我發現無論做什麼事情都要遵循八個字就成:起點要低,眼光要高!
雖然這樣很忙碌,但是我不會有太多時間去想自己是否太差之類問題..
因為我能感覺到我自己每一天都在進步,無論從能力上還是精神上!..
方法因人而異,不妨試下我的辦法?
10樓：匿名使用者
我建議你多交一些朋友 在交朋友的同時就是你提高自信心 摔掉自卑的時候
你一定要和別人多多聊天 不要認為自己什麼也不可以啊 自己比不上別人
11樓：匿名使用者
這可能只是你一相情願的想法罷了，別人沒說你不行呀，為什麼自己打擊自己！你在很多方面比別人強呀，不信你自己好好發掘一下！
總是很自卑覺得自己很差怎麼辦
12樓：
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。 自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等.
每一個自卑的人都會有自負的一面，自身有強烈的自卑感只是兩者失去了平衡。 自卑多著都以不足及失落感為常見，找到自己長處的一面與之抗衡。 當自卑的的時候多以第三視角看待自己或（事），理性的相以比較及補充，就不會再出現自卑這一心理症狀了 解決辦法：
首先要培養自信，自信**於實力，這就要自己努力了。再就是，習慣，培養好的心態，增加自己的承受力，變得成熟，學會面對。而後就是，要學會交際，自卑的人大多是受了別人的打擊。
很對方面都要加強，學習，這樣，在日常生活中才能做到遊刃有餘，落落大方，世人羨慕。這樣，自己則已進入了一個良性迴圈。再就是，積極主動。
每個人都有自己的優點的，你要去發現你自己啊！並且給予自己信心啊！想想自己哪方面最好，最讓人羨慕，然後突出這方面優勢，增加自己的信心，以後就不會感到自己比別人差，加油！
人都自卑過，因為沒有完美，學會接受自己的不完美，不苛求自己。每個人都是獨特而美好的，學會愛自己，找到自己的優勢，揚長避短。多看看自己的優點，發展自己的優點，學習別人的優點，也要知道別人也有不足的地方，明確別人也有不如自己的地方，別人的優點也要學習。
我感覺自己很自卑，老是感覺自己不如別人，總是喜歡自己跟別人比
這種思想要不得。屬於不健康心理 作怪。人與人不 同，沒有可比性。硬要拿來對不比，徒增煩惱。我們應該跟著自己走，不用想別人。我發現自己總是很自卑，老是不自覺地就拿自己跟別人比較，覺得什麼都比不上別人，總是開心不起來，怎麼辦 克服自卑最好的辦法就是變得比別人優秀，努力讓自己優秀起來，等到你變得讓別人仰望...
為什麼感覺自己什麼都不懂，難道是我太自卑了嗎我是個初中生
吶，姐姐是過來人，你現在是初中生，我以前上初中的時候也是除了學習什麼都不懂，但是後來我上了重點高中，認識了更優秀的集體，在那裡你會懂的更多，所以千萬不要因為這些而不好好學習。現在再和初中同學在一起的時候換她們覺得我什麼都懂了。孩子，加油。不要被眼前的東西所迷惑，笑到最後的人才是成功的人，祝福你。既然...
為什麼突然很自卑
我的話比較通俗，bai但du是易懂。可能是你看到了什zhi 麼事情，dao讓自己的心突然疼了 羨回慕 得不到 答心酸 難受 自己不如別人幸福等這些都有可能讓你感到自卑。人生呢，是酸甜苦辣都要體驗的。沒有苦澀，怎麼能懂得幸福飛滋味？沒有心酸，怎麼能知道珍惜生活？今天的自卑可能也不是你的錯，可能是歷史原...