1樓：輝煌
【消歧義】壓縮餅乾不是按重量計算攝入，而是按熱量需求計算攝入。
【熱量計算參考】以90式軍用壓縮餅乾為例，一包的重量是一斤500克，熱量在一萬大卡，這樣的熱量如果按常人進餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅乾時，需要計算兩個熱量，一是你的勞動強度所消耗的熱量，二是餅乾一次定量所能供給的。
一般來說，即使是最普通的壓縮餅乾，以冠生園118克肉茸餅乾為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個普通人以均速步行七個小時（每小時約70大卡）
所以上下估計一下的話，普通爬山活動（有路的）每兩小時進食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。
【合理進食方式】水煮或以其他方式進食壓縮餅乾只會讓大部分熱量無法得到有效吸收，一般來說不建議這種進食方式。
在被困或糧食短缺的情況下，這種攝入方式能更好的延長現有食物的攝入減少，能更有效的吸收已攝入的食物。
2樓：環玉枝郜緞
不應該超過250克。
壓縮餅乾應急用的，缺乏維生素....微量元素，不會缺糖和鹽這種生死的必需品，但久吃不好的。
注意多補充水果..還有蔬菜
3樓：兩儀_式
沒吃過壓縮餅乾 不過你吃了不喝水就行
你也可以把它泡在水裡後食用 這樣就好多了
4樓：匿名使用者
壓縮餅乾一次吃20g，即可滿足正常人一頓的需求，不宜食用過多，會導致消化不良。壓縮餅乾是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點；由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸；多用於緊急情況下的救急之用。現代壓縮餅乾多為真空包裝。
注意事項：膨化粉顆粒不能太細，如果太細，溫度太低，調粉時易於結塊。各種糧食膨化粉的體積不同，壓制時壓力也應不同。
其壓力大小應該是使產品的體積和重量不變。用油的品種也應有所選擇，以便更好地貯存。
5樓：匿名使用者
那個餅乾挺好吃
但是會很撐
吃一塊吧
6樓：
1-2片就很多了。。。吃完喝水
壓縮餅乾一次吃多少克
7樓：
一般壓縮餅乾是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅乾可以幹吃，但好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。結合實際情況，一次吃個半包就可以了。
壓縮餅乾是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便，壓縮餅乾是根據人的身體每日所需的營養成分，而專門配製的一種攜帶方便的食品。
8樓：
1、壓縮餅乾一次吃50克就可以了。
2、壓縮餅乾是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。
3、由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便，壓縮餅乾是根據人的身體每日所需的營養成分，而專門配製的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態下，所攜帶的壓縮餅乾能夠基本滿足人體所需的熱量。
4、一般壓縮餅乾是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅乾可以幹吃，但好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。
擴充套件資料
壓縮餅乾是以小麥粉、糖、油脂、乳製品為主要原料，經冷粉工藝調粉、輥英烘烤、冷卻、粉碎、外拌，可夾入其他乾果、肉鬆等輔料，再壓縮而成的餅乾。壓縮餅乾這一方便食品，可謂是一古老而有具有生命活力的產品，已從昔日用於充飢的方便食品不斷朝口感風味宜人 營養均衡，並能適應在特殊的環境下食用的方向發展。
9樓：輝煌
【消歧義】壓縮餅乾不是按重量計算攝入，而是按熱量需求計算攝入。
【熱量計算參考】以90式軍用壓縮餅乾為例，一包的重量是一斤500克，熱量在一萬大卡，這樣的熱量如果按常人進餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅乾時，需要計算兩個熱量，一是你的勞動強度所消耗的熱量，二是餅乾一次定量所能供給的。
一般來說，即使是最普通的壓縮餅乾，以冠生園118克肉茸餅乾為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個普通人以均速步行七個小時（每小時約70大卡）
所以上下估計一下的話，普通爬山活動（有路的）每兩小時進食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。
【合理進食方式】水煮或以其他方式進食壓縮餅乾只會讓大部分熱量無法得到有效吸收，一般來說不建議這種進食方式。
在被困或糧食短缺的情況下，這種攝入方式能更好的延長現有食物的攝入減少，能更有效的吸收已攝入的食物。
10樓：我的兔吧哥
軍用的和超市賣的是兩碼事 超市賣的好吃但不頂餓 軍用的不好吃但是頂餓 所以你要分清楚它們的區別 再說吃多少克
11樓：匿名使用者
標準的三小包就可以了
壓縮餅乾怎麼吃，一次吃多少合適？
12樓：輝煌
【消歧義】壓縮餅乾不是按重量計算攝入，而是按熱量需求計算攝入。
【熱量計算參考】以90式軍用壓縮餅乾為例，一包的重量是一斤500克，熱量在2205大卡（每百科441大卡），這樣的熱量如果按常人進餐的方式去攝入對人體本身是有害的。所以，在選擇壓縮餅乾時，需要計算兩個熱量，一是你的勞動強度所消耗的熱量，二是餅乾一次定量所能供給的。
一般來說，即使是最普通的壓縮餅乾，以冠生園118克肉茸餅乾為例，它的熱量是每袋2021千焦，也就是480多大卡，足以支撐一個普通人以均速步行七個小時（每小時約70大卡）
所以上下估計一下的話，普通爬山活動（有路的）每兩小時進食一次就足以了。而且不建議一次性攝入，邊吃邊走是比較合理的攝入方式，或者是含著。
【合理進食方式】水煮或以其他方式進食壓縮餅乾只會讓大部分熱量無法得到有效吸收，一般來說不建議這種進食方式。
在被困或糧食短缺的情況下，這種攝入方式能更好的延長現有食物的攝入減少，能更有效的吸收已攝入的食物。
13樓：匿名使用者
壓縮餅乾深受很多吃貨們喜愛，很多長期在外工作的朋友們，常常都會在包包裡面背上一包壓縮餅乾來充飢，壓縮餅乾雖然吃起來香香脆脆的但是它的熱量也是非常高的，那麼，壓縮餅乾怎麼吃呢?壓縮餅乾一次吃多少合適?
一、市場上壓縮餅乾怎麼吃最好
1、可以幹吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。
2、可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太乾，也容易下嚥。
3、可以熬粥，可以把壓縮餅乾放在鍋裡熬成粥就可以。
壓縮餅乾怎麼吃
4、可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，品味根據自己的喜好選擇。
二、一天吃幾塊壓縮餅乾最好
壓縮餅乾的熱量是非常高的，一塊壓縮餅乾大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當於一碗米飯的熱量，甚至高於它，這也是為什麼壓縮餅乾能迅速增加體能的原因。
如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果只是當做零嘴來吃，那麼就不要吃太多，半塊就可以。吃壓縮餅乾的時候，最好是能一口水一口壓縮餅乾，這樣才不會噎住。
三、經常吃壓縮餅乾會不會發胖
壓縮餅乾主要配方原料是小麥粉(有的加米粉或糯米粉)、油脂、糖、疏鬆劑以及乳製品、雞蛋、果仁、椰絲、巧克力、葡萄乾,五穀雜糧等。配方不同的壓縮餅乾，營養成分會有一定差別，但一般都以糖類(碳水化合物)含量最多，佔51%?68%，蛋白質佔5%?
10%，脂肪佔5%?30%，主要為食用者提供熱量。
其實壓縮餅乾和普通餅乾的配方沒什麼不同,只不過是壓縮餅乾是通過特殊的工藝,將幾盒餅乾壓縮成一塊餅乾,吃一塊基本就等於吃了一頓飯了.壓縮餅乾熱量很大，不要吃多哦，多了可能會發胖哦。
四、食用壓縮餅乾需要注意的事項
1.壓縮餅乾吃完喝水後會在胃裡膨脹。所以別吃太多了。
2.吃壓縮餅乾時需要注意控制進食量，一次不宜過多。
3.吃多了易上火。
壓縮餅乾怎麼吃，一次吃多少合適
14樓：神
壓縮餅乾是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便，很適於**災民急用。
壓縮餅乾是根據人的身體每日所需的營養成分，而專門配製的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態下，所攜帶的壓縮餅乾能夠基本滿足人體所需的熱量。
但一般都是在緊急情況下，不得已才去吃壓縮餅乾的。剛開始吃時，還覺得挺好吃、挺香的，一多吃幾次就不怎麼樣了。一般壓縮餅乾是100克裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。
壓縮餅乾可以幹吃，但最好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。
壓縮餅乾一次能吃多少
15樓：
一般壓縮餅乾是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅乾可以幹吃，但好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。結合實際情況，一次吃個半包就可以了。
壓縮餅乾是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便，壓縮餅乾是根據人的身體每日所需的營養成分，而專門配製的一種攜帶方便的食品。
16樓：
1、壓縮餅乾一次吃50克就可以了。
2、壓縮餅乾是用膨化粉、白糖、花生油、食鹽、芝麻、水製作而成，具有香酥脆、不易吸水變軟的特點。
3、由於膨化時經高溫高壓滅菌消毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便，壓縮餅乾是根據人的身體每日所需的營養成分，而專門配製的一種攜帶方便的食品。在緊急狀態下，所攜帶的壓縮餅乾能夠基本滿足人體所需的熱量。
4、一般壓縮餅乾是100克左右裝,熱量有450-500千卡,比一頓飯(2兩米飯,一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅乾可以幹吃，但好是喝一口水吃一口壓縮餅乾。
擴充套件資料
壓縮餅乾是以小麥粉、糖、油脂、乳製品為主要原料，經冷粉工藝調粉、輥英烘烤、冷卻、粉碎、外拌，可夾入其他乾果、肉鬆等輔料，再壓縮而成的餅乾。壓縮餅乾這一方便食品，可謂是一古老而有具有生命活力的產品，已從昔日用於充飢的方便食品不斷朝口感風味宜人 營養均衡，並能適應在特殊的環境下食用的方向發展。
一次能吃多少櫻桃，櫻桃一次吃多少合適。
一次能吃500g櫻桃 櫻桃雖好，但不宜多食，否則 爽口物多終作疾 對人的生命健康產生不利影響。本草衍義補遺 載文說 櫻桃屬火，性大熱而發溼。舊有熱病及喘嗽者，得之立病，且有死者也 由此可見，食用水果一定要講科學，食用得法。尤其是櫻桃經雨淋，內生小蟲，用內眼難看見，用水浸泡，過一段時間就會有纖細的小蟲...
白果一次吃多少為好，榴蓮一次吃多少為好
食用白果好處多 一次食用不得超15粒，10粒為宜，每天一次 日本人尊銀杏為 聖果 長壽果 每年大量從我國進口。日本客商多次對我國的銀杏進行化驗，發現銀杏中的五碳多糖 精氨酸 麥脂固醇 蛋白質等5種營養成份。復旦大學檢查，百年銀杏樹果有仰制癌細胞功能，世人少心腦血管疾病，老人少見老年斑。性狀 藥材卵形...
杏一次能吃多少
杏果色鮮來亮麗，香味四溢自，果肉鮮甜綿軟，有bai 甜梅 的美譽。盡du 管如此，民間zhi一直流傳 桃子養人 dao杏傷人 的說法，卻讓許多人對它 望而卻步 其實，杏被人們大大的誤解了。湖北省中醫院藥事部主任藥師馮漢鴿表示，所謂的 傷人 有毒 其實是指杏仁。杏仁分為苦 甜兩種，苦杏仁性溫味苦辛，有...