1樓：春秋夢史
1:兒童補鋅食物的水果：
蘋果，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等
2：兒童補鋅食物禽肉類：
牡蠣，牛肉，羊肉、魚、瘦肉、動物肝，植物類：大豆，花生，堅果，豆腐皮等。
3：兒童補鋅製劑類：
第三代蛋白鋅，新稀寶片。
兒童補鋅，食補要長期堅持，食補的同時缺鋅的人群還應及時補充鋅製劑，單靠食補是不能滿足體內需求的。避免硫酸鋅和葡萄糖酸鋅類，最好選擇有口碑有準字號的才得到好的效果保障
2樓：藍琥珀之心
補鋅的話最還還是通過兩種途徑進行：
1、進行飲食**給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。
2、同時服用欣希安複合鋅硒片，來補充體內的微量元素缺失。
最科學的方法就是兩者相結合，補鋅產品補充每日所需的一半，剩餘的一半通過食補來補充，既不會過量，也不會缺乏。
補鋅的食物有哪些？補鋅食物。
3樓：古方紅糖
高蛋白食物裡面的鋅含量比較豐富。
可以補鋅的食物推薦如下：
羊肉，瘦豬肉，動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等。
鋅元素是人體比較重要的元素，少量缺鋅的話食療即可，如果大量缺鋅的話建議還是根據醫生指導補充鋅產品比較好。
4樓：煙花的美好
補鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
在日常飲食中，除了食療以外，也可以適當服用新稀寶牌鋅硒寶片進行補鋅。
5樓：匿名使用者
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化t淋巴細胞，促進細胞免 疫功能。嬰幼兒、兒童和青少年，生長髮育速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，造成鋅攝入量不足。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少。水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。補鋅食物包括：
瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔。其中以牡蠣含鋅最為高。
補鋅食物有：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
每百克食物的含鋅量約為：
豬瘦肉3.8克；
豬肝4毫克；
雞肝5毫克；
蛋黃3.4毫克；
海帶3.2毫克；
魚蝦8毫克。
6樓：那馬一號
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少。
水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
補鋅的食物有：
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
所以樓主要想補鋅，就不妨多吃海鮮，蚌肉啊，牡蠣啊，之類的。
7樓：匿名使用者
小編為你介紹幾款補鋅的菜譜，裡面的食物都是含鋅量較高的。
大家不妨看看
★西蘭花炸牛排飯
材料：西蘭花、牛裡脊肉、雞蛋清（一隻）。
輔料：料酒、醬油、鹽。製法：
1、牛裡脊肉洗淨，切成牛排狀，加料酒、醬油醃10分鐘，再加雞蛋清拌勻。
2、西蘭花切成小塊，莖的部分去皮切成薄片，洗淨備用。
3、起油鍋（油溫不要太高），將牛排炸熟，放入碗中。
4、將西蘭花倒入油鍋翻炒，加入半碗開水，加蓋燜煮，加鹽。
5、取一大碟，加適量米飯，將西蘭花和牛排放在一側即可。
特點：牛排含鋅量高，配以西蘭花，口感好，營養豐富，很適合寶寶食用。
★蝦米花蛤蒸蛋羹
材料：蝦米、新鮮花蛤蜊（要新鮮的）、雞蛋2個。
輔料：黃酒、鹽、蔥適量。
製法：蝦米切碎，放在黃酒裡浸泡10分鐘。花蛤洗淨，用開水燙後使殼開啟取肉。雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸熟即可。
特點：蛋羹色澤嫩黃，味鮮美，蝦米和花蛤含鋅量高，是補鋅佳餚。
★魚香馬蹄鴨肝片
材料：鴨肝、馬蹄（荸薺）。
輔料：料酒、蔥姜、鹽、醋及四川豆瓣醬。
製法：1、將鴨肝切成薄片，放入開水中稍燙，用冷水過濾瀝乾，加澱粉拌勻，再放入四成熱的油鍋略炸，待肝片一變色即撈出。
2、將切成薄片的荸薺略炒後加入香醋少許備用。
3、鍋里加少量油，將蔥姜及四川豆瓣醬煸炒，再放糖、醋等調味料兌成滷汁，最後把鴨肝和荸薺片倒入拌勻即可。
特點：這個菜富含鋅，香味濃郁，肝片滑嫩可口，荸薺片脆爽
8樓：匿名使用者
牡蠣是不錯的補鋅好東西。
但想補鋅效果更好些的，也推薦用新稀寶牌鋅硒寶。
9樓：吳權
海鮮 仔菜便宜實惠哦，動物內臟
兒童補鋅什麼牌子的好
10樓：大澤動力發電機
兒童補鋅也不能隨意補，因為過分盲目補充鋅元素可能影響身體健康，補鋅要遵循一定的原則，符合中國居民膳食營養素參考攝入量。
善存鋅咀嚼片就是兒童補鋅的不錯選擇，善存鋅咀嚼片是善存專門針對4到10歲兒童補鋅生產的的保健品，可以有效改善兒童由於缺鋅引起的挑食厭食、味覺下降、發育遲緩等症狀，善存進入中國已有幾十年的歷史，產品有保障，家長們可以放心使用。而且善存鋅咀嚼片特意設計成牛奶口味，避免孩子對吃藥產生牴觸情緒。
一般我選擇兒童補鋅哪個牌子好，會盡量選擇知名品牌。原因如下：
1、品牌有一定的規模和歷史，技術和工藝都已經足夠成熟；
2、質量會有嚴格的把關，品牌不會拿自己的聲譽開玩笑；
3、口碑好是效果口口相傳的體現。
以上是一點小小建議，希望對你有所幫助~
11樓：小皚學姐
寶寶補鋅我推薦三精牌葡萄糖酸鋅口服液。
三精牌葡萄糖酸鋅口服液相信很多人都聽說過，這個產品主要是幫助我們補鋅元素的，鋅是我們身體所需要的微量元素，也是青少年成長髮育必不可少的一種元素。此外，在外科手術後大量補充鋅，可促進傷口癒合。用適量鋅**頑固性潰瘍病也可獲得明顯療效。
三精牌葡萄糖酸鋅口服液能夠幫助我們維持中樞神經系統的代謝，從而促進青少年的體格發展，想要小孩子的大腦發育好的話，鋅元素是十分的重要的。當小孩子沒有食慾的時候，我們可以通過服用三精牌葡萄糖酸鋅口服液來進行改善，能夠幫助小孩子提高嗅覺功能增加食慾。
三精牌葡萄糖酸鋅口服液能夠幫助我們提高身體的免疫能力，能夠抵抗一些疾病的困擾，減少了一些患病的可能性。而且這款口服液的味道很好，小孩子一定會喜歡。
12樓：卑鄙的土豆仔
推薦智靈通貼心複合維生素。
**：128元/40g適用年齡：6個月以上。
推薦理由：鋅實際含量和標稱值相符，含糖量低，無不適宜嬰幼兒的食品新增劑。不過需要強調的是，這是一款複合型補鋅產品，其中還新增了包括鐵和複合維生素粉（a/d/b1/b2/葉酸）等營養強化劑，建議家長參考營養成分表後，確認不會出現其他成分過補的問題後再考慮購買。
具體的產品成分檢測資料您可以參考一下我們的這篇文章：嬰童補鋅劑測評：14款產品含有不適宜嬰幼兒的新增劑！正常情況下，0~6個月的寶寶完全可以從母乳或大部分
一、二段配方奶粉中獲取足量的鋅。不過，從6個月開始，母乳中的鋅含量會逐漸減少。
《中國居民膳食指南（2016）》建議，7個月以上，特別是母乳餵養的寶寶，其所需要的鋅75％以上必須從新增的輔食中獲得。米粉、麵條等常見寶寶輔食中都會新增鋅，以米粉為例，一般每日寶寶能從米粉中攝入大概1~2mg左右的鋅。
此外，豬肉、牛肉、雞蛋及貝類食品中含鋅量也很豐富，還有動物肝臟例如豬肝，含鋅量能達到5.78mg/100g，所以擔心寶寶缺鋅的話，就多給寶寶吃肉吧！總結來說，正常飲食情況下，寶寶是很少會存在缺鋅的問題的。
不過，不排除有些寶寶本身存在對肉食排斥或者因病長期腹瀉，導致鋅不足的情況。
13樓：susu夢
缺乏鋅的兒童智力發育不良，而體內鋅含量相對較高的兒童，則智力較好且學習成績優良，因此鋅有促進學齡兒童智力發育的作用。補鋅可以加速青少年的生長髮育，對膠原組織的形成、骨骼生長等均有直接作用，且對缺鋅所致的小兒生長髮育障礙有明顯功效。鋅元素能直接抑制病毒增殖，吞噬細胞的功能來達到抗感冒效果
美國品牌superior source的兒童補鋅片，包含了1mg溫和補鋅配方，同時搭配美國草藥祕方，可提高兒童免疫力，大大增強兒童體質和抗感冒能力，在孩子感冒期間服用，則可以加速**時間。
而且superior source獨有的microlingual舌下含服專速溶技術，不含任何聚形劑，大小是常規藥片的十分之一。僅靠少量天然乳糖粘合，入口化於舌下毛細血管吸收，比常規藥劑胃部吸收速度更快，效率更高。推薦媽媽使用。
14樓：前素芹解嫣
買天獅，我家小孩就吃那個呢，還有廣告做的三精小兒補鋅，藍瓶的
15樓：由彤巫曼青
既要給孩子補鈣，又要給孩子補鋅，於是很多家長把鈣鋅放在一起補，覺得這樣既方便，效果又好。其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者「競爭」，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。
16樓：碩全泰汝
孩子補鋅建議網上找找，排名好信譽度高的，新稀寶這個牌子的鋅硒寶片好像不錯，可以試試
17樓：若我會yu見你
寶寶補鋅推薦bio island這個品牌，bio island是澳洲本土銷量第一的嬰幼兒營養品品牌，補鋅片為可愛的小熊形狀，咀嚼片吸收好味道好，還有純純的牛奶味。
18樓：周素琴及婷
補鋅可以考慮選一些合適的產
品，要發現孩子缺鋅，就應該及時補充，也在關注孩子的健康，補鋅的產品很多
19樓：嚴遐思支歌
補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶製品等，還要多吃水產貝殼類。如牡蠣、肉、乾貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等
20樓：卯菲孟雲
兒童補鋅的話那個伊分子牌的鋅硒寶片不就挺好的嘛，那是通過酵母在生長過程中對鋅進行吸收和轉化，鋅與酵母蛋白和多糖結合，形成純生物態的鋅。
21樓：軒轅幻桃仰頡
我家孩子吃的就是欣易康達鋅硒寶，效果很好，蛋黃口味的，孩子特別愛吃。
22樓：gamefun樂玩遊戲
1、神豆嬰兒補鋅：鐵鈣鋅同補，營養更加全面，乳鈣也更利於寶寶吸收。
2、佰鷗嬰兒補鋅：最新一代生物補鋅製劑酵母鋅，酵母鋅的補鋅效果是傳統補鋅製劑的5-10倍，是迄今為止國內最高效，最安全、營養最全面的補鋅製劑。
3、朵望嬰兒補鋅：朵望乳酸鋅膠囊為葡萄糖酸鋅軟膠囊，針對中國嬰幼兒設計，安全性高。
4、優生媽咪嬰兒補鋅：優生媽咪嬰幼兒多維鋅是玫瑰果提取物複合軟膠囊，給寶寶吃不易反感，而且補鋅效果也是比較顯著的。
5、優朵嬰兒補鋅：進口兒童酵母鋅營養品沖劑，能幫助兒童益智補腦、防厭食。
兒童補鈣補鋅吃什麼食物好
補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用 最傳統的補鈣食物 莫過於奶類及內 奶製品，這類容食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。食物中最豐富的鋅元素 是海產品 瘦豬肉 瘦牛肉 瘦羊肉 魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類 海產品 南瓜 茄子 白菜豆類 堅果類等含鋅豐富的食...
補鋅的蔬菜有哪些，補鋅的食物有哪些？
1 紫菜。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成，深褐 紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長於淺海潮間帶的岩石上。種類多，主要有條斑紫菜 壇紫菜 甘紫菜等。2 胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的家常蔬菜，素有 小人蔘 之稱。胡蘿蔔富含糖類 脂肪 揮發油 胡蘿蔔素 維生素a...
寶寶1週歲補鋅哪個牌子的效果好，兒童補鋅什麼牌子的好
你好，這種情況建議給寶寶口服鈣鐵鋅口服液，同時加服魚肝油，可以選擇伊可新，每天一粒，平時建議多新增含鈣 鋅 鐵豐富的食物，多帶寶寶晒太陽，一定要 及時給寶寶新增輔食，因為這個月齡的寶寶免疫功能未發育成熟，抵抗力差，容易引起消化系統的感染，進而影響鐵和其他營養成分的吸收，所以要保證輔食新增的 多樣化。...