1樓：二胎寶媽談育兒
1、跑山很多人都覺得爬山是一種比較好的運動方式，尤其是中老年人會認為，爬山是一種非常好的戶外運動，因為爬山的時候可以吸收到新鮮的空氣，同時也能起到鍛鍊的目的。所以，很多老年人喜歡爬山。
總的來說，中老年人是一定要做一些適合自己的運動來進行鍛鍊的，這樣對健康是有利的。不過，在做運動的時候一定要根據自己身體狀態合理把控好運動時間和運動量，不要因為運動過量而出現損傷機體健康的情況。
2樓：菌笑笑
生命確實在於運動，我非常認同！不過中老年人由於身體素質不如年輕時候了，所以不適合劇烈的運動，尤其是心血管有疾病的。
3樓：天才人物我無敵
生命確實在於運動，運動對於健康來說有很大的好處，但老年人不宜做過激烈的運動，比如說快跑，跳繩等等，對身體健康都有一定的傷害。
4樓：土豆地瓜豆角
第1點，中老年人不適合的運動，就是像舉重這樣的運動，實在是太有力量感了，老年人的骨骼特別脆弱，做這樣的運動容易形成骨質疏鬆，第2點老年人也不適合進行單幹這樣的運動，這樣會讓手臂拉傷，得不償失。
中老年人適合什麼運動
1 散步 散步對人體健康是很有益處的，e68a8462616964757a686964616f31333363363537古往今來，許多偉人 學者都以散步作為強健身體 調節精神的鍛鍊方法。散步具有良好的健身作用。首先，散步是一種陶冶情志 舒暢情懷的活動。在空氣新鮮 環境幽雅的場地上慢步行走，會使人神...
中老年人適合吃什麼補品，中老年人吃什麼補品好
先檢測身體再選保健品 老年人應該根據什麼來選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析後選擇合適的保健品。老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生諮詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭髮化驗或...
請問中老年人喝羊奶粉好嗎，中老年人喝羊奶好？還是牛奶好？兩者有什麼區別？
可以的，羊奶粉可以補充營養，恢復元氣，還有滋補作用。中老年人何喝羊奶粉的好處 1.增強免疫力 羊奶粉中含有豐富的免疫球蛋白和天然抗生素，長期飲用可增強人體免疫力 2.暖胃補腎 羊奶粉屬性溫食品，有暖胃和補腎的作用 3.含鈣高 羊奶粉中的鈣和磷含量都比較高。好呀，羊奶含有豐富的腦磷脂 核苷酸等益智健腦...