1樓：匿名使用者
對於氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。一般來說，應選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用，但食用的量不可過多，要根據自己的具體情況進餐，也可以配合藥膳，效果會更好。
1、金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。2、山藥桂圓粥 山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。
把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好後加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。
山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。3、茯苓粥 粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。
4、人蔘大棗粥 人蔘6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在製作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人蔘同煮。經常食用此粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸症，是很好的藥膳。
2樓：匿名使用者
本草綱目說：人蔘、牛肉之屬均能補氣。
3樓：及長鍾離清舒
氣虛的情況才補氣，健康人不要補氣，補多了「氣有餘就是火」。
中醫經常所說的中氣不足，這個中氣到底是什麼氣？
4樓：霍家芥子微
中氣在中醫中指中焦脾胃之氣和脾胃等臟腑對飲食的消化運輸、升清降濁等生理功能。氣指脾氣，有的地方還指呼吸。
有時它只是指脾的升清功能。脾胃的功能產生中氣，中氣又支撐脾胃的氣。中氣充足意味著脾胃功能健康旺盛。
中氣不足指脾胃功能虛弱，運化異常。可見面色蠟黃，食慾不振，飯後腹脹，氣短乏力，大便疏鬆。在嚴重的情況下，由於缺乏中等能量和不能舉起，慢性腹瀉，脫肛，子宮脫垂，嬰兒囟門抑鬱症等。
中醫認為身體虛弱，尤其是中焦脾腎不足，會導致子宮脫垂和胃下垂。當一個人站立時，所有器官都會在重力的影響下下垂。如果這個人的內臟肌肉開始放鬆，並且支撐力不足，像胃和子宮這樣肌肉發達的器官就會下垂。
這種情況被中醫稱為「中氣不足」。
「中焦氣不足」的主要症狀是:胃下垂，胃經常脹痛不適，飯後更是如此。原因是胃的蠕動能力下降，消化不良和食物的重量使已經疲軟的胃感覺更重。
肌肉和韌帶薄弱會導致子宮下垂，導致下腹不適等。 呼吸不順暢，肺部也不會移動。
呼吸的作用是通過胸肌和橫膈膜將肺拉開，然後你可以順暢地吸氣和呼氣。氣虛的人甚至會深呼吸，好像需要用力一樣，用重物壓在胸前。腰痠背痛是由腎氣不足引起的。
所謂「腎虛膝軟」和「腎主骨」就是這個意思。這種疾病最好用中藥**。
由於虛寒體質的人氣脾兩虛，基礎代謝率低，體內發熱少，即使在夏天四肢也很冷，所以宜吃一些溫熱的水果，如荔枝、龍眼、杏等。對身體來說，這些溫暖的水果有助於補充寒冷，但不應該多吃。至於那些容易拉肚子的人，他們不應該喝椰子汁，因為椰子汁容易引起腹瀉。
5樓：佐伊最漂亮
中氣不足是中醫的術語，就是脾胃不足，因為中氣就是脾胃之氣，後天之本。中氣不足的人說話沒有力氣，而且會有脾胃虛弱的表現。
6樓：我勒個去啊
中氣不足是一種身體發出的警告，一般情況中氣不足常見症狀面色黃而少光澤，脣淡或黯，食慾不振，食後腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。
7樓：匿名使用者
氣血不足，也就是平常說的腎虛，比如年輕人的華髮早白，俗稱的少白頭。
8樓：匿名使用者
這個是一個專業術語來的，一般來說中醫說 中氣不足就是腎虛，要補腎才行。
9樓：sue李李
中氣不足就是先天性體質虛弱，腎為先天之本，腎陽虛衰腎陰旺盛，以致氣化不足，也有可能是後天不良飲食習慣導致。
10樓：小蝸牛牛
可能與氣血不足、營養不良、氣質虛虧肝臟虛弱等有關。一般會出現乏力無精神等症狀。
中醫所說的氣是什麼？
11樓：匿名使用者
「百病生於氣」，這是很多人常掛在嘴邊的一句話，絕大多數人聽到這句話都會有同感，認為生氣及情緒不佳是很多疾病產生的原因。氣在中醫的概念裡是一個比較難以描述的定義，今天我們就來說說這個「氣」。
老中醫說我中氣不足,什麼意思,中醫經常所說的中氣不足,這個中氣到底是什麼氣
所謂的中氣不足不一定是先天體質虛弱,也有可能是你後天的一些習慣導致的內 有可能是你容 涼性的食物吃太多了,導致腎虛,或者是脾虛,腸胃就容易不好,吃完東西后經常容易腹脹,而且較易便祕,也有可能是你太缺少運動,身體就氣虛血弱。女性有些還會表現為腰痠,月經不調,黑眼圈。中氣不足的話就要多吃溫補性的食物,生...
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