1樓：匿名使用者
親 愛 的 友 友 ：
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
你必須有份好心情
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!!
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的
首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，
幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂
祝福你開開心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都沒有一帆風順的，
誰都是，
風雨過後有彩虹，
這樣才有意義
朋友開心點
保持心境開朗
2樓：匿名使用者
這是一個「心態」的問題！有多少希望也許就意味著多少的失望……我們往往在付出自己的努力同時也在期待著下一個收穫的季節~可是世事難料，不一定每塊土地都如你所願的豐產豐收！我們不妨換個思路，因為我們自己還年輕著，這就有了打持續戰的先天條件，如今的社會，各方面競爭激烈，弱肉強食的自然法則在人類這裡同樣延續著~我們需要做的就是保持平和的心態來正視自己的人生~一片天，不是一個人來撐起來的，先從你的身邊的小事做起，從你的交友圈開始，搞好交際，踏實為人，以一己之力取他人之長，以不變應萬變，相信你會闖出你的一片天！
每天都感覺很煩躁怎麼辦！
3樓：我愛csy不信
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴，會出彩虹，只要調好心態，一切都會好起來的。
4樓：1戰士
每個人都會遇到這種情況，這很正常，有的人覺得現在的生活很平淡、沒什麼意義，有的人覺得生活壓力太大求解脫，我覺得想解決一般有兩種辦法：一積極坦然地面對現在的生活，注意自己平時沒注意到的細節，或從另一種角度看待自己的生活。二實在過不下去了，就敢於嘗試另一種生活，開闢新的領域找到新的目標，不是有一句話這樣說嗎！
山重水複疑無路，柳暗花明又一村。
5樓：
你所表現出來的煩躁是內心裡空虛和在承受壓力時候的一個外在反應，也可以說是一種投射現象。就像在太陽下的大樹，你的「煩躁」就像是樹的影子，而你的內心因空虛或壓力而處於一種自我保護模式，這種「模式」就像是樹木本身一樣。 知道了這個道理，想要改變「影子」的狀態，那麼要從**下手？
當然是要改變「樹木」本身。 也就是說，現階段，你要刻意忽略「煩躁」的狀態，仔細地去思考和分析自己的內心，到底是因為什麼而感到不安全，找到原因後，努力去改變它，這樣你的狀態就會慢慢好起來。
6樓：__宅腐姬
讓自己好好運動一下，出身臭汗，洗個熱水澡好好睡一覺，也可以約上幾個好朋友把酒言歡，，還可以跟團去旅遊，至於工作的事情，建議自己找喜歡的工作，一切都會好起來，沒有過不去的坎，什麼事情都講究緣分的，只要健康一切都不是事
7樓：鄭州華夏_醫院
現在社會的壓力太大，人對自己的要求較高，會經常性有煩燥的狀況，這些都是需要自己及時調節的，不要長期如此，不利於身體的健康。
8樓：壹佰塊_兼_職
是不是壓力比較大呢，其實每個人都會出現這種情況的，放好心態，多出去跑跑步 運動運動
9樓：扶老攜幼0非你
這個是你自己心態的問題 ，凡事都要想到好的。
10樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
心情不好，很煩怎麼辦？
11樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
13樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
14樓：百元明華爵
一個人不管遇到多大的挫折都不要太傷感，你想啊可能還有比你更糟糕的人呢,但是別人過的就很開心,人生在世沒有一帆風順的,就看你怎麼去面對.聽我的開心也是過,不開心也是過,何必自尋煩惱呢.對吧.
15樓：保禧撒沈
每個人都會有煩惱，或多或少，或大或小，是不可避免。
煩惱出現時要先找到引發自己情緒波動的的問題癥結，著力以解決問題為核心，最終達到消除情緒問題。
如果一時之間不能解決或是找不到解決的辦法，就要這會轉移注意力，聽聽**，和朋友出去一起玩，或是看一場喜劇電影，做做運動，等情緒平和一些有助於幫我們找到問題的癥結，想到對應的方法。
16樓：翦廷謙貝棋
你好,心情煩可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，聽聽**,唱歌,逛街,購物.明天就是周未,建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來,加油哦,希望我說的能給你一點幫助,祝你開心愉快。
17樓：延樹花揭培
你不要老是往壞處想不就行了嘛，多想一些能夠讓自己心情開朗的事情不就ok了嗎？
你總是庸人自擾，要是不煩才怪呢？！多跟自己的朋友，同學，同事聊聊天，談談心，出去走走不就ok了嗎？反正呀，
就算天塌下來也用不著你來操這份心呀！
兄弟你說是吧？！
如果心情不好怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。調整心態五步曲 1 多做體力運動。2 精神轉移。3 擺脫心理壓力 穩定情緒4 樂觀 冷靜5 放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油 心病還須心藥醫，心情不好其實...
如果心情很down，該怎麼辦最近心情很downdown的，好煩，怎麼破？
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！最好是異性同性聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！也許其中一個就能夠解開你的疑慮了！再有就是去唱唱歌吧！不過，如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！實在不行就只有找比...
很煩怎麼辦，心情很煩，怎麼辦？
找個地方放空自己 1 聽輕 2 打坐練瑜伽，什麼也不想 3 看書閱讀 4 找朋友聊天交流 人之所以煩惱是對自己無能的憤怒，解決煩惱最好的辦法就是行動去做事情。慢慢的問題就解決了，發覺心也靜了，煩惱也沒有。佛家講人的煩惱是由貪嗔痴引起的，放下慾望一切皆空。煩證明你的內心沒有得到滋潤，跟吃的食物 心情 ...