1樓：天行健網教
找個地方放空自己：
1、聽輕**
2、打坐練瑜伽，什麼也不想
3、看書閱讀
4、找朋友聊天交流
人之所以煩惱是對自己無能的憤怒，解決煩惱最好的辦法就是行動去做事情。慢慢的問題就解決了，發覺心也靜了，煩惱也沒有。
佛家講人的煩惱是由貪嗔痴引起的，放下慾望一切皆空。
2樓：暖心故事分享
煩證明你的內心沒有得到滋潤，跟吃的食物、心情、與放不下有關，解決的方法只有先改變自己，然後才能得到自己想要的，生活中的問題有很多，有些東西是需要我們有所捨棄的，捨棄一些不必要浪費的時間，捨棄不需要的東西，包括有不良習慣的朋友，人生應該輕裝上陣，這樣才能拿得更穩，走的更遠。
最後要說的是，畢竟我們都是普通人，要是一點煩惱都沒有這樣的人是很少或者沒有的…與其無聊空虛寂寞，不如繼續忍耐著做事～人間大抵如此，有句話說：若無閒事掛心頭，便是人間好世界！
祝你好運！
3樓：
很煩就不要老玩兒手機老一天到晚不願當朋友聊聊天，出去外邊麗旅行也挺好的， 做一些戶外運動，打羽毛球幹什麼都可以，就是不要在家待著。
4樓：居然夢家
那可能你是遇見了什麼事兒啊？我什麼人感覺特別煩。這個時候可以做點兒別的事兒。比如戴上耳機聽聽**。或者去附近的公園兒走一走。這樣都會是煩惱，嗯慢慢的過去。
5樓：情感關懷每個人
如果不嚴重，可以轉移下注意力，放鬆下就好了，如果嚴重。那看心理醫生吧！
6樓：你今天練習拇指琴了嗎
很煩?先讓自己身體靜下來，最後再讓自己心靈靜下來，必要時，冥想一會，聽聽佛經，都是很好的選擇呢
7樓：特產長白山人蔘
心情煩躁啦，要換種角度分散注意力，找朋友聊聊天，喝點酒啥的，把煩心的事情告訴朋友，聽取朋友的意見，有可能心情就好些啦。
8樓：匿名使用者
去操場上跑十圈，或者去健身房出一身汗，把自己累趴， 然後你就沒力氣想一些不開心的事情，再去洗個熱水澡，美美睡一覺，什麼煩惱都沒有了。。
9樓：
告訴你煩不僅是一種心情，也是身體內部缺乏調理的一種表現，這種時候可以選擇，多喝水，多運動，自然會好多的。出汗了，你就不煩了。
10樓：十月烽火盡
有引起的事情嗎，還是無緣由的煩，如果是因為一件事引起的，能解決就解決，解決不了找領導，找市長
11樓：保依波
出去轉轉，散散心吧。到空氣清新，景色比較美的地方，舒緩舒緩壓力疲勞。
12樓：tj淺秋
出去逛逛街，逛一逛也是享受。人生短暫，煩也是一天，快樂也是一天，何不快快樂樂過好每一天？
13樓：
看看喜劇呀，和朋友聊聊天.心中有什麼不開心的事和朋友們一起分享一下，還有就是多聽聽**
14樓：
想點開心的事，不要老想煩惱的事情，心情自然就好了。
15樓：
先讓自己冷靜下來，找出之所以很煩的根源！
16樓：穰映
如果心煩的時候就望望遠方，或者是，這些美食據說美食可以解除煩惱啊！
17樓：好子
找個夥伴一起出去旅遊散散心就好了！
18樓：我是小布奇
覺得煩的話可以聽**呀，實在不行就可以發洩一下呀，出去走一走也可以呀。
19樓：牛瀟誼
多想些開心快樂的事。再就是忙綠起來就沒有時間煩了
20樓：知限獨
心情很煩出門走一走，給心愛的人聊聊天。
心情很煩，怎麼辦？
21樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
22樓：股指**資料
你好朋友
說明心裡有事，冷靜下來想想就能發現了，煩的時候可以和朋友聊聊天，或者自己出去走走，儘量少單獨一個相處，因為一個人的時候，很容易被煩惱困擾的，開開心心一天，煩惱也是一天
23樓：匿名使用者
一個人不快樂的根源， 80％都是源於自己，就像一個人被分成了兩半，左右互搏。明明自己做得很好，另一個「我」卻懷著自卑的態度不停地投否決票：你真不行啊!
那個人在 盯著你，他一定是懷疑你的能力，正肆無忌憚地瞧不起你!當你墜入自我懷疑的深淵時，就與不快樂結上了緣。每個人的潛意識都無法克服「神經質」的特徵，敏感與生俱來，不知足是人的本性。
人也很難反省自己，這是人的「慾望」，而在意他人的評價，更是從某種程度體現了一個人的上進心。要擺脫不快樂的狀態，在我看來，
首先，我們不要妄加推測別人對自己的看法。
在日常生活中，一個人要為自己潛意識灌輸平和的心態，用平靜的心態和信任的眼光看待周圍的人和事；不要總覺得時時處都會有人在注意你，總認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成是無法迴避的真事——「他們都在對付我」，如此一來，你就會掉進潛意識的陷阱。給自己找來無窮無盡的麻煩，增加不必要的心理壓力。
其次，讓自己的潛意識學會與人為善。
對於別人的缺點我們要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分的挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也同樣感到輕鬆自在。
必須重視的問題是，我們的期望值要適度，控制野心和企圖。在做每一件事前，不要把目標、期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進去，要留有一定的餘地。如果把期望值定得過高，等待你的往往是失望，這實際上是給自己找難堪。
最後，心胸要寬廣，只有寬容大度，才能開拓內在的潛能量，為外界的世界留出足夠的空間。
不管遇到什麼事，你都應樂觀和大度，告訴內在的「我」：這有什麼呢?一個人要想成就事業，必須具備寬巨集大量的風度和修養，不能總是小肚雞腸。
如果你對任何事情都過於敏感，過分計較。那麼，每天都將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎麼可能集中能量去將最重要的事情做到最好?
24樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
25樓：河石晶的海角
氣場的變化，
就算你什麼也不說，
周圍的人也能感覺到】
所以這時候需要去觀察自己內心
比如做夢的時候
記錄下自己的夢
或者直接看下心裡醫生，
他會引導你慢慢找到真實的自己
打字不易望採納
26樓：依然是西門
人生得意須盡歡！！或許你現在還不能明白現在什麼意思，等你在成熟或者工作以後就明白了！
人這一輩子很短暫，開心是一天，不開心也是一天！ 你的那些所謂的朋友會集體罵你，這就說明他們不夠理解你，不配你的朋友，當然也有可能你和他們最近欠缺了溝通
既然你自己也承認你愛開玩笑，說明你還是愛幽默，愛笑的，所以，多包容大度些，沒有什麼永遠靠得住的朋友，理解你的人，不需要太多的解釋
平時心煩的時候，就聽聽**吧，看幾部電影，喜劇恐怖都行，別困住自己了，
27樓：匿名使用者
壓力太大了。前段時間我也是這樣。但是你至少有一個可知心說話的朋友。
跟她出去溜溜，吃點好的。大聲唱歌。然後跟沒事人一樣跟每個人都說話，不管你討厭不討厭他們。
你開口說，他們就不會拒絕跟你講話。臉皮厚一點，心自然就寬了。經驗之談。
緩解一下吧。加油
28樓：快樂……七仔
如果是上班引起的 和不先給自己放放假假 也不需要太長時間足夠自己想清楚明白現在的生活方式就行了 即使自己在緊張如果有一點點積蓄也可以 休息兩天 換個環境 靜靜思考
29樓：匿名使用者
推薦你一個很好的方法，準備一個日記本 每天有什麼煩心事都寫在上面，寫出為什麼你煩 把你的感受和想法都轉換成語言來表達出來。這樣比起你壓抑在心裡會舒服許多許多，推薦你看看下面這個** 講的就是這個方法http://v.
30樓：314安安
我前一段時間也出現這個問題。看周圍什麼都不好覺得虛偽，到最後不想和任何人說話。不想學習不想吃飯不想睡覺。
什麼自我調節自己心裡知道，可是根本靜不下來去實施那些書面上的理論知識。生活太過於壓抑了吧。不如出去轉轉散散心，從環境裡跳出來就會好些。
心情也會開朗些。我上週和一個好朋友去了八里溝。之前一直想去那玩。
在陌生的環境裡丟掉思想的包袱，壓抑鬱悶的情緒也減輕不少。回來後就覺得心情比走之前好多了
31樓：匿名使用者
養成規律的生活習慣！飲食規律！還有就是心胸要開闊哦！這樣覺得：其實有些事也就這麼回事！好心有好報，自己做的好的事，老天自有安排！
32樓：似美如畫
試著讓自己在朋友面前消失一段時間吧！讓自己心態變得平穩，給自己和朋友一點空間。【加油】
33樓：東風破我愛你
我現在也是一樣，哎，不知道怎麼辦？好煩啊。
34樓：
包袱過重，歇歇吧。可以的話，把腦子放空，放假吧。啊，聽讚美詩，效果可是非一般。
35樓：藕瑟閒
來自各方面的壓力使你變得煩躁，對未來的迷茫，對現實生活的不滿……運動去吧！找一個自己喜歡的運動，或者晚上出操場上跑跑步，多想想自己擁有的美好，自己已經比很多失去家庭，身體殘缺的人幸福多了！珍惜眼前的幸福，用一顆包容的心去接受這個帶著骯髒的社會—大道理說的肯定對你效果不大，所以我建議你去運動！
這樣效果比較好！
我很煩躁怎麼辦？
36樓：疏詩霜徐致
我自己有一抄個很簡單的，關於生死的修
襲行方法：每天睡覺時就想，今天睡著
了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！
明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！
」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。
若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
37樓：厙玉蘭鈕丙
人的空虛
bai無聊
主要是自己沒du有在進爭激zhi烈的社會裡dao面找到適合自己版的
位置，沒有把自權己的經歷
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該
做什麼或者做的事情都是自己不
願做的。長期這樣
會導致對周圍事物的麻木
和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單
但是要真的改變
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態
換個心情換個環境
找到自己的興趣所在
把精力投入
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺
無聊，逼近你
努力了。你也可以去幫助一些
弱勢的人
比如殘疾
孤兒老人，
在幫助別人的時候
你會有滿足感
實在沒事做的時候
可以去跑跑步
鍛鍊一下身體
不但可以緩解空虛的感覺
還可以增強自身的
體質。不是很好嗎。
現在心情很煩，怎麼辦，心情很煩，怎麼辦。
去和喜歡你的人相處吧。不然即使和你喜歡的同桌在一起。你也會痛苦。而且比現在還會痛苦！他喜歡別的女生，並不代表那個女生也喜歡他，所以我覺得你還是去告白吧，不去試試怎麼知道自己就是那個輸的人呢？一旦他對你也有一些感覺，因為那個女生先入為主了呢？不要對自己失去信心，相信自己是最棒的，不會被任何人打敗的。嘻...
心裡很煩躁，怎麼辦，心情很煩躁怎麼辦
別煩躁，丕管是什麼原因，首先都應讓自己冷靜下來，先去逛街，聽聽 進行心裡的自我調節，也可以到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了 建議您進行體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利於睡眠,貴在您的堅持。沒有效...
心累了很煩怎麼辦心累，很煩怎麼辦，
消除bai煩躁迷茫情緒，緩解心理壓du 力，確立人zhi生道路，樹立良好的dao生活習專 慣和生活態度屬 是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納...