1樓：自行車叨叨
看你的樣子，應該是強迫思維和抑鬱情緒很多，按你說的就是想得多，焦慮抑鬱多，交際能力不怎麼好，多愁善感！
建議你找一些**強迫的心理老師看看，我就是看了鄧雲天的課程好的！
現在我建議你不要上網檢視什麼是強迫症，什麼是焦慮和抑鬱症，這都嚇死膽小的你，踏踏實實找個心理醫生看看就能好！但是需要過程的學習和感悟才能好的
具體的歡迎追問!
2樓：巔峰勝境
灑脫，是人生最美的心境。擁有這份心境，生活會多一些淡定，喜悅，平和；少一些浮躁，憂傷，抱怨。陽光不同，是因為心情不同；綠葉不同，是因為風向不同。
生活就是這樣，人生會面對不同的選擇，不管你的選擇是什麼，請別忘記：路是自己走出來的的，快樂是自己創造出來的！世上沒人能夠贖回過去，不要害怕犯錯；做了或是做錯了，我們仍有收穫，不做，我們只會兩手空空。
每一次成功的背後都有一串失敗的足跡，而每一次的失敗又離成功越來越近。卸下包袱，放開雙手，該做就做。
3樓：匿名使用者
處處遷就，但有時候不遷就也並說不愛，如果兩個人想要在一起，那就必須有一個人做出讓步，就看你對感情有多深，愛有多深，如果愛到不能自拔，處處遷就，但有時候不遷就也並說不愛，如果兩個人想要在一起，那就必須有一個人做出讓步，就看你對感情有多深，愛有多深，如果愛到不能自拔，那肯定會處處遷就。不管對不對，但是歸於遷就，有時候也不能肯定會處處遷就。不管對不對，但是歸於遷就，有時候也不能。
我覺得自己有憂鬱症
4樓：郭冠強
簡單！！不要看的太複雜！我是一名憂鬱症患者。
已經快好了！1要接受長期的藥療，記住是長期。不能斷斷續續，得聽醫生說停就停，而且要正規大醫院！
2心理上能力的提升！把自身的社會承受能力，交際能力，應變能力等等心理方面提高，可以看些書籍，或者多去社會體驗！！3找出**，得自已去克服！
5樓：協佳精神心理科
憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。不要給自己太大的壓力，能認識到自己壓力大，心情不舒暢，說明你很理智，不能說就是憂鬱症，建議你不要揹負太多，人的出路很多，但是學習還是要搞好的，平時多與朋友交流，多參加戶外運動，比如籃球，游泳，慢跑等。
6樓：匿名使用者
不要感覺快考試了很壓抑，為什麼要壓抑呢？我也是，高考前特別抑鬱生怕自己考不好或者學業緊張又或是家裡有什麼事而抑鬱，但你想想，未來你考上了大學，起碼大一大二時可以放鬆兩年的，想幹什麼幹什麼，家人也管不了你，你可以跟舍友朋友一起出去吃飯，玩，還能談戀愛，想想這些就先快樂一會。但不能一直想著，畢竟大學還要一直努力才能考上
7樓：匿名使用者
我今年30歲。我感到非常難過
8樓：風智行
種的麻煩，非常不舒服，但他們的感覺，可以不要急於擺脫擺脫？我想說的是，我有同樣的感受，我的朋友都有過類似的感受，我的家人也有類似的感受，同樣的，你的朋友會在那裡，或者有類似的感受，你的家庭會，太。
首先，我們需要看到他的「憂鬱」，「憂鬱」，看到別人' - 其實，我們都是一樣的，然後看他的「憂鬱」和「憂鬱」 - 這是為什麼鬱悶嗎？自己的經歷與環境有關的，或理解的方式和性格有關嗎？最後，分析自己，積極向好的一面去做到這一點。
相信你不會是她不堪重負的痛苦和無助。
9樓：情判
你把高考看得太嚴重了，條條大路通北京，走上社會成為成功的人中很多都沒有上過大學的。
放下，-----就ok了。
10樓：汲美巨集卉
你好這位朋友:
首先，對你表示崇高的敬意!軍人的意志力往往比一般人要強。性格更加堅強一些。你有憂鬱的成分，但是，未必就是憂鬱症。
你的問題主要是不能適應退伍後的生活所導致。適應社會是一個過程。許多事情確實是黑暗，不是我們努力改變就能夠改變的。
你做好你自己的事情即可。當然，你做好你自己的事情了，可是，許多社會黑暗的地方讓你痛苦，那麼，我們能做的就是多去結識那些實在人、好人。世界上好人、實在人還是挺多的。
對於壞人，我們躲的遠遠的即可。
另外，平時注意修身養性。多出去活動，多結交性格好的人，多看書，比如心理學的書籍等等。有時間去旅遊，哪怕在近處看看綠樹、紅花也好。如果條件具備加上做系統的心理諮詢效果最好。
我得了抑鬱症，怎樣才能自救
11樓：鈄珍瑞的春天
抑鬱症的三種自我**方法一：體育**。鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。
但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
抑鬱症的三種自我**方法二：營養**。許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。
有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
抑鬱症的三種自我**方法三：精神**。憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了三a法，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱。
1、明白：首先要承認自己精神上憂鬱;其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
2、回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己：這會是真的嗎?然後再問自己：
從另一個方面該怎樣看呢?
3、行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式;如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
重慶寸草心心理醫生提醒善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多，多交朋友對抑鬱症患者有很好的**效果
12樓：廣州華興心理
1，心理上的調節：學會放鬆。緊張情緒大都是由於患者精神長期處於高度緊張狀態，以致使大腦部分神經功能紊亂造成的。所以要調理神經，學會放鬆。
2，培養自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。相信自己沒問題。如果實在處理不好，也不要過分自責，以順其自然的心態處之.
3，要積極開拓自己的人脈，多和別人交流，豁達寬容會讓你獲得越來越多的人脈和財富。
4，養成良好的生活習慣。睡前採取一些有助於提高睡眠質量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養成早睡早起的好習慣。
5，藉助家人的幫助。愛是戰勝一切的源泉。身心俱疲之際不妨主動找家人說說話，聊聊天，把自己所想的全都說出來，獲得一種情緒上的平衡。如需心理援助，私m。
13樓：匿名使用者
如果抑鬱情緒不嚴重，試著調整。先從生活習慣、工作壓力以及人際關係方面做調整。通過改變生活方式如運動、聽**，與朋友多出去，多進行人際交往，可能會改善抑鬱情緒。
如果通過調整不能改善，要求助於專業醫生查明原因。
14樓：中醫自然**
你好同學，你這種情況建議不要去吃西藥控制，那樣只會讓你越來越麻木的。可以嘗試中醫**抑鬱症，很有療效的，但是需要比較好的中醫大夫才行。中醫自然**傳承者常學禮在這方面很擅長，可以試試
15樓：匿名使用者
遠離讓你抑鬱的人或事，堅持吃藥，放寬心
16樓：北京澤元堂
多尋求醫生的幫助和引導
17樓：張靖宇阿
把你現在的情況和你的朋友說說，不要隱瞞什麼，肯定會好些。
18樓：南京仁康醫院
出現抑鬱症這種疾病情況一定要及早接受**，因為這一疾病問題的出現對於我們自身的危害 影響也是比較大的，所以大家可以通過鍛鍊和合理的飲食幫助自己緩解這樣的疾病情況。
19樓：筆記本舉報
《生命的重建》一思一念建立未來。《遇見未知的自己》人95%受潛意識支配。《不思考的練習》五感於一感，人是虛擬，活進了語言的世界，正義詞與反義詞二元對立共存。
《色眼再識人》人有紅黃藍綠四種性格，潛意識全部來自小時候各種危機。《永不後退》泰森自傳，別人能做到的自己也能。小時候猝死危機活進了思想與感受的世界，明白自己，思想感受與身體分離了，實體與虛擬。
活進了自己的世界，活進了別人的世界，活給別人看，無我，無己，無別人，都是記憶。紅色性格的做事動機是感受，藍色是思考，黃色是行動，綠色是感情，諾貝爾獎各星座得獎人數都很多。腦神經博士說，人的嗅覺退化了，味覺進化了。
感受進化了，做事更有動力；大腦瞭解的多了，更有判斷力。大腦是在毀滅自己，反正是假的。對應的是風象星座，感受型，多血質，紅色性格。
類推，火象星座，土象星座，水象星座。性格與生長環境等於人生軌跡，感受是動力，想法也是動力，力與空間，合二為一。解決問題是能面對潛意識了，然後想信念的**，全部來自小時候各種各樣的危機，活進了語言的世界，然後再清除情緒記憶，解決的問題一樣，都是自己不記得的，身體會變軟變輕鬆感覺變靈敏，各種慢性病也會好。
整體生命的運轉，昨天是記憶，未來是幻想，只活今天。紅色性格獸的基因遺傳大，一般方臉，額頭小，有顴骨。藍色一般方臉，額頭大。
黃綠一般瓜子臉。大腦是思考判斷用的，避免勞累，會不思考記憶學習。單細胞多細胞無性繁殖有性繁殖，二元對立，靈活運轉，無生死，只有物種的起源與滅絕。
20樓：和v計劃包括
命運掌握在自己手上，一思一念建立未來，明白自己，潛意識全部來自小時候各種經歷，過去未來現在，虛擬記憶的世界與現實世界。
得了抑鬱症，到底是怎樣一種感覺
21樓：後雅潔杜葉
抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。抑鬱是一種不愉快的心境體驗。
所謂抑鬱心境是指在一段較長時間內所體驗到的佔優勢地位的一種抑鬱情緒或抑鬱心情。
原發性抑鬱症的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑鬱症。
樓主你看
你是不是啊?
憂鬱症也沒什麼啦
多和朋友交流就ok了
22樓：匿名使用者
我以前得了抑鬱症有六年 辭久了？天天早晨起來就是沒有興趣，沒有興奮，那一種感覺。看到外面的世界，就感覺跟以前不太一樣。是不是重的還是輕度的還是重度的？
怎麼樣可以讓我不在痛苦呢，怎麼樣才能讓自己不再哭
說的冷酷一點。你愛他，跟他分手只是迫於無奈，是現實讓你選擇分手。你現在痛苦，不只是因為愛他但是分手。還有離開他以後，你不能適應一個人的生活。以前，就算你們吵架他還在你身邊，但是現在幹什麼都只有你一個人。這是一段很難過的時間。情感和理智，你已經做出選擇了。作為成年人，你要對自己的行為負責。既然選擇離開...
作為剛開始創業的大學生怎麼樣才能獲得天使投資
你必須有專案才能得到投資,你的專案投資者認為可以賺錢,近五年內有發展前景。開始創業的大學生怎麼樣才能獲得天使投資 首先copy你得有一個專案,其次你bai得有一份你商業計du劃書,如果你都有了,那麼就zhi需要跑腿了。參加各dao種創投活動,各種投資人見面會,把自己的專案推銷給他們在網上查相關領域投...
我愛上有家的男人真的好痛苦，剛開始時我們是通過朋友認識的說他老婆得了甲狀線癌活不多久，可兩個
雖然忘記他會很痛苦,但如果還繼續愛下去你會更痛苦.一定要努力忘掉他.別和那虛偽的男人,繼續墨跡下去了.果斷分了,也不用通過他的同意.他是你什麼玩意?分手也需要他同意?什麼東西嘛 你真以為病情是真的麼?你究竟瞭解他多少,不要把自己的青春浪費在他身上.男人嘛,老了自然就要已家為主,那個混球根本沒考慮你的...