1樓：寧寧麻媽
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
這樣的情況主要是考慮存在內分泌失調的可能性導致的
2樓：老李健康答疑
健康 養生 女性 八髎 腰疼。
月經來時腰痛吃什麼好
3樓：匿名使用者
月經來了腰痛怎麼辦根據你的描述，應該是正常的，一般月經來臨前都會出現腰痠背痛的現象，尤其是疼痛逐漸加強，而經期會出現陣陣的疼痛，這是子宮內膜脫落痙攣導致的，建議採用暖水袋或者暖寶熱敷，忌生冷。
正常女性月經期間都會有腹痛，但是一般不會影響正常的工作和日常生活，如果每次月經期間都會腹痛厲害，影響到工作和生活，那麼考慮是痛經的可能，需要用藥物**，建議您到醫院進行調理。
來月經腰疼吃什麼好
4樓：風扇
你好，經期腰疼屬於痛經的一種，要注意月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。經期可以多吃點蛋白質、礦物質及補血的食品，可以吃牛奶、菠菜、胡蘿蔔、芡實、荔枝肉、桂圓肉、鵪鶉蛋、櫻桃、豬胰、鴿蛋、蘋果和雞蛋等，並且要調理好心情，不可以生氣，避免加重腰疼的情況。
5樓：婦產科莫慧華醫生
女性來月經時肚子痛吃什麼藥？醫生給出了明確答覆
6樓：柔高寒仵暖
可以試一下和薑汁紅糖水，經期痛經很有效的
月經推遲，腰痠背痛，吃什麼藥比較好
7樓：護舒寶
看到親親有疑惑，miss護不遠萬里趕過
來了。親親要知道哦，大姨媽容易受到版多種因素的影響，權
如個人情緒、飲食、天氣以及環境有關。一般來說，妹紙們生理期的週期平均時間為28天，但有些女孩子的週期或長或短，在21至35天之間都屬正常。所以，親親可以根據自己之前的生理期規律，來判斷下一次大姨媽的日子哦。
出現提前或推遲現象的話，一般在7天以內為正常範圍。其實大姨媽來訪，與妹紙的狀態、心情等也有一定的關係，如果親親在某段時間過於勞累、壓力過大等，都會導致月經不夠準時。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。
miss護有些養姨媽的小建議，希望可以幫助到親親哦。
1. 飲食上還是要以清淡為主，可以多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃麵食，少吃油膩高脂肪和高熱量的食品。
2. 例假來訪時，可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和飲用開水保持大便通暢可避免便祕誘發痛經和增加疼痛感。
3. 規律作息也是很重要的哦，儘量不要熬夜，平時適度運動一下，增強體質，保持愉快的心情大姨媽也會乖一些了。如果親親覺得miss護的建議有用的話，就賞個採納給miss護吧～
腰痠背痛吃什麼保健品好，腰痠背痛吃什麼補品好
1 造成腰痠背痛的原因 1.姿勢不良 對於坐 站 躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時尚不覺得有異，工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時，不同部位的痛感不盡相同 比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人...
腰痠背疼身體差吃什麼保健品好，腰痠背痛吃什麼保健品好
吃安利的營養素，全是純天然的。對身體很好。吃含有礦物質和蛋白質的食物 加幾次刮痧即可恢復 注意休息 不需要，應多活動鍛鍊，多走路鍛鍊效果就不錯。另外 方法如下 腰痠背痛吃什麼保健品好 腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷，腰肌勞損等因素引起，可以去醫院做一下腰部x線檢查明確 可以服用腰痛寧膠囊，鹽酸氨基葡...
來月經吃什麼好幫助排血，來月經禁止吃什麼水果？
月經期間可以多喝一些溫開水，也可以多喝些紅糖姜水能促進體內汙血的排出，也可以吃些紅豆或者紅棗，能夠促進體內汙血的排出，月經期間可以適當的吃些水果，不能吃太涼的食物，適當的吃些水果也可以促進體內汙血的排出，月經期間飲食儘量保持清淡，千萬不要吃得太油膩。紅糖大棗煮雞蛋,每天早上吃兩個,每次月經來時都堅持...