1樓：紫夜の光影
我不知道你嚴不嚴重,我剛來這個的時候很嚴重,所以我是通過吃中藥讓情況好轉的.我現在呢,就是沒個月剛來的頭半天會痛有點不舒服.如果你覺得自己嚴重的話就得儘快的去看看,女孩子要特別注意自己的身體哦!
平常痛經時,你可以準備一個熱水袋放在肚子上,一般過一個鐘頭左右,痛苦會緩解一些的,再喝點牛奶或熱巧克力.
還有也可以用那種專門為痛經時期設計的衛生棉,也可以緩解痛楚的.還有的也跟樓上的查不多了:不要吃冰的和辛辣的東西.
注意自己的情緒,來這個總會情緒不好再加上人不舒服,感覺會更嚴重.所以,做一些開心的事分散注意力吧!
2樓：
痛經的時候喝紅糖水不錯
3樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的飲食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒涼的食物，也是不可以食用的，比如說螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能會加重痛經，在飲食上酸性食物也要減少，避免出現血管收縮或者是血液不通的病症發生，可以適當的喝點紅糖水或者泡腳。
痛經的人飲食生活上要注意什麼？ 5
4樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成溼熱，溼熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，儘量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
經常痛經，在平時的飲食方面需要注意些什麼？
5樓：匿名使用者
經期時要多喝熱水、紅糖水、蜂蜜加牛奶 還有滾燙滾燙滴紅糖生薑茶要做好經期保暖措施別受涼了，儘量別用涼水、別吃涼的東西、也別吃涼性水果
熱水泡腳，用熱水袋暖肚子也不錯喲
我月經時，前兩天都是小腹墜漲，腰疼，有時，手腳也涼，我用的是 鹿粉經寶痛經貼組合，用了將近三個療程，慢慢的就感覺月經的時候，腰不疼了，小腹也舒服了多了！停用挺長時間了，也沒再犯！推薦給樓主，希望對你能有幫助！
6樓：匿名使用者
平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經時可以沖泡紅糖水或者益母草活血化瘀，女性應該多加註意宮巢的保健，以「經」保健為主，女性的病百分之八十和「經」有關，「經」主宰女性元氣，因而影響到女性的身體健康。
痛經患者在飲食方面要注意什麼？
7樓：漫閱科技
基本飲食原則這同樣是痛經患者所需要遵循的原則。另外慎食過於辛辣之品也是應該遵循的原則之一。
禁食寒涼之品忌食寒冷飲食是痛經者絕對應該做到的，我們說過不論你是因為什麼原因引起痛經，接觸寒涼絕對是加重痛經或引起痛經的又一原因。前面所講的是生活中其他方式的冷接觸應該避免，那麼飲食方面的寒涼因素更應完全拒絕，尤其經期前及經期，平時根據氣候稍做選擇尚可，但也要根據個人反應，必要時應完全避免冷飲雪糕。
容易痛經的女性在平時的生活習慣上需要注意什麼問題？
8樓：安安安美
痛經的女性在日常生活中要注意什麼？
1，痛經的婦女在日常生活中應注意生活習慣以及飲食方面：一般來說，食物會增加肌肉的張力，而月經來臨時，婦女應少吃肉。鹽和糖精食品也應很少食用，如果吃得太多，就會導致胃和胸部腫脹，建議還是少食用比較好。
2，注意保暖：女性在月經期間不要感冒，如果你感冒了，這樣會大大加劇痛經時帶來的痛苦。保持身體溫暖，這樣會促進血液迴圈並達到放鬆肌肉的效果。
如果您生病了，還可以對腹部施加熱壓力，這樣做的目的是它可以促進血液迴圈並減少骨盆充血。此外，您可以喝熱的紅糖和新鮮的生薑水，這樣會減輕疼痛。
3.有規律的生活：您需要有規律的生活，到睡眠時就應該按時睡覺，到吃飯時就應該按時吃飯，工作時就認真工作，一定要確保每天的睡眠時間，這有益於身體健康並有助於大腦和神經，這樣可以改善疲勞。
月經前3-4天，多吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持腸蠕動，以免引起便祕，這樣會加重月經時帶來的痛苦。
4.休息：月經是正常的生理現象，是生殖系統開始成熟的訊號，因此不要過多地擔心。一定要保持自己心情愉悅，因為這樣也會減少月經時期的那種痛苦。
大家要調整好自己的內分泌，避免出現月經紊亂和內分泌失調的症狀，而引起多種**疾病。
9樓：匿名使用者
痛經女性在日常生活中要注意飲食：食物會加劇肌肉緊張，女性在月經來時要少吃肉類
10樓：復小蘇
但是如果長期下去是不能解決問題的，因為這些咖啡因相當於是透支你的身體提升大腦神經的興奮性，但是當這段功效過去以後，你的身體會更加的疲勞，相當於透支你的身體健康，這些東西對身體是有危害的
11樓：藍湛的朋友
由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食慾減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康，不可過食冷飲和飲料。福自「苦」中來，苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。
熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起噁心、嘔吐等症狀。
12樓：老婆娘
痛經女性在日常生活中要注意飲食還注意保暖
13樓：mir半
平時生活要有規律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。
14樓：
在平時的生活，鹽及糖精類食物也要少吃，注意保暖。
15樓：
說到秋補，補氣血很重要。只有補好氣血，才能為身體打個好底子，不至於天一冷就手腳冰涼、反覆感冒、腰膝酸冷。
16樓：滿胤
也可對腹部進行熱敷，一次數分鐘。可以加速血液迴圈，減輕盆腔充血。另外可以喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。
17樓：匿名使用者
保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕些。
痛經的婦女飲食要注意什麼？
18樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成溼熱，溼熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，儘量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
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跪求高手解答，平時飲食方面要注意的
飲食有啥注意的，只要注意營養均衡別挑食就行了。多進食富含維生素和礦物質的食物就行，但也要注意水果蔬菜買回家後要用清水泡兩小時後再吃，儘量把農藥毒素輻射清洗掉。不要缺水，睡眠充足，多段煉身體，多晒太陽就行了。1.每天早6 8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。生薑帶皮煎 2.應該保證一日三餐吃熱 吃...
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