1樓：廣元修宋夏
那就是補充各種維生素。
我們都知道人體是需要很多種維生素的，但很多知識單獨的一種，比如維生素c或者e等。
一次性想吃幾種怎麼辦？那就是多種維生素，能夠一次性補充幾種。
2樓：多佑平出詞
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素是人和動物營養、生長所必需的某些少量有機化合物，對機體的新陳代謝、生長、發育、健康有極重要作用。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發生某種疾病。
一般由食物中取得。現階段發現的有幾十種，如維生素a、維生素b、維生素c等。
3樓：蘭寧善丁
主要是能夠一次性同時
補充多種維生素，讓你的
身體不容易缺乏某種維生素。
不過如果平時滿足維生素攝入
比較多的話，這種就容易過量
多種維生素的作用和主要功效是什麼？
4樓：*****說
主要功效作用是補充人體必須的基礎營養素，物質代謝和能量代謝。維生素是維持人體生命活動所不可缺少的一類營養素，存在於食物中。雖然各種維生素的生理功能並不相同，但它們都具有共同的特點：
既不參與機體組成，也不提供能量，機體一般不能合成或合成量很少，必須由外界提供，雖然機體的需要量很少，但在機體的物質代謝和能量代謝中起著十分重要的作用。
一，維生素是怎麼命名的？
維生素的命名有三種方式，一是按發現順序以英文字母順序命名，如維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素e等。
二是按化學結構命名的，如視黃醇，核黃素，硫胺素等。
三是按生理功能命名，如抗壞血酸，抗乾眼**子等。同一種維生素可以有兩種或三種命名方法，如維生素c又稱抗壞血酸。
二，維生素的共同特點。
1，存在於天然食物中。
2，在機體內不提供能量。
3，一般不是機體的構成成分：機體只需要極少的數量即可滿足維持正常生理功能的需要，但絕對不可缺少。
4，機體內的維生素一般不能充分滿足機體需要，所以必須經常由食物來供給。
三，維生素的分類有哪些？
根據維生素的溶解性可降其分為兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素。
1，脂溶性維生素。
脂溶性維生素是指不溶於水而溶於脂肪及有機溶劑中的維生素，包括維生素a，維生素d，維生素e和維生素k四種。脂溶性維生素的共同特點有以下4個方面：
（1），在食物中它們經常與脂類共存，其吸收與脂類的吸收有關。
（2），與其他脂類一起儲存於脂肪組織中，通過膽汁緩慢排出體外。
（3），長期過量攝入會在體內積累而導致中毒，但若攝入不足會緩慢出現缺乏症狀。
（4），用一般血清指標不易查出維生素的短期缺乏。
2，水溶性維生素。
水溶性維生素是指可溶於水的維生素，主要有b族維生素和維生素c。b族維生素包括維生素b1，維生素b2，維生素b6，煙酸，葉酸，泛酸，膽鹼等。水溶性維生素的共同特點有以下4個方面：
（1），一般以前體形式存在於天然食物中，排洩率高，絕大多數隨尿液排出，在體內僅有少量儲存。大劑量攝入不會發生蓄積，毒性小。
（2），大多數以輔酶或輔基的形式參加各種酶的催化反應，參與機體糖，蛋白質，脂肪等多種代謝。
（3），用血或尿樣中的標記物可檢測其代謝狀況。
（4），若攝入不足，可較快地出現缺乏症狀。
5樓：30秒不
維生素對人體的新陳代謝以及生長髮育起到至關重要的作用，如果人體缺乏維生素的話，會造成機體功能受到損害，從而影響人體的身體健康。
6樓：bat誰主沉浮
維生素有abcde等種類，各類維生素d作用和功效都不同，就比如維生素e有促進機體組織氧化作用，它也有促進胎兒發育，可預防流產、早產、增強生殖功能。
7樓：定雅文
多種維生素的作用？對女士好處多多！
8樓：七色涼城雲
冷知識：維生素究竟有什麼作用？它真的是越多越好嗎
9樓：聆聽生活
多種維生素的功能就是能夠跟人體能夠很好的補充營養
10樓：小東團隊
維生素是人體必須的微量元素，主要功效是對新陳代謝，生長，發育，健康有極其重要的作用。如果長期缺乏某種維生素，會引起生理機能障礙而發生某種疾病。
11樓：河南玉麒麟
維生素是人體必備的微量元素，補充維生素可以預防骨質疏鬆！
12樓：**鍵盤俠
維持人的生長髮育；維生素顧名思義維持人的生命，缺少任何一樣身體都會有不同的表現！
13樓：
維生素通常被認為是人體所需的物質，無毒無害。
14樓：萌萌愛噠
補充身體每日所需的維生素，因為每天吃的菜沒有補充完
15樓：阿琪丶
維生素a參與眼睛的視覺功能，促進生長髮育，促進免疫功能，維生素a可直接來自動物食品。維生素b1能夠起到維持神經，心臟的活動機能，可以起到調節胃腸蠕動，促進生長髮育的作用。vc對抗體及紅細胞的生成具有重要作用，可防壞血病，vd能起到調節體內鈣，磷代謝。
16樓：**打撈館
維生素a，能維持視覺、促進生長髮育；維生素b1，能維持新陳代謝；維生素b3，能維繫神經系統健康和腦功能正常運作；維生素c，能**壞血病。除此之外常見的維生素還有維生素b6、b7、b12、維d、維e等等。
17樓：雪裡鬆
維生素是人體重要的營養素，需要適當補充身體所需要的維生素，維生素a可以起到保護視力的作用，維生素c具有抗老化的作用，可以清除人體內的自由基，可以防止白血病，維生素d能夠起到調節身體內鈣磷代謝，維生素b1能夠起到維持神經、心臟的活動機能，促進生長髮育的作用，維生素b2能夠維持口腔及消化道粘膜的健康，維持眼睛視力防止白內障，防止**粗糙，維生素b6能保持身體及神經系統處於健康狀態維持體內鈉、鉀平衡，抗皮炎、防脫髮、維持胰島素的正常功能。多種維生素片除了含有上述各種營養成分外，還含有泛酸鈣、葉酸、胡蘿蔔素等等。
18樓：追錄影視
多種維生素片是用於預防和**。因維生素與礦物質缺乏，引起來的各種疾病，維生素片在用量方面，一般都是一天一次，一次一片，一般是在飯後服用。要注意慢性腎功能衰竭，有高鈣血癥、高磷血癥、伴有腎性佝僂病的患者禁止使用。
維生素是一種小分子的有機化合物，對於正常的生命活動，包括促進生長髮育，維持生理功能，調節物質代謝有著必不可少的作用。按其溶解性的不同維生素可分為水溶性和脂溶性兩大類，水溶性則包括維生素b素和維生素c，脂溶性則包括維生素a,d,e和維生素k等等等種類。很多維生素在體內不能合成或者是合成不足，必須從食物中攝取以滿足身體的需要，所以維生素是重要的食物營養成分之一。
多種維生素的作用是什麼？
19樓：美食飲品蒐羅
許多維生素是水溶性，因此會隨著人體的體液流出，所以要及時補充。
就我們經常提到和能夠便捷補充的維c來說，可以在許多生活場景中起作用，比如
補充足夠的維生素c可以提升身體免疫力，預防和改善感冒症狀。
對於經常熬夜的群體，維生素c能夠幫助緩解疲勞狀態。
人在高壓緊張環境下，維生素c最先被消耗，用以分泌皮質醇和腎上腺素來對抗壓力。當人體缺乏維生素c時，腎上腺素就會萎縮，導致身心俱疲難以抵抗壓力。
維生素c是抗氧化劑，可以減少**中黑色素沉著，有白皙美容的效果。
每吸一根菸就會消耗35mg的維生素c，需及時補充以應對頻繁吸菸帶來的維c損耗。
此外，口腔潰瘍、牙齦出血、皮下出血（磕碰後容易出現淤青）等情況都需要補充維生素c。
20樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
21樓：2019岩石
多種維生素就是補充人體需要的各種維生素：a,b,c,d,e,等，可以預防改善一些缺乏維生素導致的疾病：口角炎，口腔潰瘍，夜盲症，缺鈣等。
平時需要多吃瓜果蔬菜，加強鍛鍊，促進吸收。但是還是以多吃蘋果，桔子，以及新鮮蔬菜效果好。
22樓：匿名使用者
複合維生素用於醫治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。也可預防長時間運動或訓練時的預防維生素的「流失」。風險惡心，嘔吐，骨骼疼痛。
23樓：豐玉蓉合秋
主要是能夠一次性同時
補充多種維生素，讓你的
身體不容易缺乏某種維生素。
不過如果平時滿足維生素攝入
比較多的話，這種就容易過量
24樓：汗耕順閔凰
那就是補充各種維生素。
我們都知道人體是需要很多種維生素的，但很多知識單獨的一種，比如維生素c或者e等。
一次性想吃幾種怎麼辦？那就是多種維生素，能夠一次性補充幾種。
25樓：
多種維生素能補充人體所需的各種維生素，a.b.c.d.e等，可以改善一些人缺少維生素導致的，口角炎，口腔潰瘍，夜盲症，缺鈣等。平時多吃一些水果蔬菜，加強鍛鍊身體。
多種維生素有什麼用處？
26樓：健十**官方客服
維生素是人體重要的營養素，需要適當補充身體需要的維生素，維生素a可以起到保護視力的作用，應該要多吃維生素a含量高的食物，維生素c具有抗老化的作用，可以清除人體內的自由基，並且可以防止壞血病。
1、維生素a參與眼睛的視覺功能。人們在暗光環境下之所以能看見周圍的物品，主要是靠眼睛視網膜上面的桿狀視細胞，而桿狀視細胞裡面含有的視紫紅質就是由維生素a轉化後而形成的複合物。
2、促進生長髮育。維生素a在體內能夠加快蛋白質等有益於骨骼生長髮育物質的形成，從而促進兒童生長髮育。
3、促進免疫功能。維生素a可增加**及黏膜的抵抗力，防止細菌侵襲。
4、維生素a可直接來自動物食品，也可由植物食品中的胡蘿蔔素在體內轉化而來。動物食品有動物肝、牛乳、奶油、魚肝油。植物食品有深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、胡蘿蔔、芒果、柿子等。
5、維生素b1能夠起到維持神經、心臟的活動機能，而且還可以起到調節胃腸蠕動、促進生長髮育的作用。維生素b1主要的食物**是糧穀類以及動物肝臟、心、腎臟，肉類，豆類及花生。維生素b2又稱核黃素。
維生素b2在體內代謝活動中起著重要作用。維生素b2的食物**主要是動物肝、腎、心和蛋黃、乳類，以及植物性食物中以綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜含量較多。
6、維生素c對抗體及紅細胞的生成具有重要作用，而且維生素c還可防止壞血病。維生素c只存在於新鮮的蔬果中。由於維生素c很嬌氣，蔬果的成熟程度、貯藏條件、貯藏時間等都可影響其維生素c的含量。
7、維生素d能夠起到調節體內鈣、磷代謝，從而使腸道更容易對鈣磷進行吸收，從而維持血液中鈣磷的濃度，使得骨骼和牙齒進行正常的發育。維生素d可以通過陽光照射**獲得，還可以通過補充富含維生素d的食物獲得。維生素d存在於一些海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油中。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
27樓：匿名使用者
這是人體每天必須的營養素，需要每天從飲食裡補充的。人體共需要七大營養素： 1：蛋白質。魚、肉、豆、蛋、奶是含蛋白質比較豐富的食物。
2：碳水化合物。也叫做糖類，大米、白麵、小米、玉米、紅薯等都是糖類。
3：脂肪。碳水化合物在人體沒有消耗完的情況下能夠轉化為脂肪。另外肉類也是脂肪的最佳補充品。
4：維生素。顧名思義，維持人體生命的元素。所有食物中都含有各種各樣的維生素。維生素有：維生素a、維生素b族大家庭，維生素c，維生素d，維生素k，維生素e等。
5：礦物質。這大家就有知道的了。鈣。鎂。鋅。銅。錳。鐵。鉻。等等。
6：纖維素。有兩種1水溶性纖維素，2木質性纖維素。水溶性纖維素對血管裡的雜誌清理起到重要所用；木質纖維素對大腸清理起重要作用。
7：水。水是生命之源。白開水為宜，掌握少量多次的原則。
首先，缺鈣可以引起40多種症狀：夜驚，失眠，骨質疏鬆，骨質增生，腿抽筋，牙齒，佝僂病等。
缺鐵能引起貧血，免疫力低下等。
缺鋅會引起食慾不振，頭髮黃，不長頭髮等。
硒，不是稀，硒是極佳的抗癌物質，補充硒可以防癌，患癌的機率大大減少。
維生素a，有助於視力，預防近視，夜盲，促進荷爾蒙的正常分泌，維護人體所有粘膜組織。
維生素b群，極佳的神經平衡作用，參與人體所有的新陳代謝。又是很好的酵素。維護心臟的正常工作，預防和**各種口腔疾病，緩解壓力。
可以這樣說，所有疾病都與缺乏維生素b群有密不可分的關係。
維生素c，細胞還原劑。抗氧化，抗自由基，保護和恢復被氧化的細胞正常。增強免疫力。美白。
維生素e，被稱作生育酚，每一個細胞都離不開維生素e，強力抗氧化，維護細胞正常。能夠很好的預防和**心腦血管疾病、糖尿病、不孕不育、生殖系統疾病等，有細胞的「衛護神」之稱。
維生素d，增強鈣的吸收，預防佝僂病。
除此之外，還有很多種，基本都是在體內能夠合成，只要必須的營養素攝取充足，其他的就能夠合成。
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