1樓：北域名醫
維生素c的作用有抗癌、**貧血、降低膽固醇、解毒，具體如下：
1、抗癌。除了防治壞血病外，維生素c可將致癌物質解毒及清除，並減少亞硝酸鹽，從而降低消化道等惡性腫瘤的發生率。它還具有促進抗體形成、增強細胞吞噬能力的作用，可提高機體免疫抵抗力。
2、**貧血。
它能使體內的鐵離子處於亞鐵狀態，促進鐵在體內的吸收、轉移，因此是**缺鐵性貧血的重要輔助用藥。
3、降低膽固醇。
維生素c還可將體內的膽固醇轉化為水溶性物質，從而增加膽固醇的排洩量，並能將肝臟中的膽固醇轉化為膽汁酸，降低高膽固醇血癥患者的血膽固醇含量。
4、解毒。維生素c還對某些金屬離子如鋁、汞、砷等有絡合作用，因此具有對這些金屬的解毒作用。
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2樓：亮爺
增強免疫力，預防壞血病。
3樓：我愛吃草莓醬
預防壞血病，，促進與參與凝血。
維生素c有什麼作用
4樓：慄姝豔之利
維生素c主要生理功能。
促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
改善鐵、鈣和葉酸的利用。
改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
5樓：逮安妮己情
維生素c在體內參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。
因此，當維生素c缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為創傷難以癒合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。
維生素c有什麼作用
6樓：養生達人花花
維生素c主要生理功能：
1、促進骨膠原的生物合成。
利於組織創傷口的更快癒合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
擴充套件資料：維生素c高的水果：
1.酸棗。酸棗又叫棘子、野棗、山棗、葛針等，哥哥地方的叫法都不同我就吧一一舉例了。
酸棗主要生長華北與中南各省。
但是大多都是野生的。
它的枝葉、花和普通的棗很相似，但是枝條間很短，託刺發達。
酸棗的葉子很小，但是葉子很豐密。
酸棗它很小，而且他的皮非常的厚，顏色多為紫紅或紫褐色。
酸棗的味道很酸，不好吃，但是它的維生素c在水果界可是很有名的。
2.獼猴桃。
獼猴桃又叫狐狸桃、獼猴梨、藤梨、楊桃、木子等等很多名字，而且它的很多名字和水果界有些水果還是重名。
它主要生長在南方山嶺之間。
它的墨綠顏色而且還帶毛的皮是一般是不食用的。
而其內則是亮綠色的果肉和一排黑色的種子。
獼猴桃是一種品質鮮嫩、營養豐富、風味鮮美的水果。
它所含有的維生素c在水果界排第二不為過。
3.鮮棗。棗，大家都知道棗的營養非常的豐富，含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿蔔素、各種維生素和鈣、鐵、磷等。
特別是維生素c的含量非常的高，它所含的維生素c可以叫做「百果之冠」。
民間有「一日吃三棗，終身不顯老」的說法。
維生素c有什麼作用
7樓：藩飛白賴璟
最重要的有三個，解毒。提高抵抗力，對抗病毒和細菌。構成膠原蛋白。
維生素c有什麼作用
8樓：壬雲飛
促進骨膠原生物合成、增強免疫力。
維生素c是一種氧化還原劑，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下幾種：1、促進骨膠原的生物合成，利用組織損傷傷口更快的癒合，促進膠原蛋白的合成，防止牙齦的出血，促進牙齒和骨骼的生長，這是維生素c比較常見的作用。2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長體質的壽命，增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的吸收，改善脂肪和類脂，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。4、促進**黑色素沉著的減少，從而減少黑斑和雀斑，使**變得更加白皙。5、維生素c具有其他的養顏作用，比如攝入維生素c，對於增加膠原蛋白，提高**的紋理具有很大的幫助。
所以，經常服用維生素c對身體有很大的好處。
維生素E和維生素C有什麼作用，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素c的作用 1 生產膠原蛋白 2 增加 彈性 3 預防色斑 4 預防關節炎 5 促進傷口癒合 6 增加免疫力 7 促進微血管健康 8 幫助鐵的吸收 9 預防心血管疾病。急需補充人群 抽菸者 有牙齦出血 長紅痣 長色斑 流鼻血等現象者 居住受汙染環境內者 有創傷者 易感冒者 貧血者 有青紫塊者 關...
維生素e和維生素c怎樣吃才健康，維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎
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