1樓：匿名使用者
想**就是要少吃，多運動，主要還是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動
2樓：幸運的綠色天地
這個嗎，其實你保持好心態，越想瘦他就越不瘦，越想胖就越不胖的，我也不是打擊你，我就想胖怎麼吃胖也胖不了，
3樓：小壁虎借名字
我說的可能不是你想聽的！現階段沒有任何一款藥物有**的作用。
一般的藥物含有瀉藥成分，通過短時間使人脫水，欺騙客戶以為**成功。
實際上我們要減的是脂肪！我們要減的是脂肪！脂肪！
脫掉的水很快又會補回來。
4樓：**
那是啥玩意兒？**藥？
5樓：美美得幸福
那你肯定有別方便的改善，比如排便之類的。
我也是買了綠瘦產品，吃了一個星期，沒瘦一點，顧問很熱情很耐心的講解說我是頑固性體質，說這綠瘦我吃了
6樓：匿名使用者
沒有用的，它就是這樣，還是運動加食療吧，用青葉汁喝纖芝 茶，就可以了
我用綠瘦1個星期，一點沒有瘦，只是口渴。他們讓什麼資深顧問給我解決，結果讓我用一些更昂貴的產品
7樓：love許山高
** ** 我以前也有過買 藥都吃了一斤沒瘦。。。
8樓：匿名使用者
不要用了，這些廋 身的藥都有***，對身體很不好的。要想廋身只有少吃多運動，
9樓：在百花山講捷克語的蒲桃
我也是這樣的，都是套路啊，我最初的套是1180，吃了四天一斤沒瘦，說要找資深顧問，又花了3000，這幾天是瘦了一點，但接下來要16000，我感覺套路有點深了，所以決定不用了
10樓：yang想飛的鳥
你又買了嗎？咋倆情況一樣。
11樓：
我覺的不要買，我這次也是買了綠瘦的產品，剛開始是幾百塊錢的產品，後來又給我約了資深高的顧問，說要加產品，那樣吃起來瘦的更快，我信了，又加了1千多塊錢的產品，吃的差不多了，現在又說要加1000塊錢，買產品，我現在不相信
為什麼我拼命鍛鍊一個星期，一斤都沒瘦怎麼回事。 50
12樓：**大白姚小賤
每天跑步10公里，可是一斤也沒瘦，這是為什麼？
13樓：碩大的一頭肌丶
一星期就想瘦也太急了，飲食和運動科學嗎？教你一個迅速瘦的辦法：一星期不吃鹽。不瘦你找我（別長期）
14樓：開心點輕鬆點
每個人的體質不同，有些人就是俗話說的「喝水都要長胖」。
還有就是辛辛苦苦鍛鍊很久，可是飲食方面如果不注意熱量的攝入，就相當於白鍛鍊了。
15樓：o執琴
你要經常鍛鍊身體，這樣能瘦下去，鍛鍊了身體過後，如果出汗了，不要馬上洗澡，要等它不出汗了再洗，頭一天先倒300毫升水，第二天早晨起來就喝完，我覺得這樣做好一些。
16樓：匿名使用者
你好，請問你一星期都怎麼個鍛鍊法啊？方法不對的話也沒有什麼效果的喲，還有，你目前的體重與你想要瘦到多少目標啊？這個不是說你只要鍛鍊就一定會瘦幾斤的喲，根據你自身的情況搭配合理的飲食，再加上鍛鍊效果才明顯的。
17樓：wq溫故而知新
**哪能是一個星期就能看到效果的，要堅持啊
18樓：匿名使用者
每次鍛鍊是否都為30分鐘以上？
鍛鍊結束後是否有再進食？
平日飲食是否考量過卡路里？
19樓：溫馨貓咪
運動後最好攝入少量的高纖食品
**的人在運動以後的一個小時以內可以適量地喝一些開水，補充流失的水分，也能減少飢餓感。運動過後1小時以上，再少量食用全穀類食物，可以有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的**效果更加顯著。還可以吃一些像鮮奶、雞蛋、魚皮這樣的食物幫助補充蛋白質
20樓：傾驚羽
什麼事情都要堅持的，一口吃不成個胖子。
吃了一個星期的綠瘦產品沒效果還繼續使用嗎
21樓：匿名使用者
我早就用過那個根本沒有什麼效果，別用了，是藥三分毒，還是自己調理吧
22樓：匿名使用者
我都給騙過，一斤沒瘦
23樓：肚目霸
不建議你採取任何口服藥物或是保健品或是代餐等等來**，任何**都要建立在安全有效之上，我建議你可以先檢測下自己是不是易胖體質，對運動的敏感度、食物中的碳水化合物的敏感度、脂肪敏感度，以及有沒有肥胖基因等，讓你知道如何運動，怎麼樣擇取，管控飲食來達到**的目的才是明智的選擇。--意滋爾健康科技
一星期瘦10斤，不反彈的，適合學生的
一個星期瘦十斤，有點誇張，不過如果是虛胖，而且重量大於130斤，還是有方法做到的。因為我就親身體驗過，接下來就介紹一下方法 在 初期，如果是真的肥胖，肥肉鬆垮垮的那種，體重還有一百二三，是很好瘦的。首先要保持運動，慢跑是最佳選擇。飯後三十分鐘，去操場跑步，一定要跑過三十分鐘。因為三十分鐘以內消耗的都...
在健身房為什麼月才瘦4斤，在健身房為什麼一個月才瘦4斤
一個月瘦四斤特別正常，這個速度很健康。不要想著一個月瘦20斤，這樣對身體損傷大，另外減少的重量很多都是丟失的水分，減掉1kg脂肪要消耗7500kcal 7700kcal，如果您是一位成年男性一天不吃飯，也就差不多2200kcal的能量虧空，如果此時全部消耗的是脂肪，那也就一天減少半斤。所以不要太著急...
月瘦十斤，有什麼比較健康一點的方法嗎
不管怎樣的方法 這種事情 一定要靠堅持 每週至少做一次家務活。拖地板 擦擦窗戶 洗洗車子。在做家務活的時候，每分鐘能消耗4卡路里的熱量。做半小時的家務活就能消耗掉120卡路里！晚餐前散步。這樣不僅能消耗能量，還能減少胃口。研究發現 飯前散步20分鐘能減少胃口，相當吃一小餐能增加飽肚感！具體的減淝方案...