1樓：匿名使用者
土豆含有大量的澱粉。它的蛋白質營養價值很高，其品質相當於雞蛋的蛋白質，容易消化、吸收，因為營養豐富，常常被人當作主食。不管像炸薯片，蒸土豆，土豆餅等怎麼個吃法，都不會影響過多的營養物質轉化成脂肪堆積在體內的事實。
沒辦法，還是愛吃薯片。怎麼樣既不控制土豆攝入也能抑制糖類，澱粉，蛋白質的合成脂肪的機率呢？
自然有辦法：【hicibi】嗨餐吧體重管理辦法。hicibi裡面含有人體營養必需品，它是不需要控制飲食的減重管理辦法。
想吃什麼就吃什麼。嗨餐吧，是我們的美餐伴侶，它裡面的糖盾，脂盾，油盾可以切斷食物的熱量，即使你吃薯片，它也可以阻斷熱量的吸收，（脂盾）裡邊有多個調養的成分，調節代謝酶，調節胰島素。會讓我們身體各種分解酶達到正常的水平。
體質正常了 也就不會變成易胖體質了。也不會大量的吸收和反覆覺得自己很餓了。
像有些姑娘，靠不吃東西減重，一天只吃一根黃瓜或兩個西紅柿，別的什麼都不吃，這很容易出現身體疾病。要知道，若攝入熱量食物少了，為了滿足機體正常活動能量的需要，固然就是動用體內貯存脂肪，但體內脂肪的轉化需要有一個過程，不會即時轉化為糖類供人體需要。長期不吃東西、限食還會導致厭食syndrome ，體重是下來了，卻骨瘦如柴，喪失了生活能力。
減重應當是循序漸進，持之以恆。那麼，什麼樣才算減輕體重有作用呢？
首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。hicibi原理上採取[油盾][糖盾]斷掉我們人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖。一般攝入的糖很快就和脂肪 、碳水化合物 參與我們身體的代謝， 也就是三羧酸cycle！
三羧酸cycle是人體一個從食物轉化成能量和熱量的過程。之所以重要在於它不僅為生命活動提供能量，而且還是聯絡糖、脂、蛋白質三大物質代謝的紐帶。如果我們很好的阻斷糖、脂肪的攝入，就會調動堆積的脂肪參與代謝，轉化成糖分進入迴圈系統，另一部分脂肪轉化為三羧酸cycle裡的磷脂和甘油 來進入正常的迴圈。
堆積的脂肪被代謝掉了，身體也不會有多餘的脂肪了。
有些食品並是不它好吃我們使勁的吃，而是我們本身消化代謝酶異常 ，帶給我們的總是飢餓感， 海餐吧能阻斷對食物的依賴和慾望，作為每餐伴侶它補充的是我們人體必需的營養品，是一種調節狀態下健康減重的方式。
2樓：海綿健康
不買就可以了，就算想吃買其他的來吃
3樓：變啦
找點代替品，轉移你的注意力。
4樓：**
可以吃，每次少吃點，或者吃燃脂塑形片就不擔心啦
5樓：匿名使用者
薯片大家都知道是個發胖的「種子」，可是mm們幾乎都愛吃薯片，究竟怎麼才能吃薯片不發胖呢？小編為你支招。
1、拋棄油炸的做法
其實馬鈴薯裡面含有大量的膳食纖維，非常有助消化，非常有助於控制體重，而且它的熱量很低，裡面不含膽固醇，而且馬鈴薯含有鉀元素，是**的好東東。所以，薯片會讓人發胖的罪魁禍首不是來自它的原料「土豆」，而是當土豆被切成薄片、經過油炸後瞬間暴增的熱量。
閃脂吃法推薦：烤薯片
既然薯片的魅力這麼難以讓人抵擋，還是選擇烤薯片來解饞吧。去買薯片的時候，一定要仔細看包裝說明，選擇烤薯片可以讓胖惡魔離你更遠一些。
tips：土豆的吃法不僅僅是薯片一種，例如涼拌土豆絲，不僅營養豐富，熱量還很低呢。
2、搭配大量蔬菜
如果非要食用薯條薯片的話，請務必搭配大量的蔬菜，如西紅柿、生菜、洋蔥。特別是洋蔥，它在歐洲被譽為「菜中皇后」，其營養成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。
3、飲用蔬菜汁或黑咖啡
蔬菜汁含有和果汁一樣的營養物質，卻只有其一半的熱量。12盎司（465毫升）的番茄汁只含有80卡路里的熱量，而相同量的橘汁中卻含有160卡路里的熱量。鮮果、鮮菜汁都能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
4、停止飲用可樂
可樂搭配油炸薯條或薯片是最迅速的催肥劑。美國學校已經禁止向學生兜售薯條和碳酸飲料等垃圾食品，美國**認為薯條和碳酸飲料是引起兒童發胖的最重要原因。
有什麼辦法控制食慾？我每天都想吃很多東西，但又怕長胖！我該怎麼辦？
6樓：錢昕妤和祺
那是你的身體生長的需要，必須從從食物中獲的能量。
但那也得看你為什麼想吃東西。
如果你是餓的話，在每天正常的三餐下，餓的時候進行適量進食，最好是吃水果。
是饞的話就得自己控制了。
可以去多做做其它的事情來轉移自己的注意力。
7樓：水和正瀧實
有句話叫做喝涼水都長肉，主要是個人體質問題，你只要吃健康食品一盤不會長胖，放心吃吧
8樓：祈樂荷洛和
像上學啊！等等，你再想吃也要上課，在家裡當然吃的多啦！很簡單一上學或不在家，自然就吃的少，因為沒時間吃，當然每天別少吃，還是要按正常飯量，不然餓了吃的更多，更易胖，你看看現在的男孩身材多好，我就是。
哦，忘了想吃東西是你正在長身體14-17，16以後就不怎麼能吃了，但還想吃，沒關係，胖不了的，只是長到不長的過度，我現在什麼都不挑食，照樣好，你如果怕胖，晚上吃幾個香蕉好了
大量吃薯片可以發胖，但是薯片是不健康的食品，有什麼食品可以代替薯片增肥
9樓：沒有曾經丶空白
高熱量高糖的食物基本上都可以增加脂肪
如果想增肥，可以睡睡懶覺。
對了，還有多一些碳水化合物。
比如大米白麵
10樓：匿名使用者
高熱量 高澱粉 油多的 你就找吧
吃薯片上癮，最近發現自己長胖了，用什麼代替薯片好呢？健康又美味的食物
11樓：王家懷
1、拋棄油炸的做法
其實馬鈴薯裡面含有大量的膳食纖維，非常有助消化，非常有助於控制體重，而且它的熱量很低，裡面不含膽固醇，而且馬鈴薯含有鉀元素，是**的好東東。所以，薯片會讓人發胖的罪魁禍首不是來自它的原料「土豆」，而是當土豆被切成薄片、經過油炸後瞬間暴增的熱量。
閃脂吃法推薦：烤薯片
既然薯片的魅力這麼難以讓人抵擋，還是選擇烤薯片來解饞吧。去買薯片的時候，一定要仔細看包裝說明，選擇烤薯片可以讓胖惡魔離你更遠一些。
tips：土豆的吃法不僅僅是薯片一種，例如涼拌土豆絲，不僅營養豐富，熱量還很低呢。
2、搭配大量蔬菜
如果非要食用薯條薯片的話，請務必搭配大量的蔬菜，如西紅柿、生菜、洋蔥。特別是洋蔥，它在歐洲被譽為「菜中皇后」，其營養成分豐富，除不含脂肪外，含蛋白質、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵、硒、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分。
3、飲用蔬菜汁或黑咖啡
蔬菜汁含有和果汁一樣的營養物質，卻只有其一半的熱量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的熱量，而相同量的橘汁中卻含有160卡路里的熱量。鮮果、鮮菜汁都能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
4、停止飲用可樂
可樂搭配油炸薯條或薯片是最迅速的催肥劑。美國學校已經禁止向學生兜售薯條和碳酸飲料等垃圾食品，美國**認為薯條和碳酸飲料是引起兒童發胖的最重要原因。
12樓：色貂
蔬果乾可以，口感上跟薯片特別像
豬皮吃多了會長胖嗎，麵食吃多了會長胖嗎
豬皮不是脂肪，吃了不會長胖的，反而可以美容。定義 豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1 2。功效 脂肪只有豬瘦肉的79 有滋陰補虛。豬皮中含有大量的膠原蛋白質。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，食用豬皮進行美容是愛...
豬皮吃多了會長胖嗎，豬皮是脂肪嗎，吃多了會長胖嗎
豬皮吃的太多是有可能長胖的。豬皮的熱量表 鉀 毫克 62 鈉 毫克 72.4 熱量 大卡 363 單不飽和脂肪酸 克 15.2蛋白質 克 27.4脂肪 克 28.1 多不飽和脂肪酸 克 0.9 維生素b1 毫克 0.03 膽固醇 毫克 100 維生素a 微克 3 鎂 毫克 56 鐵 毫克 1.7 維...
核桃吃多了會長胖嗎，鮮核桃吃多了會發胖嗎
常吃核桃好處多 核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃 腰果 榛子一起，並列為世界四大幹果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分佈在美洲 歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱 大力士食品 營養豐富的堅果 益智果 在國內享有 萬歲子 長壽果 養人之寶 的美稱。其卓著的健腦效果和豐富的...