1樓：風神草草
突出是指椎間盤的外表的纖維環已經破裂，其中的髓核被擠壓出來，而變性是指間盤開始異變，有的是指其內部組織從水樣髓核向纖維化發展，而且開始失去彈性，應該是間盤受壓恢復的能力更差了。但目前對變性的診斷僅停留在通過磁共振和ct的間接診斷上，還不是很能確診，大多依賴於醫生的經驗。所以不要以這些診斷來判斷是否有好轉。
基於間盤突出症狀的最關鍵在於炎症的反應，其次才是壓迫，因此，是否好轉，最重要的是疼痛、麻木是否減輕，如果有減輕那就是好轉了，至少是開始形成了一種新的平衡。
2樓：不奈天宮清冷
一般來說國外一些先進醫療技術是最理想最安全的醫療手段，本身我叔叔也是從國外回來的骨科醫生，**好的患者也不少，他一般使用進口的schulzeker一般三個療程也就是三十次左右基本可以**！當然我不是叫你來找我叔叔，你可以找當地真正懂**的醫生，有條件的話可以去買幾盒【schulzeker骨痛貼】自己來按照說明使用，前提是要按照療程堅持使用，注意飲食鍛鍊等。一般的人都是隻會建議你做手術！
不到萬不得已都不要手術，很多醫院都是在手術上賺你一筆錢，他們也一樣不保證能**好你。還有什麼一般的推拿 按摩都只能暫時止痛，時間長了也沒什麼實質改善！當然好的推拿還是有效果的。
希望我的話能幫到你！
3樓：篝火狂歡節
學習倒著走 穿好負跟鞋
2023年05月25日科技** 本報記者 盧素仙
倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規**鍛鍊方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的瞭解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。
倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的**鍛鍊，而且是直接針對姿勢性腰痛的**。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給**醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛鍊的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛鍊。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。
鑑別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕鬆倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。
這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，**感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛鍊，能感到足跟輕微壓痛即可。
鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要儘可能避免**。這些原則與倒走鍛鍊完全相同。
4樓：手機使用者
我 的 建 議 是 腰 椎 間 盤 突 出 ， 多 數 是 由 於 長 期 的 不 合 理 姿 勢 所 導 致 。 最 初 的 表 現 只 是 姿 勢 不 正 彎 腰 駝 背 ， 局 部 的 過 度 受 力 ， 時 間 久 了 會 造 成 軟 組 織 的 慢 性 損 傷 ， 形 成 腰 肌 勞 損 等 慢 性 腰 痛 ， 所 以 也 稱 姿 勢 性 腰 痛 ， 而 腰 椎 間 盤 突 出 則 是 在 此 基 礎 之 上 進 一 步 積 累 的 結 果 。 所 以，矯 正 姿 勢 是 關 鍵 中 的 關 鍵 的 ，合 理 的 姿 勢 是 康 復 運 動 的 基 礎 和 前 提 。
否 則 ，病 因 的 問 題 不 解 決，只 能 是 反 復 發 作，惡 性 循 環，越 來 越 重。
貼 膏 藥 也 是 一 種 很 好 的 方 法，膏 藥 價 格 便 宜 ，無 副 作 用，使 用 方 便（建議 用 立 正 & 消 痛 藏 藥 貼 ：採 用 中 藥 和 現 代科 技 結 合 而 成 的 一 種 膏 藥 ）
我想知道,什麼是椎間盤變性伴突出.
腰椎間盤突出怎麼調理？腰椎間盤突出可以吃點什麼嗎
不是吃的什麼 主要是靠 少運動，平躺最好是板床 腰板要挺直 床板要挺直 不必要吃啥 不必要吃力。學習倒著走穿好負跟鞋 2011年05月25日科技 本報記者盧素仙 倒走是慢性 姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規 鍛鍊方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的瞭解並不太多。與其它運動相比...
我有腰椎間盤突出，我得了腰椎間盤突出，請問怎麼辦？
在我身邊有很多得腰間盤突出的人，以前這種病是很少的，但這幾年患病率很高，而且有年輕化的趨勢。我分析的原因就是長期的坐姿不對造成對脊柱的傷害，因為年輕人還沒有到機能老化的程度，而是自身行為習慣的使然。老話說 坐有坐相，站有站相。為什麼呢？以前我還不太理解，現在我理解了，這個相就是按照人體的自然規律行事...
腰椎間盤突出的最佳治療方法，腰椎間盤突出的最佳治療方法是什麼？
腰椎間盤突出是骨科特別常見的一種疾病，也是一種多發病。腰椎間盤突出的患者出現了腰部的疼痛或者是腿部出現疼痛是有自愈的可能性的，有的患者甚至未經過 的前提，就意味著腰椎間盤突出的這種疾病逐漸的消失了。雖然是消失了，但是腰椎間盤突出是仍然存在的，只是突出的幅度縮小了罷了。另外，雖然說自愈了，但是日常生活...