1樓：zjp青青
右手臂抬起來肌肉用力以後右胸口就疼，是你做事用力過猛拉傷了，貼一下膏藥過幾天就好了。如果不見好轉去醫看看吧。
2樓：權墨傾宬
估計是肌肉拉傷，貼一貼膏藥，大約幾天就好了，實在不放心去醫院拍個片，也花不多少錢！
3樓：
）病情分析：疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉**,外敷通絡祛痛膏。能拍個**檢查一下最好，可以看看有沒有肋骨骨折,也能看看肺部情況，第一考慮還是肌肉軟組織的損傷，拍**是為了排除一下骨折，如果忽然胸痛加重,呼吸困難要及時到醫院檢查，嗯,休息吧,應該問題不大。
4樓：匿名使用者
因為不經常用力，然後就是就那個肌肉拉伸就疼，沒事你以後就是加強鍛鍊，然後多用那個，就是就就可以了，撐著了。
5樓：這就是明天
軟組織拉傷七天以後就好了。
6樓：幸福de甜麵醬
帶到胸肌了，檢查一下是否肌肉黏連了
怎麼練手臂的肌肉呢？？為什麼我練了以後只要一用力肌肉就會脹痛呢？？
7樓：匿名使用者
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌三部分。肱二頭肌主拉，1、你可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還用，你你以採用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步下方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據你啞鈴的重量決定數量。2、在單扛上做引體向上。
肱三頭肌是主推的，1、腹臥撐；2、臥推、3、在雙槓上做臂屈伸；4、頸後單臂啞鈴臂曲伸。在做以上運動的時候都可以練到小臂，手握啞鈴時加大點握力。
還有每次做到肌肉有痠痛感為宜，切記不要每日都做，每次你做無氧運動是要儘可能的破壞你的肌肉組織（這就是你為什麼感到手臂痛的原因，非常正常），然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。科學健身，才會擁有完美肌肉。
手臂用力過猛之後，就會短暫的不太聽使喚（抬不起來，或者痠痛等）科學原因是？
8樓：匿名使用者
我也出現過這樣的情況 應該是肌肉拉伸導致的吧 跟橡皮筋的原理差不多吧
每天早上起床右手中指彎曲以後伸直就特別疼，如果用力伸直就感覺有個彈簧一樣只要到了一定力度一下就彈起
9樓：無情老道長
這種情況叫做源
彈響指
，又叫扳機指。是由於狹窄性腱鞘炎所引起的屈指肌腱鞘無菌性炎症。屈指肌腱及腱鞘均呈水腫、增生、肉芽組織形成、透明性及粘連等慢性炎症性病理變化。
【臨床表現】
最初表現為早晨醒來時患指發僵、疼痛、伸指困難等，活動後消失。時有彈響的疼痛，活動一段時間後逐漸消失。
【**原則】
1.早期行區域性封閉；
2.區域性制動：儘量避免手指活動。
3.理療或熱敷。
做俯臥撐以後肩膀疼痛是什麼原因？已經有半個多月了，左肩膀抬高用力就疼，就像是筋疼一樣，好像不是肌肉
10樓：匿名使用者
勞累或者拉傷引起的肩周疼痛，平時可以熱敷下，
然後外貼下中醫的苗訁父養訁生敷肩訁樂貼看下，我上次也是如此，這樣解覺的。希望對您有幫助
11樓：
運動時姿勢沒注意弄到？已經半個月，不是乳酸沉澱了！可以去拍個片看看有沒傷到什麼地方！然後去做鍼灸推拿！在家可以自己做做理療！到 鬆芳閣 看看吧！專供醫院的！
12樓：少年隊
兩個月，基本排除肌肉問題 懷疑肩關節受傷了，建議拍個**
游完蛙泳之後，走路的時候左大腿根部一使勁就疼怎麼回事啊？
13樓：匿名使用者
游泳的時候太bai過用力蹬腿，導致輕du微的拉傷。我也試過zhi這樣的情況，一dao般情況不回嚴重的話休息答個3到4天就沒事了，不用過分的擔心。
建議：1.遊蛙泳的時候別一味的追求快而使勁的蹬腿，很容易拉傷，而且遊的時候就算拉傷了是感覺不到疼的，上岸的時候才發覺疼的。
蹬腿力度適中就行了。還有蹬腿動作不對也有可能導致拉傷。
2.如果還是想去游泳的話是可以的，只是不能用腿遊，只能用手了。你可以嘗試只用手讓自己浮起來，這在你腿抽筋的時候是很實用的。也可以想象自己是不能用雙腿的殘奧選手。
14樓：
游泳前沒有活動開，游泳時間過長，運動量過大造成，一般休息一週左右就可恢復，以後游泳時一定要注意先活動開，運動量需要逐漸加大。
15樓：7杯茶
你平時的運動很少動那裡的肌肉和韌帶，在你開始學的時候由於比較用力，會造成輕微的韌帶拉傷，或者是肌肉裡乳酸增多，所以會產生疼痛。
16樓：匿名使用者
我老游泳我有時也有過這種情況，不過過一段時間就好了
17樓：芭芭拉啊
沒事，是很久不運動以後突然活動的正常痠痛，建議你停止訓練幾天，多休息，自然就會好的
18樓：不懂ai的小巫
原因之一個是和你的游泳規律有關係；另一個就是你的姿勢不正確導致你發力過猛而引起疲勞。
19樓：匿名使用者
動作不對。除了休息還是休息。
和人扳手腕由於用力過度導致以後每次用啞鈴鍛鍊時手臂都疼，已經有1個月了，怎麼辦
20樓：青帝互聯
掰手bai腕要的是手腕的力量du，俯臥撐練得
zhi是胳膊等其他dao部位，想要掰手腕
厲害內用
一、提重物。平時容可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。就是一樓的朋友所說的辦法。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。
必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長1.
2米，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住一個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
望採納。
21樓：匿名使用者
該不是力量用的太大了
造成軟組織受損了吧
如果不是很疼
建議你好好休息你那隻手
短期內別乾重活
特別是鍛鍊等
避免傷痛加劇
如果真的很痛
且長時間都這樣
那建議你去醫院照個片
好好檢查一下
希望可以幫到你
22樓：匿名使用者
我有過類似經歷，如果方便的話可以買瓶雲南白藥試試''''。 最好是瓶裝的 最近就不要
在鍛鍊勒，。 還有用生薑在疼的地方擦擦，。 1周左右。就基本正常了。
23樓：匿名使用者
手臂疼？那應該是肌肉拉傷了，不要再鍛鍊了，會加重的，先把傷養好再說…
24樓：匿名使用者
扭傷修養幾個月就好了
左後背肌肉拉傷，手抬不起來，肩膀後面肌肉拉傷，很疼，手抬不起來，有什麼好的快速恢復方法嗎？
估計你的傷是急性肌筋膜疼痛綜合症.要鍼灸才有效,我就是斜方肌拉傷,當時沒有有效 現在是肌肉部分鈣化,每天都痛.但從來沒有痛到穿不了衣服.你疼痛的原因是受傷肌肉缺氧缺血,並分泌出修復的組織液,長期堆積無法排出,造成的放射性疼痛.你可以自己按按,會發現一個痛點,或者是條索狀的可移動的筋膜.如果是這樣,說...
摔了一跤沒骨折，但是手臂抬不起來，沒力氣是什麼原因？有可能是
軟組織損傷，用骨傷藥外敷 它舒筋活絡活血散瘀消腫止痛，解決問題 摔了一跤後為什麼手臂卻抬不起來 摔的時候傷了關節附近的部分筋了，到醫院吧，除了外用藥，需要一段時間的理療和恢復性鍛鍊才能好的。一般 及時都可以較好恢復的，不要太擔心，但也別忽視而不 轉成陳舊性損傷會很麻煩 肩關節部位受傷，到醫院看一下，...
手臂腫了起來。和肌肉一樣。硬硬的不知道是什麼。很痛
原因很多比如碰了蟲叮了，扎刺了，感染了 可能是血澀壅滯引起的 快去看醫生吧，只有醫生才能解決 到醫院檢查一下，醫生會根據檢查結果配藥給你的。面積大嗎？疼的時間長嗎？碰到過嗎？實在不行就抓緊去醫院檢查一下吧，如果沒有大問題，吃消炎片和止疼藥就行，萬一有什麼問題，抓緊 不要耽誤最佳 時期。既然都成這樣了...