1樓：劉曉東
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
2樓：匿名使用者
首先你不近視就不要戴了，呵呵。
可以鐳射**，說實話雖然戴眼鏡不方便，但是我還是不怎麼贊同鐳射的，一個朋友可能是自己保護不當六年之後**了，導致我現在都不敢鐳射。
長期帶眼鏡眼睛鼓怎麼辦，戴眼鏡導致眼睛外凸怎麼辦？
眼鏡戴久了 眼睛都會變形的 但是也沒有更好的辦法 等高中畢業後 考慮近視手術就好了 戴眼鏡導致眼睛外凸怎麼辦？根據你的情況，我的分析如下 以前的觀點認為近視眼的人眼睛突是眼軸延長的結果。其實現在，有更新的觀點 1 區域性血運不暢。由於近視眼的人多數是從事長時間視近的，這種固定的視距和視角會導致眼球及...
近視戴眼鏡久了，眼睛越來越小，該怎麼辦
近視是眼科的常見疾病，隨著近視的發生發展，眼睛的外形會出現改變，因為隨著近視度數的增長，眼軸被逐步拉長，也就是整個眼睛的長度增加，所以就會帶來眼睛外形的改變，包括眼球的突出 後鞏膜葡萄腫等等，所以不會導致眼睛變小，相反會讓眼睛變得越來越長。這個過程屬於不可逆的過程，也就是一旦出現，沒有任何方法可以使...
戴眼鏡後，眼睛變形變小，怎麼辦啊？我現在還是高中生，有什麼
不要說bai你帶5年了，就是連續帶半年都 du會變zhi 小，眼部向內不傾斜，解決的辦dao法最好是不帶專眼睛，除了上課聽課屬 看黑板外別的時候在好不要帶。眼保健操，天天都要堅持做，舒展下眼部肌肉，有條件的話，弄點黃瓜貼在眼部，儘量不晚上打手電看書。過不了多久就會恢復些，想要 就要把眼睛的視力提高起...