1樓：希望偏西16度
人的最佳增長期是5月~
當然如果你已經過了可以長高的年齡了~
就不算了~~
長高~補充鈣~
大豆及其製品~牛奶都可以~
增強體育鍛煉~
如果你是女生~練練柔韌比較好~
晚上11-2點是人新陳代謝的**時段~喝杯牛奶~睡下吧
2樓：匿名使用者
計劃是這樣的：`我每天早上6點起來`然後用健美騎士（運動器材）做100下運動`然後做20下虎臥撐和仰臥起坐`然後到樓下打沙包（練拳的那種沙包）打100下`然後跳躍100下`我吃飯總是要去父母工作的那吃`所以漫跑到我父母那吃飯`路程遠遠的`然後吃完飯又用快走`走回我住的地方`然後在樓梯1樓和2樓上下來回的跑`跑20次上下`然後去打籃球`打到下午吃飯`又用跑步去我父母那吃飯`然後又用快走回來`繼續跑20次上下樓梯`然後接著打籃球`就我一個人打`自己練習的打`（行嗎？）然後打到天要黑就跑過去我父母那吃飯`吃完快走回來`就上下20次樓梯`然後進到我房間`開電腦`聽那些勁爆的**`然後我身體會跟著那身體扭`跳起舞來`隨便跳的我`但那樣條也是很好的運動`然後就去洗澡`到要睡的時候`10點吧`然後做20下虎臥撐和仰臥起坐`就去睡`然後明天早上6點起來繼續這些運動`還有我吃完飯喝烏龍茶可以嗎？
聽說可以幫助**`如果還有比的**差`也給我介紹來`謝謝（我說的這些運動可以幫助長高和**嗎？要是不好的話`高手幫我想想更好的**和增高運動`吃的方面也行`我這些運動排列得對嗎、？如果不對`高手請幫我重新排列`看看要從什麼先開始`、什麼後在來`謝謝了`）```````````````說得好的話`我加100分
如何長高點，如何長高點。
呃.你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 教你一個超好的長高方法 跳高！我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！跳高就是往上跳 廢話 儘量往上跳，一天至少...
都16歲了還能長高嗎？要怎樣才能再長高點呢？只要能長，一點都成
可以。只要睡前喝一碗牛奶，晚上睡覺10小時以上，有空再晒晒太陽。這樣的話，你一年能長7釐米以上。多游泳，多喝水，多運動，多鍛鍊 16歲那年我上高二，第一學期還是1米55左右的樣子，站隊總站在最後面，下學期開學就到1米70左右了。不是吹牛，我現在的個頭基本上都是那一暑假躥起來的。不用吃過多處成長的補品...
本人男20歲，身高175有什麼方法再長高點嗎？？大神們
20歲了啊 還能漲一抄些 只要方法得襲當bai 能到180 多跳繩 多運動 每年的五du月到十月 是長高的zhi好時候 晚上11點到dao兩點 是生長激素分泌的時候 你既要補充營養 還要多運動 不然的話 就會胖了 這樣就會長高的 望採納 還有很抄大潛力嘛，保持充足睡襲眠 非常重要哦 多運動，吃飯不要...