1樓：匿名使用者
不會全脂奶有益健康
營養學家進行的一項新研究發現，牛奶中的乳脂含有多種抗癌化合物，喝全脂牛奶會更有益健康，如果為了保護心臟，為了保持理想的體重，選擇食用無脂的牛奶製品，那麼，就有可能放棄了乳脂中的抗癌物質。
試驗證明，乳脂中含有能阻止各種腫瘤生長的結合亞油酸。這是一種人體所必需的脂肪酸，只能在食物中攝取補充，人體不能合成。結合亞油酸能抑制人的惡性黑色素瘤，直腸和結腸癌、肺癌、乳腺癌等癌細胞株的生長。
而乳脂，是含結合亞油酸最為豐富的天然食品。
乳脂中除了存在這種抗癌物質外，奶牛還能從飼料中提取b-胡蘿蔔素、b-紫香酮、棉子酚等其它具有潛在抗癌作用的物質，並將它們轉移到乳中。所以，經常喝全脂牛奶 ，可以預防多種癌症的發生。
酸奶美容又防乳癌
西班牙微生物學家恩裡克埃爾南德斯日前在巴倫西亞舉行的「人類和健康細菌」大會上說，適當地喝些酸奶可以美容。
他說，巴爾幹地區婦女的**較世界其他地區地區女的**滋潤，皺紋較少，這得益於她們普遍食用酸奶。他還說，科學研究表明，酸奶中含大量「保加里斯桿菌」，有利於保護**和預防**的病變。
最近，荷蘭國立癌症**會和一家毒理與營養學研究所進行了一次流行病學研究，在排除了一些可能與乳腺癌有關的因素之後，將被研究調查的人群分為兩組，第一組為能夠支援每天飲用250毫升酸牛奶的婦女，第二組為不常飲用酸牛奶的婦女。結果發現，第一組婦女患乳腺癌的可能性比第二組降低了50%。這是一個令人鼓舞的資料，從而也論證了經常飲用酸牛奶可有效地預防乳腺癌的發生。
酸牛奶為什麼可以有效地降低乳腺癌的發生率呢？這是因為酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產物可以干預人體內的腸肝迴圈，並可減少人體對脂肪的吸收。醫學研究已證實，體內脂肪較多的女性，其患乳腺癌的可能性要比對脂肪少女性低得多。
此外，每天飲用後一定量的酸牛奶，可以增加人體免疫球蛋白的數量，有利於提高整個機體的營養水平，從而加強人體的免疫功能，降低乳腺癌的發病率。
本世紀初，人們就發現歐洲某些國家的居民喜食奶製品，特別是酸奶，而他們的平均壽命比其他國家長。隨著時間的推移，酸奶有延年益壽的功能將被科學研究所證明。
奶粉與鮮奶的營養比較
奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、乾燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後，水分由原來的88%降低到2%-5%（瓶裝），蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。例如，有100克牛奶含蛋白質3.
3克，而100克全脂奶粉含30.6克；鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2、pp等含量均增高。我國生產的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.
5%100克。在鮮奶加工成奶粉後，維生素c遭到破壞，含量極微。奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細，故較牛奶易於消化。
全脂奶粉調配成奶液時，若按溶量比例，則為1：4比例調配（1湯匙）；若按重量比例，則為1：2比例調配（1克奶粉加水8毫升）。
奶粉按此比例衝調後，脂肪和蛋白質的含量相似於鮮牛奶，而糖類物質則高於鮮牛奶，所以不必再加糖。
2樓：匿名使用者
人的體質不同，一些科學論據也還要因人而異。
本身體質較易會發胖的就會胖。。。
3樓：匿名使用者
不會的,脂肪不是好高
請問全脂甜牛奶和全脂奶有什麼區別，每天早上和睡前喝一杯全脂甜牛奶會長胖嗎
4樓：匿名使用者
甜牛奶事實上不是牛奶，算是飲料類的，牛奶幾乎沒有全脂奶就是很純的牛奶，沒有刪掉什麼營養和新增成分很牛奶最好還是喝純牛奶，就是全脂奶晚上適當喝點牛奶可以幫助安眠；早上喝牛奶可以吸收蛋白質，脂肪，能夠給予充分的營養
5樓：匿名使用者
一個有糖一個無糖會但會增加你的脂肪含量會的肥胖病如心臟病高血壓等等
6樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
喝全脂牛奶使人長胖？
7樓：科學闢謠
牛奶作為一種能補充人體營養的乳製品，在人們的日常生活中扮演著十分重要的角色。隨著技術的進步以及人們需求的不斷變化，牛奶的品類也層出不窮，如全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶等。不同品類牛奶的出現，給人們提供了很多選擇的餘地，但也有不少人在選購牛奶時擔心「喝全脂牛奶會長胖、使膽固醇升高」，那麼，事實真的如此嗎？
在選購牛奶時，人們應該選擇全脂牛奶還是低脂牛奶呢？
很多人擔心喝牛奶會長胖，南方醫科大學南方醫院營養科主管營養師吳曉敏在接受金羊網採訪時表示，牛奶的成分中，水佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他成分是更微量的無機鹽、維生素等，也就是說假設人每天喝500毫升牛奶，相當於他每天食用了15克脂肪，由此可見，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物，所以人每天喝適量的牛奶並不會長胖。
有的人害怕喝全脂牛奶會長胖或導致膽固醇升高，於是更青睞於低脂牛奶和脫脂牛奶，但這種做法是否有必要呢？據《北京晨報》報道，全脂牛奶的脂肪含量為3%，半脫脂或者低脂牛奶的脂肪含量在1%~2%之間，脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%左右，它們所含脂肪總量的區別並不大。
同時，即使人每天喝250毫升全脂牛奶，由此攝入的膽固醇也只有37毫克，按照《中國居民膳食指南》的要求，每人每天限制的膽固醇攝入量是300毫克以內，所以喝適量的全脂牛奶並不需要擔心膽固醇升高。更直觀地說，如果吃紅燒肉，就算是純瘦肉，每100克的瘦肉中含有108毫克的膽固醇遠遠大於全脂牛奶中的膽固醇含量。由此可見，因怕長胖、膽固醇升高而拒絕全脂牛奶是完全沒有必要的。
另外，《長沙晚報》提醒，其實全脂牛奶和脫脂牛奶並沒有好與壞之分，大家在選購時要根據自己的需要選擇適合自己的牛奶，比如對於正在長身體、需要補充營養的青少年來說，不要因為害怕長胖而完全捨棄全脂牛奶；對於希望保持健康或塑造好身材的人來說，也不要因為害怕長胖和膽固醇升高而刻意拒絕全脂牛奶。（趙鵬）
喝全脂牛奶，真會變胖嗎？
8樓：寧子蕁
不會胖的。
中國居民膳食指南推薦，每人每天應該飲奶300克或相當量的奶製品。
牛奶是一種營養豐富、成分比例適宜、易於消化吸收、營養價值高的天然食品。它主要提供高品質的蛋白質、鈣、維生素a、維生素d、維生素b2等營養素。
因此，除了乳糖不耐症和牛奶過敏。一般人都適合喝牛奶。骨質疏鬆症患者、孕婦和發育中的兒童應增加牛奶的攝入量，以達到補鈣的目的。
然而，許多婦女、中年人和老年人擔心喝牛奶是否會使他們發胖，尤其是全脂牛奶。吳曉敏指出，體重增加取決於能量攝入。
牛奶的主要成分是水，佔85%以上，蛋白質和脂肪約佔3%，乳糖約佔4%，以及其他營養素，如更多的微量無機鹽和維生素。在這些牛奶成分中，脂肪僅佔3%左右。
換句話說，假設每天喝500毫升牛奶相當於吃15克脂肪，那麼與家禽、牲畜肉和堅果等高脂肪食物相比，牛奶不是高熱量食物，由此可見，每天適量飲用牛奶不會使你發胖。
值得注意的是，對人體有益的維生素a和d溶解在全脂牛奶中。然而，脫脂牛奶(脂肪含量低於1%)應該是高脂血症和需要控制體重的人的首選。
9樓：手機使用者
純牛奶的話沒關係的，每天250-500ml對身體是有好吃的，別喝市面上那些甜的調味牛奶，那才是容易致胖的]
10樓：血刺小y點
不會 全脂奶有益健康 營養學家進行的一項新研究發現，牛奶中的乳脂含有多種抗癌化合物，喝全脂牛奶會更有益健康，如果為了保護心臟，為了保持理想的體重，選擇食用無脂的牛奶製品，那麼，就有可能放棄了乳脂中的抗癌物質。 試驗證明，乳脂中含有能阻止各種腫瘤生長的結合亞油酸。這是一種人體所必需的脂肪酸，只能在食物中攝取補充，人體不能合成。
結合亞油酸能抑制人的惡性黑色素瘤，直腸和結腸癌、肺癌、乳腺癌等癌細胞株的生長。而乳脂，是含結合亞油酸最為豐富的天然食品。 乳脂中除了存在這種抗癌物質外，奶牛還能從飼料中提取b-胡蘿蔔素、b-紫香酮、棉子酚等其它具有潛在抗癌作用的物質，並將它們轉移到乳中。
所以，經常喝全脂牛奶 ，可以預防多種癌症的發生。 酸奶美容又防乳癌 西班牙微生物學家恩裡克埃爾南德斯日前在巴倫西亞舉行的「人類和健康細菌」大會上說，適當地喝些酸奶可以美容。 他說，巴爾幹地區婦女的**較世界其他地區地區女的**滋潤，皺紋較少，這得益於她們普遍食用酸奶。
他還說，科學研究表明，酸奶中含大量「保加里斯桿菌」，有利於保護**和預防**的病變。 最近，荷蘭國立癌症**會和一家毒理與營養學研究所進行了一次流行病學研究，在排除了一些可能與乳腺癌有關的因素之後，將被研究調查的人群分為兩組，第一組為能夠支援每天飲用250毫升酸牛奶的婦女，第二組為不常飲用酸牛奶的婦女。結果發現，第一組婦女患乳腺癌的可能性比第二組降低了50%。
這是一個令人鼓舞的資料，從而也論證了經常飲用酸牛奶可有效地預防乳腺癌的發生。 酸牛奶為什麼可以有效地降低乳腺癌的發生率呢？這是因為酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產物可以干預人體內的腸肝迴圈，並可減少人體對脂肪的吸收。
醫學研究已證實，體內脂肪較多的女性，其患乳腺癌的可能性要比對脂肪少女性低得多。此外，每天飲用後一定量的酸牛奶，可以增加人體免疫球蛋白的數量，有利於提高整個機體的營養水平，從而加強人體的免疫功能，降低乳腺癌的發病率。 本世紀初，人們就發現歐洲某些國家的居民喜食奶製品，特別是酸奶，而他們的平均壽命比其他國家長。
隨著時間的推移，酸奶有延年益壽的功能將被科學研究所證明。 奶粉與鮮奶的營養比較 奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、乾燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後，水分由原來的88%降低到2%-5%（瓶裝），蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。
例如，有100克牛奶含蛋白質3.3克，而100克全脂奶粉含30.6克；鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2、pp等含量均增高。
我國生產的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克。在鮮奶加工成奶粉後，維生素c遭到破壞，含量極微。
奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細，故較牛奶易於消化。 全脂奶粉調配成奶液時，若按溶量比例，則為1：4比例調配（1湯匙）；若按重量比例，則為1：
2比例調配（1克奶粉加水8毫升）。奶粉按此比例衝調後，脂肪和蛋白質的含量相似於鮮牛奶，而糖類物質則高於鮮牛奶，所以不必再加糖。]
全脂牛奶和脫脂牛奶喝哪個好
很多 的朋友啊，為了嚴格控制熱量，喜歡喝脫脂牛奶，確實脫脂牛奶比全脂牛奶減少將近一半的熱量，但是同時也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性維生素，比如維生素a和維生素d 全脂牛奶與脫脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3 3.5 的脂肪,而脫脂牛奶的脂肪含量不足0.5 如果想要 主要還是喝脫脂牛奶比較好,如果想要增加飽腹...
全脂牛奶營養更高嗎，全脂牛奶和高脂牛奶是不是一樣的？？
喝牛奶，全脂和脫脂哪個更營養？很多人都理解錯了，別再瞎喝了 全脂牛奶和高脂牛奶是不是一樣的？全脂牛奶的脂肪含量是3 0 半脫脂奶的脂肪含量大約是1 5 全脫脂奶的脂肪含量低到0 5 國外有一種 濃厚奶 脂肪含量可高達4 0 以上。那些害怕脂肪的消費者總覺得應當選擇脫脂奶。不一樣普通液態牛奶，也稱為全...
中午不吃飯喝伊利牛奶會胖嗎，伊利純牛奶喝了會胖嗎？
喝牛奶 不會發胖的,更何況是不吃主食的前提下.但是天天這樣的話,身體營養不平衡的,可以飯前喝牛奶,主食吃少點.況且牛奶非常有營養,只要一天內攝取的量不多,喝牛奶一點也沒事的.然後別的易發胖食品少吃就行了.比起別的牛奶 是多麼有營養.況且早上喝有助於消耗,反而 晚上喝睡得香 如果害怕發胖,可以喝脫脂奶...