1樓：痴心楠
十大排毒食品
這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效
==排毒食品列表
海帶：含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。
綠豆湯：常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。
胡蘿蔔：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。
蘑菇：能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
草莓：能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。
葡萄：能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。
2樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
怎麼給身體內排毒
3樓：石破天驚射手馬
簡單來說，人體排毒是偽科學。
健康的生活方式應該為：多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡。
4樓：匿名使用者
現在很多養生的東西給身體排毒有很多種有的是用那種沙棘排毒就是讓身體出汗還有很多種
5樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
6樓：魔力show中山
喝水排毒
抄 人體有百分之七十都是水襲，足以體現水對於人體的重要性。如果人體缺水，身體細胞就沒辦法正常代謝，不能完全排出體內的毒素，而多喝水可以促進腸胃蠕動，緩解排便，順利排出毒素，也可以食用魔力show排毒果凍，促進腸胃流動，加快新陳代謝
7樓：樂兒
儘可能的多吃果蔬，增加腸道的蠕動，少吃或者不吃米飯和麵食
我每天早上起來第一件事就是衝一包呵呵健小分子肽，大口喝完，很快就會有便意，上完廁所會感覺很輕鬆很徹底
8樓：愛健康愛生活
和暢悠樂高纖酵素，多吃蔬菜水果，多喝水多運動，晚上早睡，不要錯過最佳排毒時間
9樓：pan潘正碧
我想自己給自己身體排毒怎麼排
身體怎麼排毒？
10樓：佰納吉排毒好
排毒的話應該包括血液排毒、腸道排毒和五臟六腑排毒的，不要光吃排便藥！補充酵素是個好方法！
11樓：噤鋣泣
可以晚上睡覺前或早上起床後喝一杯，用冷開水泡的蜂蜜。對體內排毒很有效果哦，身邊的朋友都試過的。
12樓：匿名使用者
排毒可以嘗試一下蘭香子，效果不錯的。排除便祕，宿便，潤腸。
13樓：匿名使用者
其實最簡單、最實用、最有效的排毒方法就是運動。其中跑步是最好的一種運動排毒方法。其他的方法只能是輔助性的效果。
輔助性效果中個人感覺吃海帶排毒的效果比較明顯，另外還有吃粗糧，吃煮熟的白蘿蔔湯等都是不錯的。
最後送您的還是那句老話：生命在於運動！（另買一送一：請首先放棄您的懶惰！！！）
14樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
身體怎樣排毒
15樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
16樓：解智先
身體排毒分三種途徑 尿,便和汗。你可以通過多喝水加速新陳代謝,加速排洩,正常的作息也會讓你排洩順暢,多運動加速排汗,當然你如果感覺體內毒素較多可以通過汗蒸來解決,效果挺不錯的
17樓：匿名使用者
胡蘿蔔和豬血，蔥白可以幫助血液排毒，每週有一天只吃蘋果，提子，獼猴桃可清腸。＜還有種排毒方法：分為三天，第一天吃半流質食物，第二天光喝淡鹽水，每兩小時喝兩百毫升，喝滿二千毫升。
然後第三天又只吃流質食物（就是指粥那一類的）。一個月最多兩次，如果你腸胃不好的話，我建議要麼算了，要麼頂多一次。＞
怎樣給身體排毒呢？
18樓：思念浪漫的歌
定時排便
日常生活中一定要養成良好的排便習慣，如果可以的話最好養成早上起來排一次，晚上臨睡前排一次的習慣。因為人在入睡之後，身體也開始進入排毒階段，所以早上起來上廁所就有利於將體內的毒素更好的排出去，從而潔淨各器官。
多喝水喝水對人體是有很多的好處，多喝水可以促進我們人體的血液迴圈，幫助我們排毒。小編是建議大家多喝溫水的哦。
保持睡眠
晚上10點後是各臟器的排毒時間，因此養成良好的睡眠習慣其實也就是一種最好不過的排毒方法了。通過改善睡眠環境你會發現，整個人的臉色，氣色都變好了呢?
多吃水果
水果中含有豐富的維生素，維生素對於促進消化有一定的好處。再者維生素攝入多了，自然能夠減少其它垃圾食品的攝入，自然也有利於身體的排毒。
運動運動的時候，身體就會出汗，事實上這也就是一個排毒過程。但是在我們出汗過後，一定要記住多補充水份。
腹部按摩排毒
久坐、運動量過少、不規律的飲食方式都是引起現代人肥胖、積累的毒素過多的主要原因，而通過腹部按摩，就可促進腸胃的蠕動，對排毒**有一定的好處，具體的做法是堅持以肚臍為中心，按順時針的方向進行按摩。
多吃粗糧，多吃纖維素含量豐富的食物
調整飲食結構，適當的多吃一些粗糧食物，如八寶粥、玉米、芹菜、韭菜等都是屬於粗纖維含量較多的食物，這些食物都有助於排毒。
減少肉類食物的攝入
現代人的生活條件好了，許多人已經習慣了大魚大肉的生活方式了，而過多的脂肪攝入易引起營養過剩、毒素積累。甚至在古代都有50歲之前不要吃肉的說法，其實從健康的角度上說，現代人的肉食吃得是太多了，肉食食用過多也是現毒素累積的主要原因。
19樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
人體如何排毒
20樓：匿名使用者
每天晚上9：00~11：00
這個時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你肌膚的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，長期這樣臉上會出現斑點或變黃，身體肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00
是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 不但對肌膚而且對整個人體都有很大影響。
凌晨3：00~5：00
人的肺開始排毒了。只有肺部廢積物的迅速排出，痘痘才不會長期在你的右臉出現哦。
早晨5：00~7：00
就是人的大腸在排毒的時間了，全身上下通常，新一天的肌膚才會更健康。
早晨7：00~9：00
這是人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。
21樓：臺灣伊摩兒
可以喝 天然綜合陳年酵素原液 排腸毒。對改善便祕的情況也是非常不錯的。
22樓：黑海里海白令海
我認為最簡單實用的方法是多喝白開水，還可以喝綠豆水。
在家怎麼給自己身體排毒
23樓：
其實，我們人體本身就有膽囊幫我們解一定毒素，我們流汗、大小便就是在排毒，，，，，可以的話你也可以去買樟芝菁華液幫助肝臟排除體內很多的毒素，你也可以經常運動，經常洗澡，多喝水什麼的就可以了。
這樣就可以幫助排毒。
如何養生排毒，怎麼給身體內排毒
早上5 7點 大腸排毒時間 如果大腸不能得到很好的排毒和修復，積累到一定程度的毒素不但會讓 長斑，甚至還會增加患直腸癌的機率。因此儘量在這段時間進行排便，因為時間越晚，積累的毒素就越多。如果便祕，則要多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片 全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效...
關於人體排毒，怎麼給身體內排毒
你好，你來千萬不要 被廣告源影響了，且不說廣告說的對bai與不對，其實要排毒有du更好更簡單的方zhi法，說出來你甚至dao不信，就是 第一，充足的睡眠 第二，清淡的食物 第三，一定強度的運動 第四，常泡澡洗澡 第五，心情放輕鬆 如果你能做到以上的三種保證你在一個月的緩衝期後效果特比好。比如 二便，...
怎樣全身排毒，身體如何自行排毒
現代人一日三餐都會吃的過飽,肝腎排毒的負擔也超負荷,所以會有很多毒素不能及時排除,現在不是都提倡早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水嗎,就是排毒功效的 以前還看過一個報道說應該每個週末拿除一天時間來不吃飯,可以喝水,也是為了全身排毒的,據說長久堅持很增壽的 除了常見的排便，排尿，排氣，排汗，也可以淋巴排毒採納...