1樓：冰雪
現代人一日三餐都會吃的過飽,肝腎排毒的負擔也超負荷,所以會有很多毒素不能及時排除,現在不是都提倡早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水嗎,就是排毒功效的 ,以前還看過一個報道說應該每個週末拿除一天時間來不吃飯,可以喝水,也是為了全身排毒的,據說長久堅持很增壽的
2樓：骸
除了常見的排便，排尿，排氣，排汗，也可以淋巴排毒採納哦
3樓：魘魅
毒有外毒和內毒之分，現代社會汙染嚴重，工業汙染、環境汙染、電磁輻射等等原因製造出了大量的外毒。而不合理的飲食方式和生活方式使得體內垃圾過多，從而生成了大量的內毒。 內毒多種多樣不可小視，他們以不同的形式廣泛的存在於人體各處。
其中： ◆宿便是萬病之源，宿便中的毒素是引發疾病、加速衰老、肥胖、導致**色斑的罪魁； ◆而由於飲食的不合理導致體內積存大量的酸性有毒物質極易形成酸性體質，高血壓、高血脂、 糖尿病都是酸性有毒物質直接攻擊各個臟器的結果； ◆由於不科學的飲食習慣，過量食入垃圾食品，以及吸菸、喝酒等生活方式會在體內生成大 量的過氧化物質自由基。它破壞人體的正常細胞，加速多種慢性疾病如心腦血管疾病和癌症的形成。
◆現代很多加工食品中含有非天然防腐劑、合成新增劑等，日積月累，這些毒素在身體中積聚 慢慢腐蝕著人體。 現代人常把排毒放在嘴邊，也經常採取一些簡易的方式進行排毒，比如運動排毒、沐浴排毒等等。然而人體的毒素只被排出了一小部分，潛藏在人體深層的毒素仍然在發揮著其破壞作用。
選擇正確的排毒方式要做到對症下藥，針對不同的毒，採取不同的措施。
4樓：風中
通過適當的運動來出汗也可以排毒．
5樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
身體如何自行排毒
6樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
怎樣全身排毒？
7樓：匿名使用者
一 運動排毒：免疫系統、新陳代謝迴圈系統是我們天然的排毒系統，運動排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促進人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝後產生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運動還能促進人體排汗，這對強化**排毒功能有相當大的幫助。
二 睡眠排毒：肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，儘量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
三 飲食排毒：排除放射性物質的海帶、消除血液熱毒的黑木耳、解百毒的綠豆、降低體內汞濃度的胡蘿蔔、清理血管的花椰菜、清理腸胃熱毒的菠菜等
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。 原理：
中國自古以來就把荷葉奉為**的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
8樓：匿名使用者
現代人一日三餐都會吃的過飽,肝腎排毒的負擔也超負荷,所以會有很多毒素不能及時排除,現在不是都提倡早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水嗎,就是排毒功效的 ,以前還看過一個報道說應該每個週末拿除一天時間來不吃飯,可以喝水,也是為了全身排毒的,據說長久堅持很增壽的
9樓：匿名使用者
毒有外毒和內毒之分，現代社會汙染嚴重，工業汙染、環境汙染、電磁輻射等等原因製造出了大量的外毒。而不合理的飲食方式和生活方式使得體內垃圾過多，從而生成了大量的內毒。
內毒多種多樣不可小視，他們以不同的形式廣泛的存在於人體各處。其中：
◆宿便是萬病之源，宿便中的毒素是引發疾病、加速衰老、肥胖、導致**色斑的罪魁；
◆而由於飲食的不合理導致體內積存大量的酸性有毒物質極易形成酸性體質，高血壓、高血脂、
糖尿病都是酸性有毒物質直接攻擊各個臟器的結果；
◆由於不科學的飲食習慣，過量食入垃圾食品，以及吸菸、喝酒等生活方式會在體內生成大
量的過氧化物質自由基。它破壞人體的正常細胞，加速多種慢性疾病如心腦血管疾病和癌症的形成。
◆現代很多加工食品中含有非天然防腐劑、合成新增劑等，日積月累，這些毒素在身體中積聚
慢慢腐蝕著人體。
現代人常把排毒放在嘴邊，也經常採取一些簡易的方式進行排毒，比如運動排毒、沐浴排毒等等。然而人體的毒素只被排出了一小部分，潛藏在人體深層的毒素仍然在發揮著其破壞作用。選擇正確的排毒方式要做到對症下藥，針對不同的毒，採取不同的措施。
10樓：匿名使用者
可以嘗試以毒攻毒 吃辣椒
11樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
怎樣讓身體排毒呢
12樓：惡靈退散
多吃潤腸的食物或水果 要不然買盒碧生源或者蘆薈排毒養顏吧
身體怎樣排毒？
13樓：聽說我喜歡過你
可以一天都不吃東西，只喝水，一個月一次就行。還有就是瑜伽也可以排毒
14樓：來自八境臺率真的臘梅
多喝水，就可以通過內臟把體內毒素帶出身體。
15樓：love阿祥
看看什麼毒素，要是荷爾蒙多的話就兩個人在一起多做做
16樓：庹堂
最簡單的方法就是喝水，排尿
17樓：a字大神
多喝水，運動，睡眠規律
18樓：匿名使用者
排毒很簡單，多喝水也可以排毒
19樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
如何排毒？
20樓：匿名使用者
早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便，白天多喝水，吃水果。像蘋果，草莓就很好的排毒水果，人體排毒只有通過出汗。保證一天2次大便就可以減少體內毒素了。
吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
21樓：大野瘦子
1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
2、喝水：在上午11-下午1時，人體心經最為活躍，此時應當空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內的毒素。
3、按摩：按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
臉上長痘痘應注意飲食和作息。
22樓：末你要
臉部排毒方法有：
**是人體最大的排毒器官，**上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每天隔2小時清洗一次臉部，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素夏日調整身心4個活力排毒方案你需要對身體進行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來，讓自己變的更漂亮。
23樓：健十**醫生
排毒的方法：
平時要多喝白開水，促進體內新陳代謝，有一定的排毒效果。
飲食應以清淡為主，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，補充身體所需的維生素，增強機體抵抗能力，減少患病的機會。
堅持天天晚上用熱水泡腳，也有一定的排毒功效。
還可以進行刮痧，拔火罐，汗蒸，刮痧等養生方式進行排毒。
常吃酵素纖維，能增強身體解毒和排毒能力，長期食用可促進新陳代謝，具有護膚美容養顏的作用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
24樓：八斗魚平臺
排毒最日常的方法就是多喝水，除此之外，還可以早晚喝一袋謹元益生菌，益生菌+膠原蛋白肽，可以有效調理腸道，幫助排毒，維持良好**狀態。
25樓：淦寒年雨安
起床後再用稍低的水溫沐浴5分鐘，能幫助你的大腦和全身臟器迅速振奮起來，這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。
26樓：小鴨子
可以試試綠茶灌腸，我在美容院用過挺好的。
27樓：期待你的愛吧
早上起來飯前多喝點溫開水，5-7點必須上廁所排除宿便，很少人有這種習慣，開始那個時間沒有便意，只要那時在衛生間蹲一會慢慢就會有了，上完廁所還早可以再睡。起點其實可以做做熱身運動，鍛鍊鍛鍊了，不需要睡回籠覺。白天多喝水，吃水果。
像蘋果，草莓就很好的排毒水果，人體排毒只有通過出汗。大小便，你就看著怎麼能出汗，保證一天2次大便就可以減少體內毒素了。
28樓：愛健康愛生活
多喝水，多吃青色的蔬菜水果，多運動加強新陳代謝
29樓：庚新蘭達雲
我自己排毒是用的芝元玫瑰精油軟膠囊，排毒效果不錯。平時生活我也很注意生活習慣，每天要堅持多喝水，晚上不熬夜。均衡的飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。
多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。一天就早晚各洗一次臉。個人衛生習慣也應注意。
這樣效果會更好啊。
30樓：匿名使用者
別光想著這些，得想怎麼治標，你說對不
31樓：
上面說的真的好全，我個人認為鹼性飲料排毒的效果最好，如果你的腸胃還不錯的話，早上起來，先喝50cc的醋。若是你的腸胃不太好，那麼早上起來就喝200cc的白水加2，3滴檸檬汁。保證你一個星期就可以看到效果。
其實排毒就是排汗，排尿，排宿便。只要注意這三項，那麼身體內環境就會既清潔又健康
32樓：sky小籠包
多喝水，多吃水果，但是要適量，物極必反哦
33樓：
人體排毒分為：淺層排毒~腸道。中層排毒~腸道+肝膽，深層排毒~腸道+五臟六腑+血液+淋巴， 體內毒素順利地排出，體液乾淨了，血液就乾淨了；血液乾淨了，細胞就健康了；細胞健康了身體自然也就健康了。
臉上也就會乾淨。給大家推薦一個排毒特別好的產品。用廖生堂松鶴清（五清一通排毒**）全身排毒，潔淨細胞，排出毒素，一身輕鬆。
身體如何排毒，怎麼給身體內排毒
十大排毒食品 這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助 1 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效 對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合症狀 防治心血管疾病和神經衰弱有好處。2 胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健...
如何養生排毒，怎麼給身體內排毒
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身體排毒不暢，如何調理，淋巴排毒不暢怎麼調理
你可以通過運動和飲食來幫助身體排毒，運動時身體要出汗才能達到排毒。建議你可以多一些吃紫菜木瓜雞蛋番茄菠菜等新鮮的蔬菜和水果。1地瓜 助消化 2綠豆 清熱解毒 除溼利尿 消暑解渴 3燕麥 滑腸通便配合纖維促進腸胃蠕動 4薏仁 促進體內血液迴圈 水分代謝 5苦瓜 增加免疫細胞活性，消除體內有害物質 6檸...