1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
我的手腳總是很涼，這是怎麼回事啊？
2樓：匿名使用者
身體虛弱,血液迴圈慢,
3樓：匿名使用者
他們說基本來女孩都這樣。男是陽。女是陰嘛。
4樓：
暈，我是男孩我也會這樣，鬱悶
5樓：本色就是美麗
大夫說是陰虛，我就是這樣。
我的手腳總是很涼，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
血冷，多做做運動會改善的，到醫院開上藥業沒啥大作用的！！
7樓：匿名使用者
腎虛 十全大補丸
迴圈不好
改善體質 口服保健
經常手腳特別涼怎麼辦啊？拜託各位大神
8樓：漫步睹
手腳冰涼是區域性血液供血不足，血液迴圈不涼造成的，應多參見體育鍛煉，改善供血不良，另外我建議有此症狀者，冬天應特別注意保暖，晚上多用熱水泡腳，也許會有所改善
9樓：泰銝
天氣漸涼，有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛、經常腹瀉。這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏。同時，這種情況還可能會影響效能力，降低夫妻生活質量。
在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。 據現代醫學研究，這些女性可能是由於以下幾個原因引起身體發冷： 1 胃腸功能不調或者身體虛弱，機體散發熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2 女性長時期處於營養缺乏狀態，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退，也會引起區域性和全身的血液迴圈不良，特別是肢體末稍迴圈障礙，導致植物神經功能紊亂，使人產生冷感。 3 飲食不調，夏日貪食生冷，消耗陽氣，身體代謝機能下降，到了秋冬就容易怕冷。 4 好靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加劇冬季冷感。
怎樣才能解決怕冷問題呢？推薦在以下幾個方面進行生活調整： 1 積極地參加適宜的體育鍛煉。
特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的區域性運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液迴圈。人們都知道，運動的時候會發熱。身體運動越少，產熱的數量也就越少。
最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最為有效。 2 根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。
對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。比如說，冬天要戴手套，穿棉鞋，系圍巾，戴帽子等。只要搭配得當，這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮，並不是穿得越少越好看。
3 怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。日本醫學家認為，要使人健壯，抵禦嚴寒，最好能多吃些連根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山芋、土豆、生薑等，和肉類一起燉熟，連湯服用，可以改善體質。
4 貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。 5 此外，為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
6 適當補充營養素，推薦維生素e和維生素c，可以改善血液迴圈；維生素b族促進代謝；鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。 其實補充營養、改善體質和**並沒有絕對的衝突。
身體發熱量上去了，也就說明基礎代謝提高了，這意味著身體善於消耗能量，把食物能量以熱量的形式散發出來，就不容易積累脂肪——那麼在同樣的食量下更不容易胖。 同時，補充蛋白質、維生素、礦物質一類的營養還能提高**時的效率，避免因為營養不良而停滯，因為蛋白質不足出現虛假體重下降和快速**。比如說，吃豬肝、雞心等就是補充蛋白質、鐵、鋅、b族維生素等，對於**過程中避免**是很必要的。
把一些補血的食品做成粥或者湯，用來代替主食，每天早晚喝兩碗，熱量低而營養價值高，飽腹感也好，是個**好辦法，也可以作為維持**後體重的長期措施。
一到冬天，我的手腳就會冰涼。怎麼辦？
10樓：蔡曉剛
你好：如果從中醫角度來講的話像你所講的「一到冬天手腳就會冰涼。特別是手還經常凍瘡」這樣的情況當考慮屬於脾腎陽虛證。
建議每天自行艾條溫和灸中脘、氣海、關元及有凍傷處，以區域性溫熱不致燙傷為度。飲食方面可以適當多吃些如羊肉、牛肉，適度多戶外運動，外出適時加衣服、戴手套、口罩注意保暖。
11樓：校園混混道路
這個好像是腎和脾不好吧，多吃有營養的東西，維生素什麼的都吃，然後吃補腎的，再抽點時間出來運動
12樓：紅太陽
天冷，血液迴圈慢，多穿衣服保暖，包括鞋子也要加厚!
13樓：貳寒業德
血氣不足引起血液迴圈不暢，建議每天晚上用熱水泡手腳，多吃旺血的食物，比如阿膠，紅棗，豬肝，花生衣。
14樓：光湛疏季
泡腳是有方法的，一般需要泡半個小時左右全身發熱為度。
15樓：信嬌索念之
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一、加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二、注意飲食
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等
手腳涼怎麼辦？
16樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
17樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
18樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
19樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
20樓：匿名使用者
看看中醫吧
很多女士有這樣的情況
西醫很難說明原因
21樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
22樓：禽雅容苑揚
冬天手腳感覺特別涼，是腎陽虛症狀，需要溫補腎陽，讓體內的陰氣下降陽氣上升，達到陰陽平衡人體才不會感覺特別寒冷，這個腎陽虛症狀回導致很多不良症狀，通常與脾胃虛弱相伴，體質虛弱易感冒等症狀，需要重視，建議用中草藥產品進行調理，溫補腎陽。
我的手腳冰涼是怎麼回事啊？
23樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
24樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
25樓：手機使用者
你的手腳冰涼 可我是心灰意冷啊
26樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家一個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
手腳冰涼怎麼辦呀，我手腳冰涼怎麼辦啊。。
哪些方法可以改善冰冷的手腳 1.睡前用熱水區域性泡手 腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水 米酒 薑片 熱水和米酒的比例是1 1的比例 泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改...
手腳冰冷，怎麼辦啊，冬天來了，手腳冰冷怎麼辦啊？
多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血...
寶寶發燒39度4，她手腳很涼，怎麼辦
你好,發燒一般是炎症引起的,只要控制了引起發燒的病源才可以徹底 發燒。這個就是高熱造成的一般的話高熱的時候都會手腳發涼 寶寶發燒39度，但是手腳好冰涼是怎麼回事 39度屬於高燒了，就要儘快去看看醫生，很多寶寶發燒，手腳都是冰涼的，多喝溫熱水，多洗溫水澡吧。病情分析 根據您的描述及提供的臨床資料來看，...