1樓：匿名使用者
1.良好的生活習慣
不良生活方式可能會導致男人雌性激素偏高，多數男性乳腺疾病與肝功能異常有關。飲酒過量，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素分解、排洩的任務，經常過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發育甚至病變。而且幾乎所有的胖子胖起來的主要原因都是由不好的生活習慣導致的，宵夜，晚睡等等。
要想阻斷胸部下垂雌性激素分泌的情況就必須保持良好的生活作息習慣。
2.有氧運動啊有氧運動
很多人認為胸部減脂的話就應該多做雙槓臂屈伸、下斜臥推等針對下胸肌肉的練習。雖然這些動作的確有助於下胸的塑形。但如果脂肪含量不降低的話，下胸兩側還是會有脂肪堆積下垂的狀態。
所以又要談到減脂了，減脂真的沒有捷徑沒有超快速類似抽脂的效果，說到底就是一直做有氧運動。常用的有氧運動比如跑步、游泳、動感單車等等。
3.高次數輕重量力量鍛鍊
在我們保證了每天足夠量的有氧運動過後，這樣有針地對胸部做高次數的輕負荷器械鍛鍊，才可能有較為理想的效果。高次數輕重量鍛鍊可以嘗試徒手俯臥撐，這是去脂肪效果好的一種方法。建議每天能分3-4組做一兩百次，不受場地限制。
健身房也可以用較輕重量的槓鈴臥推或啞鈴臥推。和鍛鍊肌肉和力量不同的是每次次數儘量多做，每組20次以上，建議每次做8-10組。
2樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
胸部脂肪很厚怎麼減掉
3樓：楊老將
筆者如果是針對性的選擇**，可以選用束身法（選用鬆緊彈力好，頻寬的布帶），在食物節制的情況下，用鬆緊進行強制性束身。建議筆者在工作之餘適當給予增加一些輔助性的體能訓練，如：跨步壓腿，正壓腿，正踢腿，外擺腿，內擺腿，最關鍵在於俯臥撐和吊掛動作運動。
多喝水，多出汗，及時洗澡，以便能及時將堆積在體表處的色素、毒素、油脂等毒素順利排除體表。再加上飲食方面適當調節，效果將更明顯。千萬不要短期內停下來，至少也得堅持一年或兩年，如果條件允許，最好是不要停下來，這樣不但能有效**，而且能有效減少**體表的斑塊，色素而達到美容的良好效果。
又能減少**疾病的發病率（如：癬、癰、白癲瘋、無名種毒等）。
4樓：匿名使用者
不能不吃飯，每天多跑幾圈，速度要快點達到有氧運動的效果，多做俯臥撐或臥推增加胸部力量
求解，胸部上的脂肪怎麼減，有圖
怎樣減小胸部脂肪
5樓：心靈肌湯
擺脫胸部脂肪最棒的10種動作！
6樓：匿名使用者
每天晚上衝涼時分別用冷水和熱水交換來沖洗，並同時用手來按摩，劃圓圈的形式的接摩，配合花灑水的沖洗，將多餘的脂肪沖走
7樓：匿名使用者
只要你對整個身體做**，那麼你胸部脂肪就會慢慢地隨著減下來，記住，要堅持。
我的胸部為什麼會這麼大
8樓：匿名使用者
胸大才好啊…豐滿…
鬱悶。我就不曉得了，有些人整天想**，有些人卻整天想縮胸。
應該是不會得什麼病的，我不是醫生不太瞭解。但是這個機率很小，相信你也不會是那個倒黴透頂，很小的機率都能碰上的人。
看看媽媽尺寸怎麼樣吧，如果也挺豐滿的話就是遺傳問題。
嗯，其實我覺得，你的身高體重…科學來說是不胖的…但是以正常人看來就是有點偏胖。如果想減胸可以適當做全身**。胸部大部分是由脂肪組成的，全身**可以有效減掉一些的。
不要擔心，好好讀書吧，現在重要的是學習。現在也不要**，身體很重要，明年就要高考了，不要在這個時候把身體弄差了，影響學習。
到大學有了寬鬆的時間再考慮吧。^_^
9樓：匿名使用者
這有什麼奇怪的嘛，我高一還33g呢！別整天沒事上課老想這個，時間長了習慣就好了。真不明白，既然都已經34f了，說明胸大也不是一天兩天的事了，還沒接受啊？
我都習慣了。╮(╯▽╰)╭，人家i、j（還是英國尺碼），像我英國尺碼也就33dd罩杯，哪有她們誇張？dd罩杯後面還有：
e、f、ff、g、gg……才會到i、j。所以嘛，她們都不煩，我們煩什麼？
10樓：匿名使用者
一般妹妹胸大一定肥。奇品妹妹啊，我喜歡，身材好胸大，夢寐以求。
11樓：匿名使用者
胸部大有什麼奇怪的，大才是王道，很多女人，都想你那麼大
12樓：
很正常，這是好事啊！別人羨慕還羨慕不道呢！沒問題的，把精力放在學習上。
13樓：三國彡丨壞血
你q多少- -#求交往= =~！
14樓：匿名使用者
那又怎麼樣，沒事的人長大發育了
15樓：焉湛曹泰然
胸部大好啊，看著美啊
為什麼胸部下垂的厲害，胸部為什麼會下垂呢？
這種情況的話一般是問題不大的。主要是積極的進行進行 慢慢的會有明顯好轉的。指導意見 現在的話主要是進行體育鍛煉，多進行運動，可以做做按摩，慢慢的會有很大的改善。可以佩戴文胸的。如果把胸部發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，胸部太大就是會導致下垂現象的，如果可以補下膠原蛋白得話到時可以改善這個下...
為什麼我的胸部一邊大一邊小，急求！！！為什麼我的胸部一邊大一邊小
每個人的生長髮育情況以及生長生活的環境都不一樣，所以體型體格千差萬別，很多人都可能會存在區域性異於常人，或者左右不對稱的情況，甚至可能會影響美觀。建議還是順其自然，保持良好的心態。可通過運動 頂峰式做法 跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向...
我的胸部一邊大一邊小怎麼辦，少女胸部一邊大一邊小是為什麼？怎麼改變？
每一個人都會有一個大一個小的情況，但程度不一樣，像你這種情況，以後有男友了，或者結婚 了，經過按摩，會有改善，但還是會有這種情況，不必太緊張，正常情況！應該正常吧,好象以後生完孩子就能變好 晚上睡覺以前按摩較小的那個 不過聽說讓男朋友幫忙效果更好.去醫院看看，據說按摩有作用，還有做擴胸運動！少女胸部...