1樓：你小子飛飛
紅小豆吃多了不會胖的，相反會瘦。
原因：紅小豆為豆科植物赤小豆或赤豆的種子，紅小豆的功效與作用是通乳，除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，紅小豆的營養價值也很高，紅小豆的***是陰虛而無溼熱者及小便清長者忌食紅小豆，紅小豆煮汁食之通利力強，消腫通乳作用甚效，但久食紅小豆則令人黑瘦結燥。
2樓：愛讀書者
我的理解胖主要不是因為飲食的原因。與遺傳基因的關係比較大。再者經常多鍛練是比較好的方法。而且如果身體健康，稍胖一點也很好嘛。順其自然。我還想胖胖不了呢。
3樓：旗木尤美
應該沒什麼關係的。不過吃多了會上火的
吃紅小豆能夠**嗎
4樓：變啦
紅豆是一種很好的富含膳食纖維的**食品
富含蛋白質和低飽和脂肪酸。
建議將紅豆蒸煮食用，可以加入適量的鹽或糖，還有蜂蜜，在夏天可以做成冰沙，也可以好薏米一起熬粥作為主食，代替大米，麵食。
紅豆可以很好的排除體內溼氣，還有美容養顏的效果。
如果有用，歡迎採納。
5樓：匿名使用者
紅小豆去溼氣很有效
**可以的
紅豆吃多了會發胖嗎
6樓：璩月靈森虹
會的，因為紅豆的主要成分是澱粉（佔50%以上）纖維類、糖類、澱粉類、油脂類這四大營養物質在體內是可以相互轉化的，也就是說最終都會轉化成脂類而在體內聚集，導致發胖。
希望能幫到你，望採納。
7樓：仰以彤浦婉
紅豆是一種功能性小雜糧，比如補血、養顏、利消化等。但它並非熱量性食品，所以即使是把紅豆當成主餐，也不會出現發胖等不利現象的。
8樓：餘同書酈璧
當然啦，那些都是脂肪類很高的食品，就跟巧克力一樣，吃多的話，會很容易發胖的呢
9樓：禹和藹圭旻
紅豆不容易吃多到發胖的量的！畢竟，你不會天天拿紅豆當主食對吧！
10樓：短髮飄飄唔及腰
100g紅豆的熱量大概是309大卡，也不要吃過多，適量就好，如果是煮紅豆糖水，熱量會比較高，主要是糖分高容易發胖，單單吃紅豆的話還好。
11樓：匿名使用者
不會，吃紅豆是美容補血**的！會越吃越美！
因為紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。
紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」，紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養價值：
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素b12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。
薏米赤豆可以當飯吃嗎?會不會變胖
12樓：匿名使用者
可以，薏米，紅豆也是一種主食，如果代替大米，一頓只吃正常大米飯大小的一碗是不會胖的。
每一百克熟薏米中，熱量：大約123大卡，脂肪總量：0.
44克鈉鹽：3毫克，碳水化合物總量：28.
22克，膳食纖維：0.0038克，糖分：
0.00028克，蛋白質：2.
26克，鈣：11毫克鐵：1.
33毫克。
每一百克熟紅豆中，熱量：大約128大卡，脂肪總量：0.
1克，多不飽和脂肪酸：0.021克，單不飽和脂肪酸：
0.009克，鈉鹽：8毫克，碳水化合物總量：
24.77克，膳食纖維：7.
3克，蛋白質：7.52克，鈣：
28毫克，鐵：2毫克，
相比之下，大米每一百克熱量是116大卡，區區多出十多大卡的熱量，是完全不用擔心會變胖的，
而薏米紅豆的好處更是大米所沒法取代的，
紅豆消腫**特效
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒**又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
當然，一般都把大米飯做主食吃，但是很少會吃薏米紅豆做成飯來吃，基本上都是做粥來喝，而粥的主要成分是水，紅豆薏米粥的熱量最多也不會超過90大卡/100克。所以按正常吃米飯的量來吃，是不用擔心發胖的。
13樓：匿名使用者
薏米赤豆不可以當飯吃，只可以熬紅豆薏米湯喝。
薏米又叫薏苡仁，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及無機物質。薏米的功效與作用包括利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱、洩瀉、筋脈拘攣等。
紅豆紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有「多食令人瘦」的說法。紅豆含熱量低，富含維生素e及鉀、鎂、磷、鋅。
任何東西食用都有量的限制，過量則對身體不益。薏米性味甘淡微寒，虛寒體質的人過量食用會導致體質偏弱； 薏米所含的醣類黏性較高，過量食用會妨礙消化。赤小豆屬涼性，利尿，過量服用傷脾傷腎。
故薏米赤豆不可以當飯吃，
附：紅豆薏米湯製作步驟：
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗淨泡一會。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。
4.大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。
14樓：會飛的豬哥哥
這個最好當輔食來吃，人食五穀雜糧，腸胃代謝才會好，對**也很有幫助，只吃薏米紅豆的話可能腸胃會吃不消，薏米紅豆有消腫的功能，適合有水腫，有溼氣的人食用。
去年的紅小豆還能吃嗎?
15樓：匿名使用者
去年的紅小豆能否能吃主要看貯藏過程中有沒有出現發黴變質，如內果沒有是可以吃的，如果
容發生了變質就不能吃了。
沒有發黴變質的紅小豆是可以煮食的。紅小豆含多種營養成分，每100克紅小豆中含蛋白質21.7克、脂肪0.
8克、碳水化合物60.7克，鈣76 毫克、磷386毫克、鐵4.5毫克、硫胺素0.
43毫克，核黃素0.16毫克、煙酸2.1毫克。
煮食後的紅小豆有利人體的養分吸收利用，有利人體的健康成長。
發黴後的紅小豆不能吃食，主要是它發生了黴變後產生黴茵毒素，這些毒素被人吃食後容易出現腹瀉、嘔吐等症狀，時間長了會引起細胞癌變，導致癌症發生。為了身體健康最好別吃黴變食物。
吃紅小豆有什麼好處？紅小豆的功效與作用
16樓：娛樂小壞貓
常吃紅小豆，對身體有這些好處，學到受益良多
花生吃多了人會不會胖？花生吃多了會胖嗎
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紅豆吃多了會胖嗎，紅豆多吃容易發胖嗎？
尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族在外飲食，一不小心就會攝進過高的熱量導致，紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘，去過一次再也不會去了，他家的icecream的味道真的不咋...