1樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
2樓：向無名者致敬
堅持參加體育鍛煉，比如，慢跑，打藍球，羽毛球，乒乓球，跳舞等等，都能夠增強體質，提高身體素質，增強免疫力。好處就是大大減少了患病機率，即使患病了，恢復也要比身體素質弱的人要快，預後也要好。
身體肥胖的人，堅持鍛鍊，還可以**，另外，還有堅持鍛鍊，使人精神百倍，容光煥發，工作效率高。總之，堅持鍛鍊，好處多多，但要根據自己的具體情況，選擇適合自己的鍛鍊方式。
運動有利於身體健康，主要包括以下幾個方面：1.可以控制體重，保持好的體型。
2.運動可以預防消化道腫瘤，尤其是直腸癌和結腸癌的發生。
3.運動也可以提高胰島素的敏感性預防糖尿病以及高血壓的發生。
4.運動有利於冠心病的穩定。
5.運動有利於增加人的食慾。
6.運動能夠延長壽命，對人體的各個器官功能都有調節作用，穩定血壓。
3樓：蘿莉骨灰級紳士
大家都知道，最常見的一句話就說生命在於運動，所以說呢我們合理的一個運動，對我們的身體健康是有益的。
1.可以降低我們很多疾病，特別是由於年齡帶來的一些併發症，比方說骨質疏鬆、糖尿病，由於我們很多人其實是這個免疫力、抵抗力功能下降，可能會誘發很多癌症等等這方面的一些問題。
2.就是說我們會提高我們的一個運動耐量，也就是說我們很多人會覺得，我天天不動也覺得很累，動一動就覺得氣短，那麼這正是我們的心肺功能和我們肌肉功能下降的一種表現。那麼通過一個正常、合理的、規律性的運動以後，就可以減輕疲勞和氣短的這種情況。
3.就是說可以**，我們很多疾病，其實都是和我們肥胖有關的，特別是我們內臟脂肪的增加，所以通過運動**以後，就可以減少這些問題的發生。另外還有就是說提高我們的身體一個平衡的能力、協調能力，還有可以在一定的程度上，改善我們的睡眠，我們的睡眠功能改善了，我們會減少很多心血管系統的一個問題，包括代謝系統的問題、免疫系統的問題等等。
那麼還有就是一些慢性疼痛的問題，我們說這個活動以後，可以使我們的全身的迴圈得到一個改善。那麼全身的迴圈得到改善以後，就可以解決我們很多，慢性的這個疼痛、痠痛，以及這種由於迴圈不暢帶來的問題。還有就是說，可以減少我們的一些壓力感，焦慮的情緒、抑鬱的情緒等等。
運動有哪些好處？
4樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
5樓：舒心文件
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、降低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應。使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
6樓：李浩
跳躍運動有哪些好處？
運動對我們有什麼好處
7樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
8樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
9樓：三妹雜談
走路對我們的身體有哪些好處？
10樓：匿名使用者
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
11樓：匿名使用者
運動對我們的身體有好處
1、身體保持一個穩定的健康狀態；
2、身體的新陳代謝快，更好的保養身體；
3、提高肺活量，身體的耐力和體力增強；
4、保持一個積極的心態，有更好的狀態去面對生活和工作；
5、提高反應力，能夠更好應對挑戰和意外。
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12樓：不可控力
有很多，有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強
心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
增強體質的最積極、有效的手段之一。
可以減少你過早進入衰老期的危險。
能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
13樓：匿名使用者
對於生活上帶給人的壓力，究竟怎麼讓身心得到舒心，通過什麼途徑更好對生活面對的困難，慢慢的解決呢？其實是可以去鍛鍊身體，做些運動，運動上帶給我們的好處就請看看下面是怎麼的吧！
方法/步驟
跑步這項運動，可以活躍大腦的思維和舒緩工作生活，學習的壓力讓身體充滿活力，身心放鬆，早晨空氣新鮮可讓自己一天舒暢的感覺，還可以消除緊張感和提高身體的動力，年輕，身材更好。
羽毛球，雖然看似很小一個球，但是運動起來對我們是的作用是客觀見得。它不僅促進身體的協調，肌肉的結實，腦力的靈活性，而且是個耐力性的挑戰，也是有助於長高個，提高一個人的氣質。
跳繩，是在什麼地方都可以做的運動，簡單易行，可對生活情緒上的放鬆，還可以預防各種症病，人身體功能的增強。
足球，是個大型的運動專案，帶給我們的是一個隊員的合作精神，身心上得到釋放，還有利於呼吸功能的提高和改善，更是思想品德上的提高。
運動是多多，這裡就不一 一舉例了，不過在運動時需要的是適度，安排適合的運動時間，每天運動一小時，健康生活一輩子，讓我們趕快運動起來吧！
有氧運動對健康的好處有哪些，有氧運動的好處
有氧運動有什麼好處？現代醫學研究表明，生命在於運動，而運動要講究科學。堅持有氧代謝運動對身體健康十分有利，對絕大多數人也是有益的，如適合大眾的健身操，而有些運動如無氧運動不一定適合每一個人。所謂無氧代謝運動，是指肌肉在沒有持續氧氣供給的情況下劇烈運動。典型的無氧運動有短跑 跳高 跳遠 舉重等高強度 ...
登山運動有什麼好處登山鍛鍊有哪些好處？
登山運動也是一種典型的有氧運動，經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，可以增強體質，具體表現在以下幾個方面 1 享受新鮮空氣山中空氣清新，汙染少，山間行走，對於改善肺通氣量 增加肺活量 提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。2 放鬆眼部肌肉經常登山，站在山頂上極力眺望遠處，可以放鬆...
運動有什麼好處謝謝，運動有什麼好處？？
有氧運動有什麼好處？體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，運動有什麼好處？這問題 提的好。好處多了去，能增加身體協調性，比如運動員。能增加身體機能，比如鍛鍊。能增強身體抵抗力，多運動少得病。1.增強心肺功能 2.有利用增強新陳代謝，就是排毒...