1樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
不高興？ 為什麼不高興 ，說出來就舒服了
3樓：匿名使用者
聽聽**，可以緩解心情
心情不好，怎麼也高興不起來怎麼辦？
4樓：小白白又白呀
開心不起來應該怎麼辦？
首先要做一些自我的調整：
第一個，是保持合理的作息規律的生活，儘量的不要去熬夜。
第二個，是可以去適當的做一些戶外的運動，看看對自己的情緒會不會有幫助。
第三個，是找人聊天，或者找朋友或者找家人溝通一下，傾訴一下，比如最近遇到些什麼事情，或者是因為什麼原因自己感覺情緒提不起來。
第四個，是培養一些自己的興趣愛好，做一點自己喜歡做的事情，這樣看看對自己的情緒有沒有幫助。
如果有時候持續的開心不起來，可能是抑鬱症的一些表現，如果通過這些方法都不能緩解的話，還是要到醫院及時就診來調整自己的情緒的。因為有時候也不一定是能夠通過自我調整過來的，可能需要藥物或者專業的心理**。
5樓：芳姐情感諮詢
回答您好，我是國家高階心理諮詢師，你的問題已看到，請稍等親愛的，怎麼了？是不是遇到不開心的事情了？
提問就是做什麼事情都開心不起來，啥都不想做一樣回答親愛的，怎麼會有這種消極的想法呢，你看這世間多美好，人生短暫，開心是一天，不開心也是一天。所以為什麼不放棄心中的不快，開開心心的過好每一天。
提問心中的不快樂，是永遠放不下得，就不比如說，心裡有事，天天都在想著，放得下嘛？
回答這是看一個人的心態了，如果心態好，即使是不好的事也會看成是好事，凡事都有兩面性，同一個問題你換一個角度去思考，結果就會不一樣。
提問對也沒錯
回答所以希望你不要那麼悲觀，以好的心態去面對每一件事情。
提問好的
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6樓：肇華藏祝俊
我們不能改變別人，但是可以改變自己。我們不能左右天氣，但是可以左右心情。
一切都是靠你自己。人活著要有理想，有目標。才有為之奮鬥的動力。
雖然，目標不能一時實現，但是要有堅定的信念，堅持自己的信心。
抗日還打了八年呢！呵呵！要有毅力！有些事情呢，想也是沒用的，是你的就是你的，
不是你的，強求也不來的。所以看開些，不要太去計較眼前的得失。保持一種樂觀向上的心態，去面對生活
。保持一種淡然的心境去處理得失，你就不會鬱悶了！希望你快樂！
7樓：高希祁韻
呵呵事要罵罵候瓷器矮瓦片
總是心情不好高興不起來，怎麼辦
8樓：我就呵呵你怎
每個人都抄會遇到心情不好的時間襲，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
9樓：滄海浩波
每個人都bai會遇到心情不好的du時間，在不開心時可採zhi取下面的方法dao
得到緩解：
1、要保持良好自專我感覺要，不管遇到屬什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
10樓：酒城墨客
我認真的看了你的描述，認為你現在高興不起來的原因大致如下內：
第一，新鮮感褪去，已經習容以為常。正如你所說，第一次染髮，是由於有新鮮感，覺得這是一個新事物，願意去體驗，當染完發之後，看到了美美的自己，肯定又高興，又興奮。但是染過幾次發之後，再看看鏡頭裡的自己，新鮮感消失，所以就高興不起來了。
第二，心情不好的原因。可能是由於這些天，有人惹你生氣了，一直耿耿於懷，所以雖然染了美美的頭髮，但是就是高興不起來。
第三，可能是理髮師的原因，這次染的沒有以前好，沒有達到你預期的效果，不滿意，所以高興不起來。
以上是個人觀點，僅供參考。
11樓：鬼鬼令尊丶偲敕
我們人,其實一點
bai煩惱也沒du有的.是我們自己zhi給自己找尋煩惱罷了.
想給您dao將一個
版故事：
瑞士有一個老人,每天都權非常的快樂,幾乎就沒有煩惱,當有人向老人詢問他沒有煩惱的祕訣時,老人總會對他們說:"你不要向我學,請看我的貓,當它有煩惱時,就跑到一個角落裡美美的睡一覺;請看那隻狗,當它不高興時,就會刁起一個肉骨頭去啃;在看我的鳥,當它不高興時,就會站在樹枝上唱一唱歌."
我們人很聰明,但是就是因為這種聰明,才給自己找尋了那麼多煩惱!
我們一生其實就分三天:昨天/今天和明天
昨天已經過去了---不用煩
今天正在過---不用煩
明天還沒過---煩不著
那麼請問,您還有什麼要煩的呢?
給自己一顆快樂的平常心或者另眼看世界!一切都會好的!
希望能解決您的問題。
12樓：晴兲學使
對什麼事來都沒興趣，源做什麼都沒勁，bai莫名其妙容易哭，這些du都是抑鬱症的表現zhi。你種dao
情況考慮是不是得了抑鬱症，你可以去看看醫生，確診後根據情況具體**。你也要調整自己的心態，對於什麼事要朝好的方面想，做事要積極主動，不悲觀，心情要爽朗，不鑽牛角尖！
13樓：墨魚汐
其實有的人的情緒
來也是週期性的，可自
能一段時間比較好一段時間會體驗到焦慮，抑鬱的情緒，如果沒有影響到自己正常的生活，工作，與人交往，個人整體的狀態等，是比較正常的。如果很難過想哭，可以多關注覺察一下平時工作生活中，有哪些觸發點，知道一些緣由，哪怕不是深層的知道，也會讓你有一些掌控感，現在你應該多了一層恐懼，害怕自己變回以前那段抑鬱的狀態，因為深知當時是多麼痛苦，現在有類似的感受，就會更加擴大恐慌。
14樓：可愛的巨集哥偉
你要bai找一些讓你開心的
du事情，或者跟你一起玩的好zhi的朋友，一起做一些dao開心的事情，專不要讓自屬己沉寂在一個人的世界，世界上有很多美好的事情，都值得你去做，他們會讓你開心，會讓你快樂，不需要用哭泣來緩解，所以加油，去找一些你喜歡的事情做。
15樓：匿名使用者
招致心情低落來，遇到什麼事情都源無法讓你開心起來，心理壓力比擬大。假如想改觀能夠嘗試去面對處理，假如本人無法處理能夠找朋友幫助聊聊天什麼的，另外，倡議多進來走走散散心，最好參與一下有氧運動 比方，跑步 打球之類的。
16樓：junjay白羊夢
找種方式發洩一下自己的心情，需要發洩情緒哦，前提不要犯法，不要打攪他人，不要自虐，可以去做大量的體育運動，打打遊戲，使自己疲憊，頻繁深呼吸，讓自己疲累一點，然後好好洗個澡，好好睡一覺，讓自己的心情陽光一點，放平心態，或許有好轉，希望對於有用。望採納。
17樓：丹煦舜萍韻
多和開朗的女孩或男孩接觸啊，它們會給你帶來意想不到的改變哦
18樓：小黑說不
有些許輕度抑鬱症的症狀，建議多出去走走。如果有毅力的話，可以記錄讓自己心
煩的事情。在心情好的時候，翻閱這些記錄。去星巴克啊或者休閒的公共場所坐一會，觀察那些行行，走走，停停的人們。
感受一下別人的世界，喜怒哀樂。記錄生活。希望能對你有所幫助，祝願你開心起來！
19樓：匿名使用者
態度決定一切。所以你要有快樂積極的態度。
究竟怎樣才能快樂？本·沙哈爾提出了「六點祕訣」：
(1)擁抱失敗和挫折。人們總是要面對恐懼、悲傷、焦慮等各種或積極或負面的情緒，但抵制自己的情緒會導致挫敗感，或者讓人不快樂。
(2)快樂需要意義。無論在工作中還是生活中，人們所參與的活動最好既愉快又有意義。如果這一點難以實現，一定要幫助自己尋找一些這樣「魚和熊掌兼得」 的「快樂推進器」。
(3)頭腦說了算。要記住一點，快樂與否在大多數情況下取決於人們的主觀意識。比如，人們將失敗視為災難還是一次學習的機會，態度不同，心情自然也不同。
(4)越簡單越好。人們往往希望在越來越短的時間裡完成越來越多的事務，卻忽視了「數量會影響質量」 ，人們可能會因參與過多而犧牲掉自己的快樂。
(5)身體也重要。不要忘記一點，身心需要和諧發展，因而堅持鍛鍊、充足睡眠、健康飲食習慣都會對身體和精神健康大有裨益。
(6)感激要說出來。人們總是擁有太多「理所當然」。事實上，學會欣賞和感激生活中美好的事物相當重要——不論是人還是事，是美麗景色還是一個微笑。
心情不好的時候怎麼辦，心情不好的時候該怎麼辦
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...
心情不好的時候怎麼辦，人心情不好的時候怎麼辦
你不是敏感，是心胸陝矮。你的 怕有一半與你的心境有關。惡性迴圈 去看看日出，看看海，看看流水，如果身體允許，去爬山。就算不能保持好心情，但也能保持內心平靜。試試吧！每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。聽 還有出去多運動...
心情不好的時候該怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦？
憂傷，每天只能演奏一次。人生有太多的無奈與傷痛，每個人的心底，都埋藏著不願是人的脆弱。但我們不能一味沉淪在憂傷之中。每天，為心中深埋的憂傷嘆息一次，然後，懷著相信幸福，相信感動，相信美好的信念，穿梭在不息的時光裡 自己知道要怎放鬆自己的，做自己想做的事。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不...