1樓：革茉閻映秋
網球肘導致的不適，可以利用鐳射針刀鬆解術做一下微創**，不開刀、**苦、**時間短、**效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑症。平時注意鍛鍊身體，主動活動上肢關節，增強肌力，有助於防止本病的發生。勞作前，進行功能鍛鍊準備，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛鍊。
沒有徹底**的說法，**以後如果還是經常性的給肘部過大的壓力，**的概率會增大。
**網球肘最佳方法
2樓：小嫣老師
1、網球肘的**偏方1
透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。熱氣燻蒸30分鐘。
待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。每日早晚各薰洗一次，每次約一小時。每劑藥用一天，**為止。若薰洗時配合區域性按摩可提高療效。
2、網球肘的**偏方2
伸筋草、當歸、皁角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫升，趁溫熱薰洗浸泡患肘關節，每次30分鐘，每日兩次。
一劑藥用3日。洗後用骨碎補、沒藥、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。
擴充套件資料
網球肘的日常護理措施
（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸**以免凍傷**。
（3）服藥阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等）。
（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
（5）熱療熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
3樓：匿名使用者
網球肘其實就是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。出現網球肘之後肯定是會疼痛的，並且這種疼痛的產生主要就是手臂重複用力而引起的一種慢性的撕拉傷造成的，患者在用力的抓某些東西，或者是提取重物的時候會明顯的感覺到手部的疼痛。
其實網球肘也是可以好起來的，但是好起來的時間比較長，需要平時的時候多注意手部一些護養，要時時刻刻保護網球肘的位置，勞逸結合，不能做太多勞累的事情。網球肘其實有許多的運動員都比較多，因為對於一些需要靠手部力量的運動員來說，是非常容易引起網球肘的，比如說網球和羽毛球運動員就比較容易出現網球肘的情況。
網球肘那麼可以進行非手術**和手術**，非手術**就是平時的時候多注意休息，在運動的時候也需要多進行練習，做完運動要注意及時進行**和護理，並且還得服用一些藥物。而手術**主要就是在保守**半年甚至一年之後，症狀仍然還比較明顯嚴重的影響了人們正常的生活，那麼就應該要採取手術**了，手術**在現在來說還算是一種比較危險性小的手術。
出現網球肘之後是非常疼痛的，患者在平時的時候可以感覺到肘關節有明顯的痠痛情況，並且做許多事情都做不了，特別是提一些重物的時候特別疼痛。所以人們在生活當中，應該要及時的預防網球肘。平時如果要打網球或者是羽毛球等球類的運動，應該要注意打球的姿勢，讓手大臂和手小臂無論擺在前邊，還是在後邊都要保持一個固定且具有彈性的角度，這樣對手肘的傷害也就比較少了。
平時運動的時候也應該要帶上護腕和護肘，這樣可以儘量的減少肘部的傷害。在打球的時候也可以在前臂的地方纏繞一些有彈性的繃帶，這樣也可以減少疼痛的發生，不過再綁繃帶的時候也應該要注意鬆緊，應該要始終不能太緊，也不能太鬆，否則都會有不好的影響。一旦被確診為網球肘，之後應該要先停止練習，等待**之後再慢慢進行練習。
4樓：堂嵐
網球肘要保持適度合理的運動，不過量運動並防止急慢性損傷，應避免劇烈運動，以緩運動為主。外擁古順、敷堂網球肘貼，同時應注意保暖，避免吹空調及沖涼水澡。
飲食注意：1、多食含硫的食物，因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。2、經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。
3、禁服鐵或含鐵的複合維生素，因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關，這些食物中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
5樓：匿名使用者
肱骨外上髁炎，又名肘外側疼痛綜合徵，俗稱網球肘，臨床以肘外側疼痛呈持續漸進性發展，做擰衣服、掃地、端壺倒水等動作時疼痛加重，常因疼痛而致前臂無力，甚至持物落地，休息時疼痛明顯減輕或消失，檢查肱骨外上髁部多不紅腫，肘外側壓痛，以肱骨外上髁處壓痛明顯為主要表現。
本病屬於中醫學的「肘勞」、「傷筋」等範疇，氣血虧虛、血不榮筋為本病內因；而肘部外傷或勞損、或外感風寒為本病外因。
6樓：春江潮水
網球肘**方法包括：
1.休息：避免引起疼痛的活動，如握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等。疼痛消失前不要運動，尤其是禁止打網球；
2.區域性熱敷；
3.藥物**：可口服消炎鎮痛藥，如扶他林；
4.封閉**：藥物**效果不明顯時 可根據情況在肘關節特定部位注射藥物消炎、止痛。
網球肘怎樣**
7樓：靠我是一個人
①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸**以免凍傷**。
③服藥：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等）。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療,熱療應用在牽拉**和運動準備活動之前。
⑥牽拉**：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛鍊運動專案（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮杆、油漆工的動作等）。
⑨可的鬆區域性封閉：在肘關節特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
對付此症的**方式不外乎鍼灸、注射皮質類固醇或動手術，但效果有限。而美國研究人員發現了一個新**，不但效果好且花費低廉，自己隨時隨地都可以做，不必再花費金錢與時間頻頻上醫院做**了。 造成網球肘的主因，是使用過度。
過多的動作或運動，造成手腕伸肌的肌腱負荷過量，結果導致發炎、退化或疼痛，乃至動作範圍受到影響，就是得了網球肘。據估計，網球選手有一半為此所苦，高爾夫選手、水管工、油漆工、園丁與老提著公事包的會計，都是網球肘常見族群。
鍼灸**
辨證**：
主穴：曲池、阿是穴
1.寒溼外侵
【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。
【處方】肘髎、手三裡、尺澤
2.氣血瘀阻
【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。
【處方】尺澤、合谷
3.肝腎兩虧
【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈目眩耳鳴，腰痠膝軟;舌紅少苔，脈細弱。
【處方】肝俞、腎俞、足三裡、三陰交、手三裡
如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守**半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術**。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，目的是清楚壞死、不健康的組織、改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
8樓：
網球肘的自我**手法
網球肘是否會引起手臂痛，網球肘是否會引起手臂痛
會。會牽扯小臂外側肌肉在做旋轉和拉伸動作時疼痛。您好！建議您使用陳世六代中藥筋骨貼效果不錯的，一貼見效，8天一療程。你說的不太明確，兩種病都可能肩周炎或網球肘，按摩 吧，效果很好。網球肘，即肱骨外上髁炎，是由於前臂伸肌受到長時間的勞累，股骨外上髁反覆受到前臂伸肌摩擦而引起炎症，手臂痛是前臂伸肌的炎症...
網球肘能獻血嗎，請問 一般網球肘，多久才能康復？
按照相關部門的規定，有網球肘的人是不能夠獻血的，這樣對別人的身體有一定的影響 有網球肘的人是不能夠獻血的，我認為這樣的人是不可以獻血的。網球肘應該可以獻血吧？只要你提她的血象指標都正常的話就可以獻血。有網球肘不能獻血，不能，不能，不能 可以獻血。血液中的成分不會受到影響。有時候也可以獻血的，你不可能...
做衝擊波治網球肘費用多少，做衝擊波治網球肘費用多少
1全部今天我也是第一次聽說，而且接著就做了一次，有所緩解，一星期一次，一次費用100左右，因為是熟人，所以沒收費 我今天也用衝擊波 了一下，也就30下，還是自費600元，在309醫院做的，太貴了，也不知道管不管用。一般情況下，網球肘需要保守 最主要的就是不要劇烈運動及不要負重，可以使用一些活血化瘀和...