1樓：萍水相逢ap的家
可能每到這個時候你都比較焦慮。晚上就通宵就睡不著。過了這一天又好了。
2樓：匿名使用者
隔一個月或者兩個月會有一晚上通宵睡不著，這樣的情況沒有過，那可能是你那段時間睡得太多了
3樓：巴尋巧
這一個月和兩個月之間有一些心事，或者說來大姨媽了心情不好。都有可能。
4樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
這個應該屬於正常現象，不是每天都睡不下。通宵都睡不著，是你進入了淺睡眠而不自知
5樓：藍果果日常
那你可能是有點抑鬱症，所以說會導致你失眠這一塊。
6樓：珍惜你
這就是生物鐘，我今年47了，也是隔幾個月就有一天失眠。
7樓：12345申紅
一個月或者兩個月有一次睡不著。這也是。正常現象。不要為這發愁。放心睡就好了。
8樓：匿名使用者
那可能是有心事吧，畢竟有時候徹夜孤枕難眠心事重重也會有的，比如說想念一個人呢，或者說孤單寂寞了。
9樓：匿名使用者
是不是想啥事情隔到心裡了，或者是心火太大喝一些安神的口服液
10樓：善憶曼
因為人的睡眠有時候是神經性的，會一陣一陣的，壓力有可能會有點大吧。
11樓：
因為心裡有事，這件事情想不通或者是過不去，你就會晚上睡不著的。
12樓：女王殿下
應該是你個人的習慣吧？每個人每個月都會有這麼一兩天特殊的情況。
13樓：醜一凡
如果是偶爾的失眠，可能你，白天運動過量，或者心裡有什麼事情？休息一下就好了
14樓：殘劍猶念
有可能是習慣，或者是心裡作用，或者是那天，太興奮
15樓：有夢想的夢中人
這是失眠的症狀啊，一定是你胡思亂想的多了，才會導致失眠。
16樓：破繭的春蠶
這個也沒什麼的，肯定就是有心事了，所以才會這樣子的
17樓：
那是你習慣了吧，通宵對身體可不好。
18樓：微笑
因為壓力太大了，當天事情發生的多。
19樓：娛行笑談
因為生活不順心了，一旦人的心裡面有事情就會有顧慮，自然就睡不著了，可能你經常有這樣不好的情緒，好好調整就好了。
每個月都有好多天晚上一夜睡不著是為什麼?
20樓：南風吹窗
神經體液調節 這很正常，建議運動放鬆，可以增強血液迴圈，釋放內啡肽 獲得輕鬆好睡眠，好夢
21樓：橋8趣味生活
衝個熱水澡，或是到澡堂去洗澡，，不要在自己家裡睡，
為什麼通宵後第二天只睡兩三個小時就睡不著了？
22樓：匿名使用者
通宵後第二天卻只睡兩三個小時就睡不著，主要原因就是我們的「生物鐘」。
睡眠隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。不會因為偶爾一次熬夜便會改變我們的生物鐘。這時身體仍然會發揮它的「記憶功能」，提醒人們這個時間段的日常活動。
如果不是長期通宵，是不會影響到人體的「生物鐘」的。
23樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的執行. 氣不夠就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點子時陽氣開始升發，人就會開始精神，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝: （去溼清骨火：粉葛生魚湯），（清熱去溼：
夏枯草煲瘦肉湯），(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯)， (養胃,健脾去溼:薏米,茨實,百合煲骨頭)。
少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！
夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
熬夜者的藥膳調理 ：
1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
24樓：匿名使用者
這是生物鐘的原因 因為往常這個時間點 你都不是在睡眠狀態
25樓：匿名使用者
你又上網玩通宵了，很不正常，你是不是在通宵後吃了很多食物撐的睡不著，你下次通宵完少吃點，肯定睡一整天。
26樓：匿名使用者
你的機體還處於興奮狀態，通宵對身體損害是相當大的，儘量不要通宵。
27樓：匿名使用者
神經衰弱啦！！~~~~~~~~~~~~
我晚上經常失眠，有時候甚至一連幾個通宵都睡不著，請問我該怎麼辦
28樓：匿名使用者
如果真連續通宵都睡不著，白天又不補睡不了，會影響其他系統功能的，應該要看看神經科及精神科醫生，但不需擔心會變精神病什麼的，因真正的精神病一般是有家族性的，現最主要你自己要精神上學會戰勝自己的擔心，如果你是年輕人，建議你每天旁晚或睡前2小時進行1-1.5小時的有強度的體育活動，且要堅持，睡前平靜看看書報，電視，可以和著書報，遙控器睡去，重新調整神經的興奮與抑制（睡眠與覺醒）規律，即用自然疲勞產生抑制，如果堅持1個月效果不大，再找醫生用藥物輔助
29樓：追光者
背部刮痧（後背正中一條線從頸椎至尾椎，特別是頸椎到胸椎重點刮；這條線兩側旁開1.5寸兩條膀胱經也刮）配合貼耳穴（神門、心、內分泌、失眠穴）效果很好。
30樓：匿名使用者
少食或辟穀，或許能改觀。
31樓：小蟲蟲
如果就是你的心態問題，建議走走看看，開闊一下心胸
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