1樓：黑山覺主
測評推薦一款超好吃的芝士味威化
2樓：溫馨浪漫
1燕麥圈
燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。
2 全麥吐司/麵包
小麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素a等。
3樓：乞力馬紮羅的彩虹
所以臨時來說既好吃又有營養當屬乾果類了花生腰果瓜子仁還有乾果類的葡萄乾杏幹都好吃又有營養
4樓：匿名使用者
時好吃，有營養，當然是不要吃那些垃圾食品，零食有很多好吃的，比如蛋糕，比如雞爪子之類的
5樓：獨一無二的娜娜老師
我覺得一般的零食都很好吃，但是營養的話不是很多，如果說營養最豐富的話，我覺得應該是麵包了，麵包既可以當主食又可以當零食。
6樓：百草園1三味書屋
什麼零食好吃有營養零食比較好吃的，你可以吃雞爪子。
7樓：
嗯，既好吃又有營養的零食，很少有很多零食都是沒有太大用太多營養的呃，吃乾果吧，吃那些乾果會有點兒營養乾果零食。
8樓：匿名使用者
什麼零食好吃，有營養？覺得堅果一類的既好吃，有營養
9樓：我是雞
我認為應該是堅果最好吃些有營養。
10樓：蝴蝶伴花香
水果類的零食是最好吃的，而且有營養，可以吃點水果之類的
11樓：丘懌悅
覺得現在的素食還是相對來說比較好一點，營養一些的
12樓：追夢者磊
好好吃，又有營養的零食那就是辣條了，因為辣條因為裡面有辣椒辣椒辣椒的，雖然說唯一的缺點就是著火，然後但是辣椒確實有很多的，這個營養。
13樓：在紫蓬山張望的新月
山楂片山楂片，既消費而且還離口，而且還有營養，而且還不長肉。
14樓：
好吃的，零食的話你可以去看看三隻松鼠和白草味的零食。
15樓：
要吃有營養的好糧食。就要吃含有雞蛋牛奶之類的。
16樓：改芃
我認為可以吃一些水果乾。或者吃一些燕麥有一些燕麥也是可以當零食吃的，而且也比較有營養。
17樓：
果乾，梅子或者肉鋪類都不錯，在商場裡也看到過這種零食店，網上也有賣的您可以去看一下
18樓：百小度
什麼零食最好吃？當然是做家裡做的飯最好吃了
19樓：甄好看假美麗
等死有好多種，哪種都不錯
20樓：
什麼零食好吃，有營養水果類，堅果類
21樓：匿名使用者
我覺得我還比較愛吃鴨肉或者是花生較愛吃鴨肉或者是花生
吃什麼零食最有營養？
22樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
23樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
24樓：浙江衛健科技****
有營養的零食一般
bai分為，堅果du類，水果類，奶製品。zhi
堅果類零食常見
dao的有：堅果一般內分兩類：一是樹堅果，包括容杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅果類零食，有很高的營養價值，可以補充體內所需要的微量元素。
水果類零食，可以直接吃水果，也可以吃水果乾。這樣可以補充體內所需的維生素，提高免疫力。
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
奶製品通常見的是，液體類和固體類。奶製品可以補鈣，增加免疫力，以及補充體內所需的微量元素。
25樓：昂素琴前書
零食似乎都不健康。
如果水果可以算的話，新鮮的水果可以是很好的選擇。可以補充維生素。
26樓：朵兒鼻
①榴蓮幹，葡萄乾兒，蘋果乾，桃幹，梨乾。銀杏果乾。
②海苔。
③榛子，桃仁，核桃仁，腰果，小白南瓜子，栗子。
比較有營養的零食有哪些？
27樓：吃喝冒險王
對秀色可餐有了新的認識
28樓：野彥陸璣
健康零食
含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅乾或一般的巧克力餅乾、不太甜的麵包和三明治等等。如果不是很飢餓，
提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的選擇。
此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過高溫烘製，將水果的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。
1、葵花子：
可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2、花生：
能防**病。花生中富含的維生素b2，正是中國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃：
可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4、大棗：
預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5、乳酪：
固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果：
促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7、南瓜子和開心果：
富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8、奶糖：
含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9、巧克力：
有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10、芝麻糊：
有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
11、葡萄乾：
有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。
12、薄荷糖：
能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13、柑橘、橙子、蘋果等水果：
富含維生素c，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白**，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14、牛肉乾、烤魚片：
富含蛋白質、鐵、鋅等，適量進食令人肌膚紅潤。
15、乳飲料：
含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
29樓：教育評論員說
1、西梅
傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維c之外的全部營養，集聚美容、**、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴mm們不可錯過的健康**食品
2、澳洲堅果
堅果的成份中含有大量的不飽和脂肪酸和抗氧化成分，有助於給**運動和能量轉化補充基礎能量，而葉酸也是增強人體新陳代謝機能、燃燒有害膽固醇的高效營養物質。澳洲堅果還包含幫助消化的纖維。另外，將堅果、種子新增到你的飲食中可以使心臟受益。
3、海苔
通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營養都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素b族，據說還能抗癌。
4、南瓜子
南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發，不易肥胖。
5、開心果
開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：心臟「保鏢」、保護視力、讓身體苗條。
6、葵瓜子
葵瓜子對打擊飢餓很有作用，和其他堅果或核類食品的**作用一樣，重在健康**。此外，葵瓜子包含b 族維生素，對炎症反應方面發揮重要作用，而且他們是維生素e的極佳的**。
30樓：愛齊藝
有營養的零食一般分為，堅果類，水果類，奶製品。
堅果類零食常見的有：堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅果類零食，有很高的營養價值，可以補充體內所需要的微量元素。
水果類零食，可以直接吃水果，也可以吃水果乾。這樣可以補充體內所需的維生素，提高免疫力。
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、****、**保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
奶製品通常見的是，液體類和固體類。奶製品可以補鈣，增加免疫力，以及補充體內所需的微量元素。
31樓：填坑1號
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦。
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，能防**病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。
因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
32樓：匿名使用者
就我們雲南說說這邊比較常見的零食吧，各大小超市都常見的貓哆哩酸角糕，沒有化學新增，是用雲南這邊特有的酸角製成的，是那種酸酸甜甜的味道；
第二就是鮮花餅了，特別是昆明買的最多，基本上只要是糕點店都會有鮮花餅賣，外皮酥軟爽口，花餡香甜，你也可以說它是鮮花味道的月餅；
還有最常見的就是酸奶了，不管是超市還是街頭小賣部，都有酸奶的身影，不過我自己也是很喜歡吃的，特別是吃了火鍋以後，再喝一瓶酸奶能解油膩；
另一個比較常見的零食就是堅果了，不管是瓜子還是碧根果什麼的，都賣的比較常見。
還有很多很多的零食都很常見，這些只是我自己比較喜歡吃的種類。
春季吃什麼零食好，春天吃什麼零食好 春季好吃零食
1 大紅棗 我國古代名醫孫思邈說過 春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的...
吃什麼零食不上火，吃什麼零食不上火
不上火的零食 一 龜苓膏 布丁 啫喱 果凍之類。二 不含牛奶成分的軟糖 橡皮糖 棉花糖以及山楂糕 酸棗糕 麻薯 綠豆爽等。三 柿餅 葡萄乾 無花果乾 杏幹 地瓜乾等帶點水分不至於烘得全部幹了的水果乾。四 蘋果 梨 柚子 柑 聖女果 香蕉等水果類。五 核桃 花生 松子等帶殼的堅果。擴充套件資料 一 自...
倉鼠吃什麼零食，倉鼠吃什麼主食和零食
便宜的話有面包蟲西藍花胡蘿蔔這些。貴的話就進口的，幾個牌子，比如sudo 俊寶 jr 馬卡這些有賣小寵專用的餅乾威化乳酪，tb可以買到分裝。記得零食不要多喂，一週一兩次即可 倉鼠可以吃麵包蟲，但不要喂太多，也可以給他一些磨牙餅或瓜子，瓜子也是上火的，不能吃太多，也可以把水果放到陽光下，晒一晒也可以拿...