1樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、大紅棗
我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。
而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食**。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
2、堅果
應每天補充適當的堅果，堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補充可以有效地改善春天沒有精神、記憶力下降、容易睏倦等問題，有效的抗氧化成分還可以讓女性**更加滋潤、光澤、有彈性。
尤其是白領和學生一族。需要注意的是堅果一天的總量不超過30克就好，即杏仁、榛子10顆左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6顆左右。
3、龍眼乾
龍眼乾安神肝血不足、氣血迴圈不佳者，易在春天睡不好、沒精神。而龍眼乾可入脾養血，脾胃養足了，肝血、肝氣也較足，晚上睡不好、易頭暈的人可多吃。不過常口乾舌燥、易上火、體質較燥熱的人則要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。
4、酸奶
低脂原味酸奶含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的酸奶都含糖，建議選擇原味酸奶，並加點新鮮水果。
5、葡萄乾
葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，對女性來說是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。
2樓：王思露營養師
過年期間建議您吃哪種零食？關注「零食的選擇」，一些基礎方法您應該學會。
春天吃什麼零食好 春季好吃零食
3樓：匿名使用者
春天吃什麼零食好
大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。
中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。
而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食**。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
堅果應每天補充適當的堅果，堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補充可以有效地改善春天沒有精神、記憶力下降、容易睏倦等問題，有效的抗氧化成分還可以讓女性**更加滋潤、光澤、有彈性。
尤其是白領和學生一族。需要注意的是堅果一天的總量不超過30克就好，即杏仁、榛子10顆左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6顆左右。
龍眼乾龍眼乾安神肝血不足、氣血迴圈不佳者，易在春天睡不好、沒精神。而龍眼乾可入脾養血，脾胃養足了，肝血、肝氣也較足，晚上睡不好、易頭暈的人可多吃。不過常口乾舌燥、易上火、體質較燥熱的人則要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。
酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的酸奶都含糖，建議選擇原味酸奶，並加點新鮮水果。
葡萄乾葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人，通常氣血較不足，而且葡萄乾富含鐵質，對女性來說是造血所需，不過因糖分較高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。
蘋果蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
4樓：遠晨民清
春天，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。
5樓：王思露營養師
過年期間建議您吃哪種零食？關注「零食的選擇」，一些基礎方法您應該學會。
春季適合吃什麼食物？
6樓：戎飛陽
春季是養肝護肝的最佳時節。可以吃些養肝的食物如:枸杞、雞蛋、鴨子、奶製品、韭菜等。
春天肝氣旺脾胃就容易弱，還可以適當的吃一些溫補腎陽的食物如:胡蘿蔔、青菜、山芋、山藥、黑木耳、蓮藕等。
7樓：耳聾助聽器
那時候知道很多呀，香春現在都可以吃了
8樓：匿名使用者
因為春季容易上火。吃櫻桃。有發汗降火的功效。
草莓有潤肺健脾補血益氣的作用。梨有生津止渴潤肺止咳的效果。蘋果春季式。
氣溫反覆。一感冒。蘋果。
能使人體。抗病組織產生一定的熱能。蔬菜類的。
可以吃一些。蛋白質脂肪好讀的維生素等營養成分的。有健脾胃。
提神。強腎等功效。如。
春筍。錢問含量高。有助消化防止便祕的功效。
韭菜有揮發油蛋白質脂肪和多種維生素。等營養成分。有健脾胃提神。
菠菜。有廚房跟解渴通便的功效。雅凱就香椿芽啊！
唉，那個豆芽蒜苗啊！都清熱解毒的。
春季適合吃什麼食物
9樓：繆遐思菅淑
春季食物宜清淡,忌油膩,.
一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。
不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。
由於氣溫日漸升高，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱過多。
水果宜多吃梨,梨有清熱降火等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能。生吃或榨汁飲用效果較佳。
10樓：麥冬養生課堂
春季吃什麼食物比較好呢？這幾種最適合春天吃的養生食物，記一下
春季吃什麼食物好
11樓：麥冬養生課堂
春季吃什麼食物比較好呢？這幾種最適合春天吃的養生食物，記一下
女人吃什麼零食好，女人吃什麼零食健康
當然是水果最好。養生，好吃，而且護膚不長胖。堅果 長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病機率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通 它們還含有豐富的蛋白質及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。不過，花生脂肪含量也較高，不要吃太多，否則就真的會脂肪囤積。燕麥片...
吃什麼零食不上火，吃什麼零食不上火
不上火的零食 一 龜苓膏 布丁 啫喱 果凍之類。二 不含牛奶成分的軟糖 橡皮糖 棉花糖以及山楂糕 酸棗糕 麻薯 綠豆爽等。三 柿餅 葡萄乾 無花果乾 杏幹 地瓜乾等帶點水分不至於烘得全部幹了的水果乾。四 蘋果 梨 柚子 柑 聖女果 香蕉等水果類。五 核桃 花生 松子等帶殼的堅果。擴充套件資料 一 自...
倉鼠吃什麼零食，倉鼠吃什麼主食和零食
便宜的話有面包蟲西藍花胡蘿蔔這些。貴的話就進口的，幾個牌子，比如sudo 俊寶 jr 馬卡這些有賣小寵專用的餅乾威化乳酪，tb可以買到分裝。記得零食不要多喂，一週一兩次即可 倉鼠可以吃麵包蟲，但不要喂太多，也可以給他一些磨牙餅或瓜子，瓜子也是上火的，不能吃太多，也可以把水果放到陽光下，晒一晒也可以拿...