1樓：迷糊
黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。
黑米適合腎虛所致的**、滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹製，更有利於消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、**乾燥、大便祕結的中老年朋友食用，可炒熟後直接食用或加入糕點中。
栗子被唐代著名醫家孫思邈稱為「腎之果」。性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維b1、鈣、胡蘿蔔素、維b2、煙酸等多種營養物質。
特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。
黑芝麻黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕。
黑木耳黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於**崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便祕等病症。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。
桑葚桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
黑棗紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的mm可以多吃一點黑棗。
患有腎臟疾病，尤其是腎功能不全時，應儘量減少蛋白質的攝入，以求最大限度地減輕腎臟負擔。據估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質的適宜量為每公斤體重0.5—0.
6克，並且要儘量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優質蛋白。慢性腎病患者常常會出現水腫或高血壓，因此，低鹽飲食顯得尤為重要，每天食鹽的攝入量最好低於5克。慢性腎功能衰竭患者很容易出現血鉀升高，使心臟功能受到影響，因此，應慎食香蕉、醬油、味精、土豆、榨菜、海帶、紫菜、柿餅、乾貝、蝦米等高鉀食物。
2樓：happy小丸子
五穀雜糧大部分都具有補腎的作用：山藥，山藥是常用的補腎食物，既能夠補脾，也能補腎；果仁類，比如核桃、杏仁、腰果、花生等，補腎也都是非常不錯的；豆類食品，比如黃豆、綠豆等，補腎都不錯；腎是利溼的，從這方面考慮，日常的一些水果、蔬菜也是非常有用的。
3樓：殤逝水流
如何養腎生精，應該多吃這些食物來補比較好，黑豆，味甘，性平，主入脾，腎經，能甘潤腎燥，益精明目，健脾利水，適用於腎虛陰虧煩渴，血虛頭暈目昏，陰虛多汗，以及腎虛腰痛等。還有韭菜，秋葵，牡蠣等這些食物來補比較好。
4樓：浪子沙漠駱駝
要養腎補精，首先應該結合三方面來進行調養的，比如在飲食上多吃一些補腎益精的食物，可吃牡蠣、韭菜、乾貝、花甲、豬腰、鱸魚、芡實等食物。其次是用藥來進行對症調理，要遵醫囑來配合服藥，可採取中藥物方式來調理。最後是改善好生活方式，具體要合理調整飲食結構，要控制好熱量攝入，而運動上要適當做，例如有氧運動，以此提高體質能力，平常做到不熬夜，勞逸結合。
吃什麼生精補精
5樓：妙手醫生健康科普
蔘茸鞭丸是陰陽雙補嗎？
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
6樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
7樓：匿名使用者
日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，短時間內就能起到補精補腎的作用。
男人吃什麼東西最生精，能怎麼調理的？
8樓：萌萌的愛新覺羅
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
男人吃什麼食物補精子，什麼東西可以生精？
9樓：窩釣
男人不用吃什麼東西只要你每天跑步半小時在做25到50個俯臥撐打兩小時藍球，多吃青萊少吃肉，多休息，就足夠了。
10樓：匿名使用者
我記得是一般多吃海產品吧，海產品海鮮這些可以補鋅另外吃韭黃韭菜。對這個有幫助。再者就是多加強運動吧
11樓：小小解答
多吃海產品吧。少喝碳酸飲料，多運動
12樓：衣霽
吃一些中成藥可以養精生精。因為養精生精就是必須要補腎的，所以要注重腎的保養，飲食方面可以多吃一些黑豆，黑米，韭菜，芝麻，牛骨髓，槓豆，羊骨，鱸魚，桑葚，栗子，豬腎等食物，但是一定要因自己的身體而定，畢竟每個人的身體體質情況不同。
有一些食物是需要適當的吃，或者是可以吃一些自己身體允許吃的食物，平時不但要在食物方面注意補腎，生活方面也要注意休息有規律，不要熬夜，保證充足的休息，保持愉快的心情，健康的性生活對身體更有利。
吃什麼補精生精什麼食物對提高精子活力有利？
13樓：聆聽生活
平時的時候多吃一些小的西紅柿，還有一些小米粥之類的，都可以提升這方面的能力。
14樓：匿名使用者
鍛鍊身體健康。增加營養。多吃海鮮類，海蠣子，禽蛋類，瘦肉類，牛羊肉。含鋅高和新鮮的果蔬。
15樓：活著魂有靈人
中藥枸杞，黃精，各10克這是補精和生精的最好兩種藥材，可以泡水，也可以煎湯，再就是不要吃涼性的食物
16樓：nu裁厙景2趴
什麼辦法，
性要麼你改變她的想法，藥微要麼改變你的情況，㏕㏄㎏搞套房子，要麼分手
17樓：墨曼珍
當然是有營養的東西了，比如人蔘，燕窩了，都行，重要的要合理休息。少抽菸。
18樓：40歲女人
多吃些含精氨酸，礦物質或者維生素豐富的食物，
19樓：**輪迴
你可以泡一些相聲之類的一些中藥，或者問一下中醫。
補腎生精的食物，吃什麼調理的？
20樓：樹星闌
補腎生精的食物，吃什麼調理一般在食物調理上可以吃一些龍蝦，龍蝦的營養成分特別好，對於補腎生精，有招特有特好的功效，經常吃，對調理身體的功能有很大的好處
21樓：
很多食物可以補腎壯陽，比如龍眼、荔枝、香蕉、櫻桃、栗子、花生等，一些肉類也有補腎壯陽的功效，比如牛、羊肉，還有韭菜也有好的補腎壯陽的效果，且較為經濟實用。如果情況比較嚴重就不能單靠食物來進行調理，可以在醫生的建議下使用一些相關的藥物進行調理。
22樓：
如果確定為腎陽虛，這種情況可能就是以生殖、氣化功能減退為主，包括有腰肌痠軟，畏寒，陽痿，**等，夜尿次數增多。平時應該多吃薑，蔥，蒜，羊肉，狗肉等溫補食物。如果是腎陰虛，可能會有煩躁，易怒，失眠，口乾，這種情況建議可以用海蔘，地黃，枸杞子，甲魚，銀耳等進行補充。
23樓：匿名使用者
補腎生精的食物，吃什麼調理的？
吃什麼補腎壯陽生精，吃些什麼能調理？
吃什麼水果補腎補精啊，什麼水果吃了補腎補精嗎
以下水果吃了可以補腎補精 1 西紅柿含有豐富的維生素a c及d，比蘋果 梨 香蕉 葡萄等都高出2 4倍。並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。2 荔枝不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克 脂肪0.2克 碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元...
如何生精補腎？能一下吃什麼嗎，如何生精補腎？能推薦一下吃什麼嗎？
生精主要還是食用一些種子類的東西，如枸杞子 桑椹子 履盆子 五味子 松子 榛子 栗子。羊肉，芝麻，藍莓，桑葚 耳多吃一些黑色食品，如黑豆嗯，黑芝麻或者是，吃一些山藥 黑豆被稱為 養腎之谷 李時珍在 本草綱目 中有說 久食黑豆，好顏色，變白不老。黑豆可以暖腸胃，明目活血，利水解毒，是潤澤肌膚，烏須黑髮...
吃什麼東西補精養腎啊，吃什麼食物補精養腎可以起作用？
快速問醫生 吃什麼補腎養精 男人重振雄風就選這三種 2017 06 15 17 03 43 孟慶傑副主任醫師中醫內科 朝陽市中心醫院三甲 男性腎虛自然是比較麻煩的，如果男性發現自己腎虛嚴重，那麼我們就需要採取一些方法積極的進行改善。男性朋友腎虛，我們適當的可以吃一些韭菜雞蛋等食物，但是大家在吃這些食...