1樓：匿名使用者
快速問醫生
吃什麼補腎養精 男人重振雄風就選這三種
2017-06-15 17:03:43
孟慶傑副主任醫師中醫內科
朝陽市中心醫院三甲
男性腎虛自然是比較麻煩的，如果男性發現自己腎虛嚴重，那麼我們就需要採取一些方法積極的進行改善。男性朋友腎虛，我們適當的可以吃一些韭菜雞蛋等食物，但是大家在吃這些食物的時候也要注意一定要適量，千萬不能吃的太多，因為過猶不及。
在繁忙的生活工作當中，一些男性朋友發現自己腰膝痠軟，其實這就屬於腎虛的症狀。男性朋友腎虛自然會對自己以及夫妻之間的關係有一定的影響，所以大家務必要重視這個問題。雖然說補腎的藥物也非常多，但是我們也知道藥補不如食補，我們完全可以通過改善日常飲食來做好補腎的工作。
1、韭菜
韭菜是一種非常常見的蔬菜，各大超市和菜市場都有銷售。韭菜質嫩味鮮，營養也是相當豐富的，它具有溫補肝腎，助陽固精的突出作用，在古代韭菜可是被稱為壯陽草的，可以用來**陽痿、遺精、多尿等疾患。
2、泥鰍
泥鰍在日常的生活中，也非常的常見。泥鰍當中是含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質的，其補中益氣、養腎生精的功效十分顯著，可以有效的調節性功能。並且泥鰍肉非常的鮮嫩，口感很不錯，所以可以適當多吃
3、雞蛋
雞蛋含有的營養成分是很多的，它是一種高蛋白食物，它的蛋白與人體蛋白質組成相似，雞蛋被稱為是增強人體性功能的最佳營養新增劑，男人吃些雞蛋可以補腎壯陽，是非常好的補腎食材。
以上這些食物都適合男性朋友補腎，男性朋友腎虛危害的確是非常嚴重的。所以廣大男性朋友千萬不能忽視這個問題，大家如果發現自己腎臟有問題，那麼就需要從飲食方面做好相應的護理工作。我們可以適當的吃一些韭菜雞蛋的哦，再有就是如果自己腎虛的確非常嚴重，應該去醫院進行**，查明原因，採取針對性的**措施。
2樓：五戒之印
用「蓯蓉」切片煮水喝具有補精養腎功效。蓯蓉有甘而性溫，鹹而質潤，具有補陽不燥，溫通腎陽補腎虛，補陰不膩，潤腸通腹治便祕的特點。
3樓：匿名使用者
我老公備孕吃的康爸爸，感覺精子質量有變好，很快就懷上啦。
吃什麼食物補精養腎可以起作用？
4樓：
吃黑色食物可補精養腎，如，黑芝麻，黒米，黑豆等黑色食物，核桃，桑堪，栗子，枹杞子等食物都補精養腎，豬肉入腎經吃瘦肉補充優質蛋白補腎。
5樓：我們都一樣
想要補精養腎，吃市場上賣的特別好的康爸爸保健食品吧，**也不貴，吃了對男性來說就是福音，性生活的必需品。
6樓：匿名使用者
芝麻是最好的，山藥也可以。
7樓：索渺
山藥蓮子胡桃仁人蔘等
一般吃什麼可以養腎補精？
8樓：匿名使用者
1、韭菜：第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。
韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯，餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的。
2、核桃：核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃一個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃。
3、枸杞：枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，在日常的生活中如果想要讓自己的精力變得旺盛，不妨吃點枸杞，這種食物對於男性保養身體來說，好處是非常多的。
腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
9樓：
吃下列食物都可以補精養腎：
1 、山藥
性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用於**腎虛病症，還用於**高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。
2 、乾貝
乾貝是一種食物，是扇貝的乾製品。營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能**頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
3、鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之食效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、注意事項：
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜等。
拓展資料：
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素d3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
10樓：
當然是蜀黑枸杞了，可以補腎養精，因為，枸杞在補腎，這一方面有很好的功效
11樓：不愛笑的_皮卡丘
優質蛋白質是補腎養精的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
12樓：爽朗的情迷紫色
如果是出現了腎虛的症狀，可以通過改善飲食來改善腎虛情況，一般通過補腎補精可以有一定的幫助，建議在醫生指導下多吃韭菜，可以起到補腎壯陽的作用，可以多吃羊肉，也可以起到**腎陽虛的作用，通過平時的飲食結構改善，可以有效的改善腎虛情況，積極**，避免性生活頻繁。
13樓：我愛嬋丫頭
腎是人體的本源，吃什麼補腎，但是以型養型的情況下吃一些腰子好一些，然後另外像什麼呃芹菜呀哦，紅薯南瓜都可以。
14樓：倩兒
可以服用方劑金鎖固精丸來進行補精養腎。方劑金鎖固精丸是由炒沙苑蒺藜、芡實、蓮鬚、煅龍骨、煅牡蠣,蓮子粉糊製成的。
15樓：匿名使用者
生蠔，雞蛋韭菜，鹿茸鹿鞭之類的補腎陽的東西。
16樓：燁光
可以吃些中成藥製劑的補腎壯陽的，比如參鹿補片(針對腎陽虛的人)腎寶片(針對腎陰虛的人)。
17樓：注塑老文
你吃一些補腎的，保健品，酒丶還有補腎的食品等等，補腎是慢慢的補起來的，一兩天就能補好，是需要長期的堅持
18樓：
養腎補精有以下幾種:動物類的有袋鼠精膠囊和鹿茸鹿鞭；植物類的有人滲、黑豆、核桃。
19樓：馨寶
核桃和枸杞。 最是簡單，而且實用。
多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞等。
20樓：美麗的祕密歸於一心
一般吃瑪卡他們說可以養腎補精那樣的話你就很有很強的這個腎能力你就很厲害懂嗎
21樓：含蓄過家家
我的觀點是應該吃一些黑的東西，比如說是黑豆黑米黑芝麻之類的東西。
22樓：古月君丹
栗子。中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人蔘、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱「腎之果」。久服可增強體質、祛病延年。還有可以吃中藥調理。
23樓：流星雨中的野鶴
可以儘量多吃河蝦
可以儘量多吃韭菜
可以儘量多吃狗鞭和鹿鞭
24樓：
您好。韭菜非常不錯的食補食材。可以韭菜炒雞蛋還可以包餃子等等。
核桃和枸杞也是不錯的補品。建議不要購買一些打著補身體的保健品。最好的補品就是食補。
個人的一些分享。希望採納。謝謝。
25樓：花開花落
能夠補精養腎的食物包括牛肉、雞肉、牛奶、魚肉；蛋類，瘦肉，海產品，動物肝等。芝麻，山芋，紅薯，大棗，黑豆，木耳，平菇這些食物也能補精養腎。患者也可以吃些補精藥，配合一些補鋅的產品效果會更佳，瓜子、核桃、花生、松子等堅果類的食物含鋅量都很高。
一般吃什麼食物補精養腎
26樓：匿名使用者
方法韭菜：第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。
韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯哦，還有餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的；
核桃：核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃一個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃，當然一般核桃都是做蛋糕或者麵包放在裡邊的哦！
還有琥珀核桃也是個美味，核桃露夏天冰鎮喝冬天喝熱的很不錯哦；
大蝦：大蝦補腎壯陽，如果不愛吃大蝦就吃蝦仁吧！炸著吃，炒菜吃，做餡吃還可以放在比薩上哦！鮮鮮的好美味；
羊肉：羊肉是溫補的，但也確實是壯陽的食物哦！羊肉冬天吃是最好的，涮火鍋吃炒羊肉片吃，熬羊湯喝，也可以包包子吃哦！
羊肉、狗肉、驢肉皆為壯陽的食物，但是羊肉偏溫性一些，所以如果沒有對羊肉忌口的話小編還是推薦吃羊肉比較好，女人怕冷也是可以吃的；
27樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
吃什麼補精養腎？
28樓：匿名使用者
1、韭菜：第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。
韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯，餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的。
2、核桃：核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃一個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃。
3、枸杞：枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，在日常的生活中如果想要讓自己的精力變得旺盛，不妨吃點枸杞，這種食物對於男性保養身體來說，好處是非常多的。
腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
29樓：
吃下列食物都可以補精養腎：
1 、山藥
性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用於**腎虛病症，還用於**高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。
2 、乾貝
乾貝是一種食物，是扇貝的乾製品。營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能**頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
3、鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之食效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、注意事項：
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜等。
拓展資料：
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素d3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
吃什麼東西補腎生精，如何補精好，如何養腎生精？應該多吃什麼食物來補比較好呢？
黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛 耳鳴者可取黑豆50克 狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。黑米適合腎虛所致的 滑精等患者食用。在煮黑米粥時，應先將黑米浸泡一夜，再按常法烹製，更有利於消化吸收。黑芝麻適合因肝腎不足所致...
一般吃什麼東西可以補精？能吃什麼東西可以補精呢？
這個問題不難，可以給你個參考！能吃什麼東西可以補精呢？回答日常生活中補腎的食物有很多，在補腎的時候，我們需要先辨別證型。腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛。常見的枸杞，圓肉，核桃對於腎陽虛和腎陰虛的患者都是可以食用的。腎陰虛的患者可以選擇桑葚，黑芝麻，甲魚，乾貝，鱸魚等食物。腎陽虛的患者可以選擇肉桂，核桃，...
哪些食物最「養腎」，吃什麼食物最「養腎」？
韭菜，久菜，核桃，黑芝麻，黑豆，黑米，黑糯米等都是養腎的食物。黑色食物可以護腎 雖說大家嚮往 越白越好，但食物卻是越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。專家介紹說，祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟 紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我...