1樓：
看那個人是不是值得你傾訴，如果不是，那就憋在心裡吧，最好不要把自己的想法告訴別人，一旦別人瞭解你，往後可能會傷你更深。
2樓：a5站長網
每個人都會有失落的時候，這種失落是來自於各個方面的，面對來自各個方面的壓力挫折，我們要學會自己去調整，慢慢的學會讓自己變的成熟，朋友再好也不能什麼都幫你去做，最重要的還是要靠我們自己，慢慢學會長大。
^_^望採納^_^
3樓：表和戴爾
你為什麼難受呢，你要找到你難受的源頭來，並以**者的身份來看這件事，你想通了，你就不難過了，你也可以訴說吧，那樣你也會好受點，但要適度，否則你訴說的那個人會覺得你很煩。
4樓：丶緣罪
最早我感覺也是憋在心裡好，但後來我發現跟陌生人傾訴會好些。別給自己太大壓力得學會釋放情緒
5樓：來自秋霞圃鶴髮童顏的徐盛
去說出來好了，憋在心裡自己難受
6樓：匿名使用者
說出去，向人傾訴，釋放出來，心情就會好了
7樓：匿名使用者
有知心的朋友可以 宣洩一下~ 沒有的話 只要你無心 就不會很難受 眼光放在高興的事情上~
8樓：笨牛歌
找個能說知心話的朋友一股腦全吐出來，這樣就感受多了
9樓：ww葉悠悠
那個要看那個人值不值得你信任，關係好的自然可以說，比較隱私的還是自己想通了比較好。
10樓：匿名使用者
可以用筆寫下自己的感受，就舒服多了。
11樓：匿名使用者
有些能說出來 就說出來
12樓：
和朋友說說會舒服很多
漸漸的發現有了心事只能一個人憋在心裡，慢慢消化。找不到一個可以去訴說的物件
13樓：_吻w天荒
與眾不同的人都會這樣經歷
14樓：黃生
你這是屬性格內向保守
有什麼事都喜歡憋在心裡 不知道是找不到人可以訴說 還是喜歡把心事藏在心裡自己慢消化
15樓：湘若江川
因為沒人理解，知音難尋。
16樓：匿名使用者
最好的養生方法——心境平和
「和」，一個人人喜歡的漢字。民以食為天，「禾」字旁一個「口」，當農業收成好了，口中有糧吃了，人最基本的生活需求有了保障，這是和最起碼的前提了。中國漢字就是這麼偉
怎樣才能分擔彼此的苦痛，快樂，讓彼此的心更近？
17樓：深海的魚楽
我相信只要兩個人勁兒往一處使，共同努力，兩個人的關係就一定能更甜蜜。沒有過不去的坎兒，也沒有那麼大的困難，只要齊心協力肯定會戰勝困難。所以在痛苦的時候也要和對方說一下，這樣你的痛苦就會減輕，即使是對方幫不上忙他也能安慰你。
因為愛人的安慰真的能給自己很大的力量，所以凡事一定要溝通。
18樓：天空說情感
唯一的辦法就是傾聽，當他心裡面有快樂痛苦的時候，我們只需要靜靜的聆聽他的訴說就可以了，有什麼不高興的也可以跟他說，這樣的話把心裡面的事情說出來，兩個人的距離就會感覺更近一點。
19樓：小花講社會
兩個人之所以在一起，就是因為他們想和對方共同去分擔，一起去享福。所以無論發生什麼都應該說出來，兩個人一起去解決。
20樓：天才人物我無敵
兩個人一定要經常溝通交流，做到相互理解互相包容，只有這樣才能夠分擔彼此的苦痛快樂，讓彼此的心更進一步。
21樓：教育導師張老師
在他不開心的時候，你應該盡力去幫助他解決一些麻煩惱，這樣的話才可以為他分擔一些痛苦。
22樓：我是一個小蘑菇
你可以先主動找他談心。讓他能信任你的能力。這樣你們的關係就會比較好。
怎樣控制自己的情緒？
23樓：丹誠禹賦
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時
,用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙龍曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙龍曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
24樓：步寄雲儀闌
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
孤獨怎麼辦？
25樓：成都群麗化妝學校
有人極有詩意地說：孤獨是一種遠離人間的冰涼的美麗。
當然，有時候，距離會產生美，當我們離生活遠了，離孤獨便近了。看他人的孤獨，你永遠不會身臨其境，只是霧裡看花，認定箇中有說不完道不盡的詩情畫意，認定孤獨具有魅力，認定孤獨著是美麗的。其實，孤獨的箇中滋味，只有孤獨著並品嚐了才略知一二，孤獨是有美麗的一面，也有可憎的一面，一個人陷入孤獨，一定是和現實存在一種不被認同的距離感，或許是人本身，或許是思想。
自己不想孤獨而陷入孤獨是一種痛苦的孤獨，自己需要孤獨而孤獨著是一種甜甜的孤獨。形影相弔的孤獨，是一種酸楚的孤獨；思想不為眾人接受的孤獨，是一種辛辣的孤獨。
有人極有哲理地說：孤獨是一種人生旅途上美侖美奐的境界。
的確，孤獨常常使我們陷入一種沉思、冥想的狀態，使我們獲得思想，一旦孤獨過去，我們就會更加成熟一些，更加深沉一點。但是，人人都可能孤獨，可並非人人都會在孤獨中產生思想。孤獨使有的人萎靡不振而沉淪；有的人卻在孤獨中大徹大悟而更加超然。
有時候，我們的確需要一種孤獨，因為孤獨是一種磨礪，磨礪著我們的意志；因為孤獨是一種創造，創造著我們的生命。還因為，我們需要遠離塵囂，去認真思索一些問題。
每個人的路都要自己走，沒有人能替代；正是因為人孤獨，所以人才有親情友愛，化解孤獨，分擔痛苦，分享快樂……
26樓：匿名使用者
人活在世上，每一個心靈都是孤寂的，這樣說或者不完全對，因為我們心靈上的需要所以才會有交際的需求，才會有馬斯洛需求層次理論中社交的需求。當我們感到孤單的時候，那種悲涼可能只能自我體會，而我們感到孤單時候該怎麼辦呢？
當我們感到孤單時候，不妨讀讀你喜歡的書，讀書能讓一個人的內心平靜下來，能夠豐富自己的知識，更能夠在書中找到自己，你還和書成為朋友，而你的那份孤單也全部被書帶走。
聯絡你的一個好朋友，談談心，嘮嘮家常，你會發現你並不孤單，至少還有一個朋友一直在，不管他在身邊還是在遠方，心靈上的陪伴才是真的不孤單。
寫日記，如果找不到人傾訴，就把你的一切寫進日記，讓日記成為你的朋友，把你的開心不開心全部用你的筆一吐為快，寫完你就會感到心裡孤單已減半。
玩遊戲，沉迷遊戲會使人墮落，但是當你孤單是你也會在遊戲中找到一絲慰藉，遊戲裡有你喜歡的角色，有一起奮戰的隊友，當你沉浸其中的時候，你便不會感到孤單。
把你的愛好愛到極致，去做你喜歡的事，把全身心投入其中，當你全心全意的在做一件事的時候，就會有意想不到驚喜和收穫回報你，而你的孤單感也會隨之消失。
不管你是多麼的孤單，都不要因為孤單而去做那些超越底線的事。比如說喝酒喝的爛醉、這樣很容易出事，尤其是女生，而且很傷身體。其他違法違紀的事情就更加不能做了。
27樓：行覓蒿秋白
所謂孤獨，就是缺乏正常社會接觸。社會心理學家認為孤獨有以下三個特點：首先，它是由社會關係缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦惱的；最後，它是一種主觀感覺而不是一種客觀狀態。
孤獨一般有兩種型別：其一是情緒性隔絕，指孤獨者不願意與周圍人來往；其二是社會性隔絕，指孤獨者不具有朋友或親屬的關係網。
孤獨產生的原因多而複雜，比如事業上的挫折，缺乏與異性的交往，失去父母的摯愛，夫妻感情不和，周圍沒有朋友等。此外，孤獨的產生，也與人的性格有關。比如有的人情緒易變，常常大起大落，容易得罪別人，因而使自己陷入一種孤獨的狀態；還有的人善於算計，凡事總愛斤斤計較，考慮個人的得失太重，因此造成了人際交往的障礙。
無疑，孤獨是一種人們不願接受的狀態，它給人們帶來的是種種消極的體驗，如沮喪、失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等，因此孤獨對人體健康有很大的危害。據統計，身體健康但精神孤獨的人在十年之中的死亡數量要比那些身體健康而合群的人死亡數多一倍。人的精神孤獨所引起的死亡率與吸菸、肥胖症、高血壓引起的死亡率一樣高。
所以，孤獨者應對自己進行一番冷靜、客觀、合理的估計，特別要留意發現自身的一些長處，以增強自己的自信。心理學家發現，孤獨者的一些行為，常常使他們處於一種不討人喜歡的地位。比如他們很少注意談話的對方。
在談話中只注意自己，同對方談的很少，常常突然改變話題，不善於及時填補談話的間隙。但當這些孤獨者受到一定的社交訓練，如學會如何注意與對方談話後，他們的孤獨感就會大為減少。
最後，孤獨者應注意培養自己生活的樂趣，經常抽出一點時間主動接觸別人，逐漸改變自己封閉的生活方式。平時有意識地參加一些群體活動，加強自己的參與感，這會令你發現許多有趣的事和人，使你不知不覺地與他人融為一體。
28樓：
當我們感到孤單時候，不妨讀讀你喜歡的書，讀書能讓一個人的內心平靜下來，能夠豐富自己的知識，更能夠在書中找到自己，你還和書成為朋友，而你的那份孤單也全部被書帶走。
聯絡你的一個好朋友，談談心，嘮嘮家常，你會發現你並不孤單，至少還有一個朋友一直在，不管他在身邊還是在遠方，心靈上的陪伴才是真的不孤單。
寫日記，如果找不到人傾訴，就把你的一切寫進日記，讓日記成為你的朋友，把你的開心不開心全部用你的筆一吐為快，寫完你就會感到心裡孤單已減半。
玩遊戲，沉迷遊戲會使人墮落，但是當你孤單是你也會在遊戲中找到一絲慰藉，遊戲裡有你喜歡的角色，有一起奮戰的隊友，當你沉浸其中的時候，你便不會感到孤單。
把你的愛好愛到極致，去做你喜歡的事，把全身心投入其中，當你全心全意的在做一件事的時候，就會有意想不到驚喜和收穫回報你，而你的孤單感也會隨之消失。
不管你是多麼的孤單，都不要因為孤單而去做那些超越底線的事。比如說喝酒喝的爛醉、這樣很容易出事，尤其是女生，而且很傷身體。其他違法違紀的事情就更加不能做了。
每次到快上學的時候我心裡有難受,該怎麼辦
說明讀書對於你來說是有壓力的 或者說學校裡面有讓你害怕焦慮的地方的 想想是什麼的,再去解決他的。一想到去學校就bai 很難受害怕緊張du想要逃避,你這 zhi是對在學校dao發生的一些不愉快專事件積累的負屬性情緒導致了厭學 指導意見 一想到去學校就很難受害怕緊張想要逃避,你這是對在學校發生的一些不愉...
如果你的女朋友有人多人喜歡，你心裡會難受嗎？為什麼
難受會有點 但是她始終是自己的 自己會更加愛護她 甭管難受不難受 但是她因此囂張跋扈的話 這樣你就該想想問題的所在了 肯定會難受，愛必定是自私的，就是獨自佔有 假如你有一天不再在乎是否有人在追求她，或者不在乎她每天和誰在一起，那麼你也沒有再愛她了 不會難過，感到高興，證明她很優秀。不會難受，那證明你...
你對校園暴力的想法,你對校園暴力的想法100字
今天,我聽說有個幼兒園被襲擊了.還是小小班的小朋友,其中有8人死專亡,十幾人受傷.一屬聽到這訊息,我就開始想 如果我們學校也遇到這情況怎麼辦?我立刻緊張起來，又想學校最好配備一些裝置，給每位老師家長髮一張 通行卡 學生刷 學生卡 只有刷卡才能進校。我還建議學校多上一些 逃生課 多做 逃生演習 這樣當...