1樓：
美顏食物1：雪耳
骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。
當增新的速度不及流失的速度，**就會出現乾澀粗糙和皺紋等情況。
一般含有豐富膠原蛋白的食物，如雞腳、魚肚、燕窩和鮑魚等，但以上食物不是含有大量脂肪，便是**高昂。其實，較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。
美顏食物2：番茄
番茄含有豐富的維他命a和維他命c，可以幫助身體對抗自由基。自由基會攻擊身體的細胞對其造成傷害。維他命c除了有減少色班形成之外，更可幫助製造骨膠原，而番茄含有豐富纖維素，可幫助腸道蠕動，將身體的廢物排出體外。
美顏食物3：豆腐
豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。當然，豆腐最廣為人知的必定是其異黃酮。
它的結構與雌激素十分相似，因此有助減低經期前的症狀和更年期的不適，可算是女性恩物。
美顏食物4：綠茶
喝綠茶除了可補充水份之外，當中所含的兒茶素（catechin）屬於一種強力的抗氧化劑，有助身體抗衰老和抗皺紋。但必須留意其咖啡因含量亦高，因此建議一天最多兩杯為止。此外，越嫩綠的茶葉便含有越多抗氧化劑。
美顏食物5：雞蛋
雞蛋中的優質蛋白質可有效修補大家的肌膚，讓**更容易復原。而雞蛋的維他命e亦是一種強力的抗氧化劑。最後，雞蛋中更含有卵磷脂，有助增強記憶力，進食後可以又美麗又聰明！
美顏食物6：魚肉
肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的**，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
美顏食物7：杏仁
給你鑽石般堅固的指甲十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素e。
維生素e被稱作細胞膜的「祕密**」，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素e也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。
2樓：夢幻與現實
水果我建議蘋果，橙子首先保證維生素c的供給，再就是維生素e，那就是堅果，然後可以吃點蜂王漿，豆製品之類的，至於效果自己可以去看看，關鍵是堅持，另外，常運動，**也會很好，排毒嘛
3樓：
任何水果和蔬菜都有效果，儘量均衡點
吃什麼食物可以美顏？
4樓：land願聆其殤
美顏食物1：雪耳
骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。
當增新的速度不及流失的速度，**就會出現乾澀粗糙和皺紋等情況。
一般含有豐富膠原蛋白的食物，如雞腳、魚肚、燕窩和鮑魚等，但以上食物不是含有大量脂肪，便是**高昂。其實，較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。
美顏食物2：番茄
番茄含有豐富的維他命a和維他命c，可以幫助身體對抗自由基。自由基會攻擊身體的細胞對其造成傷害。維他命c除了有減少色班形成之外，更可幫助製造骨膠原，而番茄含有豐富纖維素，可幫助腸道蠕動，將身體的廢物排出體外。
美顏食物3：豆腐
豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。當然，豆腐最廣為人知的必定是其異黃酮。
它的結構與雌激素十分相似，因此有助減低經期前的症狀和更年期的不適，可算是女性恩物。
美顏食物4：綠茶
喝綠茶除了可補充水份之外，當中所含的兒茶素（catechin）屬於一種強力的抗氧化劑，有助身體抗衰老和抗皺紋。但必須留意其咖啡因含量亦高，因此建議一天最多兩杯為止。此外，越嫩綠的茶葉便含有越多抗氧化劑。
美顏食物5：雞蛋
雞蛋中的優質蛋白質可有效修補大家的肌膚，讓**更容易復原。而雞蛋的維他命e亦是一種強力的抗氧化劑。最後，雞蛋中更含有卵磷脂，有助增強記憶力，進食後可以又美麗又聰明！
美顏食物6：魚肉
肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的**，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
美顏食物7：杏仁
給你鑽石般堅固的指甲十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素e。
維生素e被稱作細胞膜的「祕密**」，通過修復，鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素e也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。
5樓：山茶酒丶
石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
櫻桃。櫻桃中有大量的鐵元素的，經常吃櫻桃可以讓自己**嫩白有光澤的，雖然說櫻桃有些貴，但是櫻桃還有其他功效，有貧血的人吃櫻桃可以補血。
胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養價值我們不必多說，但是可能很多人還不知道，經常吃胡蘿蔔還是可以讓肌膚變的更加緊繃不鬆弛。
荔枝，對於荔枝的營養，我們不必可說，從『日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人』中我們就可以看出，荔枝的有著白裡透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，**變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的，多吃會容易上火的。
番茄。番茄其實是具有美白的功效的，在番茄裡含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養成分。每天吃上兩個番茄，堅持一段時間美白效果就會出現。
6樓：康愛多
養血美顏吃什麼食物好呢？為什麼？
7樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
8樓：
桃膠雪燕效果不錯，吃了半年了，在閒魚，好貨不怕賣這裡買，少雜質
女人吃什麼可以達到美容養顏的作用呢？
9樓：吃桃蘸大醬
1.番茄：
健康的飲食也是一種美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的飲食也是會幫助您實現健康的。番茄中含有豐富的維生素a、維生素，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。
2.檸檬：
檸檬在我們生活中也是很重要的，您就要注意選擇一種合理的飲食方案，促進自己的肌膚美美噠！檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。
3.櫻桃：
小小的櫻桃也是一種健康的飲食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。櫻桃的含鐵（鐵食品）量為蘋果（蘋果食品）的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使**柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。
4.蓮藕：
想要美容，當然是離不開健康的飲食了，尤其是吃一些蓮藕也會有美容的功效。蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。
此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
5.胡蘿蔔：
想要健康和美麗，不僅僅是要有各種化妝品的保養，更重要的就是進行飲食的調理。胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。
10樓：匿名使用者
女人吃什麼養顏？吃什麼更漂亮?女人**開始衰老，失眠便祕，臉上色斑增多，體形臃腫，特別怕冷，不敢吃生冷的東西，如果朋友們有這些異樣，這是腎虛的表現。
這時女人需要美容養顏，那女人吃什麼養顏呢？
女人吃什麼養顏？核桃補腎小偏方
核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續5-7天。可潤腸通便，適用於腸燥便祕。
女人吃什麼養顏？蝦補腎功效
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
女人吃什麼養顏？枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人吃什麼養顏？以上介紹的三種食物調理腎虛療效慢，專家說食物調理還不如喝茶調理更快，而且沒有任何***。女人吃什麼養顏？
選擇喝茶最靠譜，情怡腎茶排毒美容養顏呵護女性健康，情怡腎茶含有非常豐富的天然藥用成分，能有效洗腎排毒，淨化血液、延緩衰老，是女人天然的抗衰法寶。
11樓：健十**醫生
女人常吃以下幾種食物可達到美容養顏的功效：
黑枸杞：黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的**比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。
人蔘：人蔘是我國廣為人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人蔘稱為野山參，比較稀少，**比較昂貴。與人蔘類似的滋補品，還有西洋參、高麗蔘、紅參、長白山白參等。
薔薇果：薔薇果含有豐富的維他命c，可以養顏美容使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。當需要營養補給時，薔薇果能提供身體健康維持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中還含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌膚，其降低形成黑色素的酶及阻止**色素斑的形成，經常食用還可滑潤開胃。
小麥胚芽：小麥胚芽蛋白中還含有一種由穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三個氨基酸經肽鍵縮合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平時可吃女士複合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿蔔、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、啤酒酵母、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山藥、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、複合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
吃什麼食物或水果可以讓視力變好或防止視力變差
護眼食品abc 富含維生素a的食物 缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和 乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素a。維生素a的最好 是各種動物的肝臟 魚肝油 奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，比如胡蘿蔔 莧菜 菠菜...
什麼食物越吃越瘦，越吃越瘦的食物，有哪些
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。為什麼有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點米飯就胖起來了呢？為什麼有些人為了 小心謹慎地少吃，結 果體重照樣在增加？原因之一是血型差異造成的。美國著名的 自然 專家彼德 達達姆醫生也提出 人的血型決定他們身體所需要的食物型別 換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物...
螳螂吃的常見食物有那些，螳螂吃什麼食物
不同種類的螳螂喜好不同種類的食物，例如地面上活動的種類偏好地面上的昆蟲，例如蟑螂蟋蟀，而呆在植物枝頭，或者靜候在花上的種類，會偏好蠅類和蜜蜂。有些種類螳螂甚至有一定的捕食特性，在沒有提供其特定的昆蟲時，甚至會因飢餓致死。餵食的時間也要考慮到螳螂的習性，有夜間活躍的種類例如樹皮螳螂，也有白天在日光下活...