1樓：匿名使用者
吃蘋果**的效果不錯， 但是除了吃還要運動，最簡單的瘦腹運動就是每天做仰臥起坐
神奇的3日蘋果**法
第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果每餐都喝清茶或配溫開水
第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳
晚餐：2條熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉每餐都喝清茶或配溫開
第三天早餐：1片蘇打餅+1片低卡起司+1個小蘋果午餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋
晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉每餐都喝清茶或配溫開水
2樓：
靠吃來瘦腹，我看你就別想了。網上哪些說吃這吃那 **的方法 不太靠譜，建議腹部運動**。
運動本身就是最簡單的減腹方法，關鍵是持之以恆。
3樓：瀝青王子龍三
菠蘿香蕉
蘋果葡萄
柚子等都可以，但還是主要看你自己了，要注意腹部的鍛鍊的。
4樓：才提手
山楂，幫助消化，**便祕比較有效
南瓜.菠菜也不錯
還有就是蘋果 黃瓜一類的
既然是食療就要長期堅持效果才明顯哦
5樓：
想具體瘦那個部位，只能通過鍛鍊。
吃水果是可以**，但前提是針對性的飲食和鍛鍊，否則還是保持以前的飲食習慣和生活習慣的話，很難瘦下來的
6樓：以慧為心
吃水果瘦腹？第一次聽說
7樓：匿名使用者
低熱量的水果都可以！
8樓：匿名使用者
山楂.蘋果.香蕉都不錯的
9樓：匿名使用者
蘋果和香蕉你可以試試
夏天吃什麼水果可以瘦腰呢，吃什麼水果可以瘦腰
聖女果，檸檬，草莓等等。奇異果 亦稱 獼猴桃，它除了維生素c是其的強項外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。菠蘿 菠蘿中富含 蛋白質分解酵素，能分解魚 肉類，適合吃過大餐後食用 陳皮 陳皮除了能幫助消化 排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。西芹一方面含有大量的鈣質，...
吃什麼水果體重會瘦，吃什麼水果可以增加體重 呢
一分鐘告訴你水果適不適合 吃 吃什麼水果比較好呢?吃水果能在短時間內令人有減重的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷，因此利用吃菠...
輪換吃水果可以瘦嗎
當身體非常肥胖時，改用水果餐是可行的，但如果體重處於正常範圍，午餐只吃水果，是不足以應付一整天的工作量。人體需要碳水化合物 礦物質 蛋白質等多種營養素。若長期靠 水果 為生，對人體的內分泌 消化系統 免疫系統等都將產生不利影響。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像...