1樓：匿名使用者
當身體非常肥胖時，改用水果餐是可行的，但如果體重處於正常範圍，午餐只吃水果，是不足以應付一整天的工作量。
人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。若長期靠「水果」為生，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。
可是，人體所需要的另外一些營養素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。一個人如果不吃肉或豆製品，想完全通過水果攝取每天所需要的蛋白質，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能滿足身體的需要。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利用，長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現象，因為**而損害健康得不償失。
此外，午餐吃水果，下午會感到飢餓，到晚餐實在熬不住，難免吃得超量，這樣一來難以獲得**效果，甚至更加肥胖。
2樓：*心
沒有這種說法啊！輪換吃水果不可以**哦！只是吸收了各種水果的營養
感冒了可以吃水果嗎，感冒可以吃水果嗎
可以吃水果的，而且每天適量的吃水果可以幫助改善 香蕉可以潤腸通便，蘋果可以減下半身脂肪，西瓜屬於利尿的，有助於排除體內因感冒引起的毒素！但西瓜晚上九點後吃容易長肉 可以，蘋果可以的！西瓜最好不要吃，它涼性，香蕉和梨不可多吃，吃多容易腹瀉！感冒了吃梨加冰糖會好的快些！其他的可以吃的 採納哦 感冒要多吃...
晚上真的不能吃水果嗎？晚上可以吃水果嗎
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生...
吃水果可以瘦嗎，只吃水果，一週和一個月分別能瘦多少斤？
水果屬於碳水，期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。一分鐘告訴你水果適不適合 吃 從營養學角度來說，人體需要碳水化合物 礦物質 蛋白質等多種營養素。若長期靠 水果 為生，對人體的內分泌 消化系統 免疫系統等都將產生不利影響。水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物...