1樓：昔日專業
構建心中的一座城堡，隨心所欲的建，最後想想有幾扇門，幾扇窗！
2樓：夢夢
大坐先慢慢的深呼吸。用心，去感覺觀察。呼吸的軌跡。慢慢地心就靜下來了。
3樓：匿名使用者
打坐不是一天兩天就能達到的，尤其是成年了，想法多了，是很難入定的，心思越單純越容易入定，可以找一些道家的清心咒，配合打坐，效果會好點
4樓：豬莉燁
還沒到一定境界，缺少定力。
5樓：霸道科技局
說明你還沒做拋開雜念
打坐如何讓心靜下來？
6樓：匿名使用者
中國的功夫在開始之前都要先講究調身、調吸、調心三步，這是為了讓身體氣機處於安靜平穩狀態，以利於下一步的運動。而你說的打坐，其實就是調心的一步，剛開始的時候，是不可能達到你說的天人合一的狀態，打坐正規方法是採取雙盤的方式（一個腳壓在另一條腿的大腿處，腳心朝天，這時，另外的一隻腳就在這第一條腿的下方壓著，需要將另一個腳從下邊翻上來，放在第一個大腿處，同樣腳心朝天，一般這種雙盤沒有鍛鍊過的人是不可能做到的，所以，可以取單盤或者散盤的方法，但是這兩種方法打坐時間長了，會導致血脈不通暢）雙目微閉，仔細的聽自己的呼吸、心跳、脈搏等，不要可以的去想你要聽（不然你會時不時的突然想起，剛才我不是心理什麼都沒想，是想聽呼吸來著，馬上，你又會反應過來，剛才我這個「突然想起」的過程也是在想，然後再反覆的反應過來，剛才也是在「想」）慢慢的，你會有一種好像睡著了的感覺，這時候就是心理什麼都沒有了，至於天人合一，那需要很長時間的鍛鍊的
7樓：何易明祝由催眠辟穀
何易明老師用簡單的方法教大家如何快速入靜
8樓：不喝水的虎
口訣：一念無生，一念無奇，吾與自然，和諧一體。
9樓：解心煩
我理解，打坐不是坐禪，不是求入定。打坐不要求非常入靜，可以一邊聽**一邊唱歌一邊打坐都可以，我每天去公園打坐一小時，先聽第一首曲子『禪茶一味』7分鐘熱身，身體坐直，兩腳心對齊，儘可能向裡收，，兩手向下壓左右腿膝蓋，曲終後進行第二步，自由盤唱『爐香贊』一曲5分鐘。第三步單盤姿勢，聽唱『阿彌陀佛+大悲咒曲8分鐘『，8分鐘左右腿互換共16分鐘，在換雙盤姿勢一樣是16分鐘，在聽唱一遍爐香贊曲，收功。
耳聽口唱眼微閉，觀想佛祖在心間。意念不亂腰背值，抻筋一寸壽十年。
10樓：紫化宮
按照你說的去做：全身都非常放鬆。。。心裡什麼也沒有。。。空得如空氣。。。達到天 。。。。人。。。。。
11樓：英雄就美
每個人的境界不一樣，方法也不一樣的，可以數息，這個一般是公認的很快的方法，很多法門開始都用這個方法。當然還可以唸佛、觀想等等
呵呵，不知你是不是佛教徒，因為道家也有很多打坐的方法，不過好像更偏重於意守和意念導引
當然儒家也有自己的方法。
這要看你喜歡什麼了
不過有一點也許要注意下，就是每次下坐要意念把氣散開，這個以前我沒有注意到，以致下次打坐會很煩躁。不過很多人也許怕跑真氣吧。
個人體會~
12樓：覺正淨
打坐的方法很簡單，一句話就講完了：七支坐法＋繫念於所緣境。
但是學打坐的重點不在於方法，而在於你學了方法後，實際用功時遇到種種現象要如何處理，有時候不是簡單的"放下、不管它"就能解決的。
修行的過程當中，正確的或好的現象只有幾種，但是出差錯的狀況卻是什麼情形都有可能，沒有經驗或經驗不足的人根本沒辦法解決。你知道這裡有多少是自己盲修瞎練學打坐坐出問題跑來這裡問該怎麼辦的嗎？
去找個可靠有經驗的老師指導你吧。
如何能很快入定 有什麼好的方法每次靜坐都很快的入定
13樓：疼痛
一般使用深呼吸和自己告訴自己安靜安靜。（會聽到自己心跳的聲音的）。。很快就可以了
學打坐，如何做到把心靜下來
14樓：姐姐君子
深呼氣，閉上眼睛，想想你在海邊，吹著海風，你聽浪花拍打海岸的聲音，你聽海鷗的聲音，你走在柔軟的沙灘上，腳底下海水不時的輕撫你的腳背，靜靜的感受吧。
打坐怎麼讓心靜？？數呼吸，感受身體的變化，微掙雙眼！我覺得這幾個方法可以！希望看到的師傅給與指導！
15樓：匿名使用者
我喜歡觀察身體的變化，一邊觀察一邊調整，儘量讓身體舒服。（我不是師傅，是菜鳥）
16樓：
自己覺得適合自己就是好的方法
打坐如何入定，如何打坐入定，做到心靜！
好好的打什麼坐，給我躺著 如何打坐入定，做到心靜！何易明老師用簡單的方法教大家如何快速入靜 很簡單也很複雜！打座 身靜心靜意靜！方可入定，但也有意外。心不起念就是心靜咯 打坐要有兩種準備，才可以順利入定 1 外部條件有二十五個方面需要準備 2 內部條件需要熟悉。要了解這兩種具體內容，可以參看佛教智者...
6，打坐時如何調心，打坐如何讓心靜下來？
以住如是善三昧中觀一切法，名善慧相。不見三昧智慧異相，是名舍相。複次，善男子，若取色相，不能觀色常無常相，是名三昧。若能觀色常無常相，是名慧相。三昧 慧等觀一切法，是名舍相。善男子，如善御駕駟遲疾得所，遲疾得所故名舍相 菩薩亦爾，若三昧多者則修習慧，若慧多者則修習三昧，三昧 慧等則名為舍。善男子，十...
如何心靜 如何鍛鍊自己心靜，如何讓自己心靜？
你的精神糧食了,比如說,舞蹈,或者 就算在做一件事情的時候,你想著其它,還不如用心點想面前這個.待會再想其它,她們都不會跑掉.傻瓜.要開心哦 我也是極想能做到 心靜 者 我個人認為在大自然中 冥想 是最使人能靜氣神閒的 當你感覺四周萬物都一切皆無,你就進入 萬物皆靜 的境界 心靜,其實每個人的心靜都...