1樓：伏慧雲
維生素c過量有害。水果中含有豐富的維c，以後儘量多吃水果，從水果中人攝取維生素c。 以前認為，維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等等。
但近年來的臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應。參閱國內外多種資料，現概述如下： ·美國加州大學報告，凡想增加對感冒抵抗力而長期服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。
這是由於大劑量服用改變了體內維生素c的調節機制，加速了維生素c的分解和排洩，一旦停用，可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀，如齒齦腫脹、出血，牙齒鬆動等。 ·生長期兒童用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病。 ·已有試驗表明，每日口服維生素c4克，一週後，有可能發生尿路草酸鈣結石和腎結石。
·大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成。 ·攝入大劑量維生素c可使其尿中排出量增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。 ·大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。
動物實驗結果十分清楚地表明這種現象。 ·維生素c劑量每日超過了3克時，可導致腸蠕動增加，引起腹部絞痛與腹瀉。 ·維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12，而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
·高濃度維生素c靜脈注射，可產生嚴重溶血反應。 綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入對人體無益，甚至有害，所以必須牢記：切忌濫用。
2樓：阿嚲回
壞血癥、腎病、維生素依賴症。 一般過量服用vc後，體內過剩的vc會隨尿液排出體外，但在此之前它會在腎臟內首先發生變化後再排洩，如果劑量超大，必然會導致腎功能受損。 一份vc的說明書中說，在藥物過量一欄裡稱「每日服1—4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多……」尿酸鹽高就是診斷腎病的一個重要指標，這也說明了過量服用vc會導致腎病。
維生素c吃多了有什麼壞處？
3樓：大羅卜葉子
吃的太多維生素c容易造成腹瀉，最好不要吃太多
4樓：手機使用者
會使人的免疫力下降。。。。。。兄弟注意哦
5樓：
吃過多可能會有輕微腹瀉
6樓：健十**官方客服
維生素c吃多的壞處：
1､引起壞血病
人們正確服用維生素c是可以預防白血病出現的，一般成年人1天服用1片，兒童每天服用0.5片就滿足需求了。
2、導致尿鹽酸性腎結石
3、腸道不適
1片維生素c的規格是1g，如果每天服用劑量超過了1克，身體可能無法完全吸收和利用，很可能會引起一些不良反應。
吃維生素c對身體有啥好處和壞處？
7樓：
好處1、維生素c還可以參與骨小樑的形成，對於骨骼健康有益。
2、參與血管重塑，維持血管細胞的完整性。
3、預防阿爾茨海默病。
4、作為因紫外線照射引起的**癌的**藥物。
5、改善應激、疲勞、心情，提高青少年的學業表現。
壞處1、維生素c長期服用過多，會引起胃酸分泌過多，也容易形成腎結石。
2、如果長期服用高劑量後突然停用，還會出現維生素c相對不足的表現，比如牙齦出血等。
擴充套件資料
食物**
食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。
水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素c；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
製備方法
維生素c最早是從動植物中提煉出來的。後來發展出化學制造法，以及發酵及化學共享的製造法。發酵法是用微生物或酶將有機化合物分解成其它化合物的方法。
維生素c工業製造法有兩種，一種是reichstein發明的一段發酵製造法，一種是尹光琳發明較新的兩段發酵法。
兩段發酵法有效降低了維生素c的生產成本，提高了生產效率。
8樓：
維生素c又稱抗壞血酸。2023年挪威化學家霍爾斯特在檸檬汁中發現。2023年才獲得純品，是無色晶體，屬於水溶性維生素，易溶於水，水溶液呈酸性，所以稱它為抗壞血酸。
在酸性溶液中穩定，在中性或鹼性溶液中易被氧化分解。鐵、銅等金屬離子能夠加速其氧化速率。
維生素c在人體內的主要功能是：參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長髮育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時，就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。
近年來，科學家們還發現，維生素c能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。
據測定，成年男子每天約需維生素c 65 mg，成年女子每天約需維生素c 60 mg。由於維生素 c存在於許多新鮮的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能滿足人體的需要。但是需注意以下幾個問題。
第一，因為維生素c易溶於水，新鮮蔬菜不要長時間在水中浸泡。應該先洗後切，以免維生素c受損失。
第二，因為銅離子對維生素c的氧化分解有催化作用，所以在加工過程中應儘量避免使蔬菜跟銅器接觸。
第三，植物體內的維生素c往往跟維生素c酶同時存在。當維生素c酶與空氣接觸時，就會促進維生素c的氧化作用。當溫度較高時，這種作用更強烈。
本來維生素c受熱時比較穩定，但在高溫下也會因維生素c酶的作用而受到破壞。因此，在炒青菜時最好用急火快炒，這樣短時間的高溫，有利於保護維生素c不受破壞。
含維生素c的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富。
9樓：快樂**醫生
經常吃維生素c可以幫助人體的肌膚再生，並參與膠原蛋白的形成，使**有光澤和潤滑，有效的對抗人體的老化，具有較好的美容功效。維生素c具有很強的抗氧化作用，有效的阻止人體內有毒的過氧化物產生，降低膽固醇的含量，預防動脈硬化和冠心病的發生。維生素c能預防人體壞血病的產生，並能對致癌物質的形成也有抑制作用，具有防癌保健的作用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：健十**官方客服
適量補充維生素c對身體的好處：
1、形成膠原蛋白的重要成份，維他命c與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質。
2、**受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口癒合3、增加免疫力
4、預防感冒及過濾性病毒和細菌的感染
5、預防癌症
6、抗過敏
7、抗壞血病
8、促進鈣和鐵的吸收
9、有美白效果
10、降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化壞處1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
11樓：立鶴尾
已知維生素有20多種，人和動物自身都不能合成維生素，必須從植物中攝取。攝入體內的維生素，除滿足生長和代謝的需要外，還將貯存一部分。因此，一些動物體中也含有維生素。
為了滿足人們對維生素的需求，現在不僅能從天然原料中提取一些維生素，也可以用人工合成某些維生素。
維生素可以根據它們的溶解性分為水溶性和脂溶性兩大類。然後將作用相近的歸為一族，在一族裡含有多種維生素時，再按其結構標上1、2、3等數字。脂溶性維生素包括維生素a、d、e、k等。
水溶性維生素包括b族維生素中的b1、b2、b6、b12以及維生素c、維生素l、維生素h、維生素pp、葉酸、泛酸、膽鹼等。由於維生素的化學名稱複雜，國際上都採用俗名。例如，維生素b1又名硫胺素，維生素b2又名核黃素等。
有的人認為既然維生素對人體益處很大，就應該多吃維生素，這是不對的。缺少維生素對人體生長髮育不利，多吃了個別的維生素也會影響健康。例如，長期過量服用維生素d，就會引發高血鈣，使軟組織硬化，容易產生疲乏、頭痛、多尿等病症。
有些維生素吃多了，雖然不會危害健康，吸收後還會分解排洩出來，造成浪費。因此，不可濫服維生素
女生維生素c吃多了有什麼壞處
12樓：周杰倫
維生素c過量有害。水果中含有豐富的維c，以後儘量多吃水果，從水果中人攝取維生素c。 以前認為，維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等等。
但近年來的臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用維生素c，會出現一系列不良反應。參閱國內外多種資料，現概述如下： ·美國加州大學報告，凡想增加對感冒抵抗力而長期服維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。
這是由於大劑量服用改變了體內維生素c的調節機制，加速了維生素c的分解和排洩，一旦停用，可招致停藥反應，出現早期壞血病症狀，如齒齦腫脹、出血，牙齒鬆動等。 ·生長期兒童用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病。 ·已有試驗表明，每日口服維生素c4克，一週後，有可能發生尿路草酸鈣結石和腎結石。
·大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成。 ·攝入大劑量維生素c可使其尿中排出量增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。 ·大劑量維生素c可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。
動物實驗結果十分清楚地表明這種現象。 ·維生素c劑量每日超過了3克時，可導致腸蠕動增加，引起腹部絞痛與腹瀉。 ·維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12，而維生素b12大量破壞後，使人易患貧血。
·高濃度維生素c靜脈注射，可產生嚴重溶血反應。 綜上所述，雖然維生素c是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入對人體無益，甚至有害，所以必須牢記：切忌濫用。
13樓：衛才俊
壞血癥、腎病、維生素依賴症。 一般過量服用vc後，體內過剩的vc會隨尿液排出體外，但在此之前它會在腎臟內首先發生變化後再排洩，如果劑量超大，必然會導致腎功能受損。 一份vc的說明書中說，在藥物過量一欄裡稱「每日服1—4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多……」尿酸鹽高就是診斷腎病的一個重要指標，這也說明了過量服用vc會導致腎病。
維生素C吃多了有什麼壞處，維生素c吃多了有什麼危害
維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果 綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂 烏梅 蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。臨床上維生素c主要用於 防治壞血病，克山病，高鐵血紅血癥，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性 病，各種貧血，對感冒 高脂血症 促進生...
吃多了維生素E對身體有什麼壞處，維生素E服用過多，對身體有什麼危害
維生素e每天攝入量不得超過400毫克，若每天超過800毫克則可出現中毒症狀.我在藥店買的時候 醫生跟我講吃多了對眼睛不好，還有頭痛 噁心 這些負面症狀。女孩子尤其不能多吃！嘻嘻,不過小道訊息說維生素e塗在睫毛上可以增長睫毛哦 嘿嘿.維生素e服用過多，對身體有什麼危害 維生素e吃多了對身體有影響嗎 維...
維生素C吃多了會怎麼樣，維生素c吃多會怎樣
1 短期內服用vc補充品過量，會產生多尿 下痢 發疹等 2 長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石 3 小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。4 一次性攝入vc2500 5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。以上問題，是指傳統的酸性維生素c。如果是無酸的維生素c...