1樓：家有豬豬仔
哈哈，好心情最好了，可以把這種心情傳遞給其他人呀
2樓：
當做不到心平氣和，縱然一時忍下來，內心還是會不痛快的。這種情況，我們的不良情緒將要如何排解呢？有些朋友警覺性比較高，要發脾氣前馬上警覺，於是藉口離開，轉到其他地方或是全心投入當下工作，不讓自己繼續醞釀情緒。
等到事情忙完，氣也便消了，有時竟也忙得忘了；而有的朋友，內心鬱悶時，便會去反思，為什麼不高興呢？不高興的原因在哪兒？反觀內省，找到使自己不快的原因，並用聖賢的教誨自我開解，放寬心胸，比如交換立場，站在對方的角度上思考。
能時常自我勸導，將內在的鬱結解開，心情便舒暢了；又或者，有的朋友乾脆不去想，把煩惱拋掉，直接去旅遊，放鬆心情；也有朋友用忙碌而充實的生活來忘掉悲痛，比如去做義工，獻愛心；有些實在忍不住，也就關在房間裡，放聲痛哭一場，讓情緒有所發洩；又或是唱唱歌，聽聽好**，寫寫日記；也有用懺悔與祈禱的方式來解憂去煩。如此等等來排解內心的不良情緒，效果都挺好。故有曰：
「人有拂鬱，先用一忍字，後用一忘字，便是調神和氣湯。」
當然，若能時時先找自己的不是，就不會有那麼多的怨氣，有怨，仍是習慣於埋怨別人、責怪別人。能將埋怨與責怪的心，反過來求自己的過錯，則事情更易解決，心也更加平和，自然對健康更加有益。
3樓：如是亦
暈，心情好就繼續保持唄
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。生活在大千世界裡，人人...
心情不好怎麼辦啊，心情不好怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦，壓抑？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...