1樓：菇涼的第七章
1全部你好，運動，或者學習。或者一個人背上書包去周圍走走看看。理智一點的話，想想心情沮喪的原因，如果只是純粹地心情低落，等你睡一覺醒來也就沒什麼事啦~~如果是因為什麼事情的，找到相對應的辦法，然後找到能讓自己稍微好受一點的事情來做。
低落情緒總會消散。
2樓：風戀騲
心情沮喪？你得先問你為什麼？然後再問句為什麼要沮喪？
這樣值得嗎？如果你的回答是：值得，那恭喜你說明你現在已經很傻，正在步入傻子的地步！
人活著是為了什麼，不就是為了能讓自己幸福快了嗎？那麼你讓你自己沮喪，不是犯傻是什麼！當然，如果你得出的答案是不值得，那還沮喪什麼，生活不是說你沮喪了就停步，而是從沮喪中走出，快樂就是這麼簡單而直接！
3樓：雲南小斌
出去散散心，旅遊是比較不錯的方式
4樓：day冷月軒
儘量不要去想不開心的事情
放開心對待
要用一顆平常心看身邊的事情
沒事了可以出去跑步
聽聽歌吧
5樓：一週五十
慢慢的讓自己的心態擺好
心情就低落沮喪，怎麼辦
6樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
心情極度沮喪怎麼辦？
7樓：貓擲愛
首先，我給出的或許不是最適合的，我只是盡我所能，說出一個並不瞭解情況的人的想法，有什麼冒犯的地方，請見諒（我是比較毒舌的，話也很損人，不要見怪）
你有嘗試過面對嗎？當厄運來臨，最愚蠢的方法就是逃避，這是老臺詞了，但我說卻一點都不顯俗
如果你只是一味逃避，你認為自己有可能解決問題嗎？你需要認識到，沮喪是人的一種心理，要戰勝它，意思就是，要戰勝你自己，你自己就是你面前最大的挑戰！
你需要面對著一面鏡子
這面鏡子裡隱藏著一個世界
面對著這面鏡子，回想那些把你打擊的災難，它們帶走了你的什麼
你還有價值嗎？一個生命的誕生，說明他是被需要的，他對世界存在價值，無論這個價值是大還是小，只要有價值，你就有理由振作起來！
你覺得災難有把你的個人價值磨損嗎？災難從來不會磨損誰的價值，無論它帶走什麼，哪怕是你的雙手，你的雙腿，更甚是你最深愛的東西，或許這麼說很自私，但是，這是必須認識到的——災難並沒有帶走你本身，它是命運的一個玩笑，這個玩笑不希望從肉身上傷害你，可是它希望從精神上打到你，你希望它得逞嗎
這樣說很懸，但這是一種心理暗示，一個心理暗示是很重要的
你不斷想著災難帶來的慘痛結果，卻不想想你現在需要做的是什麼，這就是你沒有力氣做事的根本原因——可以說，如果你的敵人想把你摧毀，他們已經成功一半了
面對災難過後，你要做的就是轉移注意力
如果沒力氣工作，那就運動吧，如果不想運動，那就吃東西吧
總有一種方法是可以使你轉移注意力的
專注於一種事情是很棒的，你要嘗試專注於一件事
我有一個建議，去買模型來砌吧，當你完成它，你會很有成就感，這樣的成就感會把你的挫敗感抹滅
8樓：手機使用者
誰的幫助在你都是徒勞的，只有你自己放過自己才是真正的解脫，誰都有不如意的時候，人生幾十年，有誰是一帆風順的？你要有良好的心態，勇敢面對所有困難！你確定你有端正的心態？
心態在你身上起主導作用！
9樓：和傻瓜一起去愛
冬天的時候，教室窗臺上開了一朵水仙。外面那麼冷，它就那樣淡淡的開著。生活總是有苦難的，我們要經受，要學會更好的生活。淡然面對。
10樓：匿名使用者
完全沒必要把自己整的弄悲劇，兄弟
心情特別沮喪怎麼辦？
11樓：匿名使用者
人有悲歡離合，開心也是一天，不開心也是一天。有什麼事，你可以試下往好的方面去想一想。可能會有新的心情，朋友。希望你快樂。望採納
12樓：
自我調節，轉移視線，找人聚聚，傾訴一下
13樓：查芊
想想開心的，找好朋友聊聊天，出去逛街
14樓：悽月孤泣
去找一個讓你想起就會笑的人玩
心情沮喪的時候該怎麼辦？
15樓：貓擲愛
首先，我給出的或許不是最適合的，我只是盡我所能，說出一個並不瞭解情況的人的想法，有什麼冒犯的地方，請見諒（我是比較毒舌的，話也很損人，不要見怪）
你有嘗試過面對嗎？當厄運來臨，最愚蠢的方法就是逃避，這是老臺詞了，但我說卻一點都不顯俗
如果你只是一味逃避，你認為自己有可能解決問題嗎？你需要認識到，沮喪是人的一種心理，要戰勝它，意思就是，要戰勝你自己，你自己就是你面前最大的挑戰！
你需要面對著一面鏡子
這面鏡子裡隱藏著一個世界
面對著這面鏡子，回想那些把你打擊的災難，它們帶走了你的什麼
你還有價值嗎？一個生命的誕生，說明他是被需要的，他對世界存在價值，無論這個價值是大還是小，只要有價值，你就有理由振作起來！
你覺得災難有把你的個人價值磨損嗎？災難從來不會磨損誰的價值，無論它帶走什麼，哪怕是你的雙手，你的雙腿，更甚是你最深愛的東西，或許這麼說很自私，但是，這是必須認識到的——災難並沒有帶走你本身，它是命運的一個玩笑，這個玩笑不希望從肉身上傷害你，可是它希望從精神上打到你，你希望它得逞嗎
這樣說很懸，但這是一種心理暗示，一個心理暗示是很重要的
你不斷想著災難帶來的慘痛結果，卻不想想你現在需要做的是什麼，這就是你沒有力氣做事的根本原因——可以說，如果你的敵人想把你摧毀，他們已經成功一半了
面對災難過後，你要做的就是轉移注意力
如果沒力氣工作，那就運動吧，如果不想運動，那就吃東西吧
總有一種方法是可以使你轉移注意力的
專注於一種事情是很棒的，你要嘗試專注於一件事
我有一個建議，去買模型來砌吧，當你完成它，你會很有成就感，這樣的成就感會把你的挫敗感抹滅
16樓：匿名使用者
心情沮喪的時候 來一顆空氣黑巧**一下 貌似有用
17樓：巫馬迎琴
也許是壓力太大，也許是遇到困難，也許是產生困惑。也許。。。。。。很多不如我們意的事情都會是我們心情不好，這個時候，你可以找最好的朋友傾訴，不要老是壓抑在心裡，你也可以找個安靜的地方自己靜一下。
或者和朋友出去逛逛街，看看周圍的新鮮事物，累了睡一覺就會好很多，或者給自己買一件想要很久的東西，一個給自己的禮物，試試，心情會好很多
18樓：白容
找一片綠地去轉轉，可以是公園，或者社群內的花園。降低呼吸頻率，每一口氣都深呼吸。或者找有小孩子的地方，看著小朋友的笑容，可以化解一切不開心的東西
心情很沮喪，很難受，怎麼辦？
19樓：那夜我迷路了
怨天尤人，報復他們？這都是放屁！你這是自欺欺人，自暴自棄。你現在就是廢物！自己都看不起自己！！！！！！
20樓：洪瑋
人為什麼容易沮喪。人是有感情高階動物。灰心失望的人、容易沮喪。
原因是沒有堅強意志的人、低氣為人、性格較溫柔的人、血氣弱者人群。言之助益。這是個精神狀態，是正常的現象，最好就是要保持好的心態的啊，慢慢的改變自己因為失落就讓你感覺心裡很鬱悶,就開心不起來.
只要把事情想通了,心情好了,就沒事了. 其實既然事情已經發生了,就要勇敢去面對,調好自己的心態就沒有什麼大不了的。
21樓：
第一不能破罐子破摔.
等你自己經濟獨立了你就有自信了.
22樓：紅豆哥
你可以喊累，但絕對不能自暴自棄。
23樓：苗仔阿榮
那就去聽歌呀。。。要不就去做自己最喜歡做的事
24樓：想念一棵草
向前看 放下你才能快樂~
心情沮喪時怎麼辦
25樓：於休休
心情不好，可能因為學習、工作、生活不順心，或者身邊的朋友親人沒有感受到你的情緒變化，沒有得到關心所致。有以下建議給你選擇，1、去玩、去人多熱鬧的地方或者安靜悠閒的地方，大聲喊叫或者好好睡一覺看看風景，2、幹活，洗衣服啊，擦地板啊，擦玻璃啊，把所有能清潔的地方清潔一遍，你也會覺得心情也擦乾淨了，明朗起來，3、吃東西，想吃什麼就去吃，買些以前捨不得的食品，大嚼特吃，不過就怕還沒心情好呢就吃撐了，呵呵；4、找個朋友訴說以下，這個往往是挺有效的；
不管什麼途徑，如果解決不了實際問題還是會沮喪鬱悶，只有時間過去了，就會發現，以前真的不算什麼，輕輕一笑，雲淡風輕。
26樓：匿名使用者
人有悲歡離合，開心也是一天，不開心也是一天。有什麼事，你可以試下往好的方面去想一想。可能會有新的心情，朋友。希望你快樂。
27樓：匿名使用者
擺脫它，從潛意識裡去暗示自己，（用心認真）做自己喜歡做的事，不要被自己情緒所左右！！！希望早日擺脫！！！
情緒總是低落沮喪，心情就低落沮喪，怎麼辦
保持良好心態 1 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖...
因為心情沮喪導致月經不調怎麼辦，因為心情沮喪導致月經不調怎麼辦？
1，調節心情。既然月經不來是因為不良的心情導致的，這個時候調節好自己的心情才是最重要的，建議大家在生活中多注意自己的情緒變化，儘可能保持在一個良好的情緒範圍中，這樣才能幫助到大家儘快調節好月經。2，藥物 藥物可以幫助到大家調節月經，但是藥物的使用要注意方法，最好不要自己濫用藥物而應該在醫生的指導下使...
心情低落該怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
情緒低落的時候，一個人靜一靜，生活節奏快，工作壓力大的情況下，偶爾情緒低落是很正常的，這種情況下，選擇一個人喝喝咖啡，品品茶，讓心靜一靜，放空自己，可以使自己迅速從心理低潮過渡出來。選擇一些舒緩的 或者電影，使自己情緒穩定，因為社會競爭激烈，人們忽略了很多生活中美好的事物，心中填滿了名利，慾望，一旦...