1樓：零亂感覺
哦，原來是這樣啊，我爸爸天天罵我長不胖，還說要我出門記得帶個秤砣，免得被風吹跑了，呵呵，謝謝這些人的答案啊~~~~
2樓：匿名使用者
把能吃的多吃了，能喝的都喝了``可以不拉的別拉
可以不撒的別撒``肯定能肥``想多費就多肥！！
3樓：
每天吃完飯就睡覺！~睡醒就吃飯！~
有經濟能力就每天去kfc吃大餐！~~
要每天喝可樂~~不要喝開水~~
4樓：
就是啊,這個世界很不公平,我吃多也不胖起來,老被人說"瘦骨仙",鬱悶死了..
5樓：匿名使用者
吃的胖的，就是喝水也會胖~
吃不胖的，哪怕吃油也胖不起來~
6樓：匿名使用者
用可樂煮方便麵，用大餅夾著饅頭吃，拿巧克力蘸麵醬就著山芋吃，每天堅持喝八大杯水澱粉
7樓：兔寶**
多喝粥，多吃冰淇淋。
8樓：
三個字:湯;糖;躺.
1.要多喝水,多吃含水分大的食物,人體內佔重量最大的其實是水.
2.多吃甜食,比如巧克力,糖類.
3.適度的多睡覺,只有消耗少,能量才會消耗少,才能轉化為體重.
9樓：傲視之狼
像張韶含學習拉，吃點高卡路里的東西，同時保持心情愉快
10樓：匿名使用者
每天早上起來喝半杯純淨水。天天喝啤酒。一天最少3瓶，你2個月不胖就來找我吧。
怎麼怎麼吃才能增肥？
11樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
12樓：亞洲帶你瘦
很多人以為增肌就是肌肉肥肉一起長，等到達了一個目標重量，就開始刷體脂，然後不斷重複這個過程，其實，增肌期只長肌肉不長肥肉也並非不能實現，今天就教大家如何吃可以控制增肌期多長肌肉，少長肥肉。
13樓：
首先要生活規律，一日三餐準時，營養要均衡。不能挑食。
14樓：匿名使用者
多吃含高脂肪類的食品，多吃麵食你就會變胖的
15樓：
太簡單了感覺，吃大魚大肉，不運動。
16樓：臧堂
人消瘦主要是有以下幾種原因：1、先天消瘦；2、挑食厭食，胃口差；3、睡眠質量較差；4、多食不胖，腸胃功能差；5、過渡飲酒；6、氣血兩虧，體質瘦弱；7、工作壓力大；8、脾虛氣損，耐力差。
每種情況引起表現和採用的方法是不一樣的，所以不能盲目的增肥，也不能單純用進補（以形補形，以髒補髒）的方法去增肥。許多在「增肥產品」多次增肥失敗的人，對增肥失去了信心。其實，偏瘦當然是可以改變的，只有針對產生偏瘦的原因出發，才能達到增肥的目的。
同時，也要在專業人員的指導下去增肥，自行增肥的結果是適得其反的。
怎麼吃才能增肥。
17樓：手機使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
18樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
19樓：業素隗凌晴
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
20樓：鼓電
每天吃二個雞蛋加生番茄汁再加白糖拿白開水衝到半熟為止每天早晨空腹吃，吃一個月包你變成白胖胖
21樓：貓貓
那就比之前每天3餐再食多一點...要每天的加量，不要一下子就爆吃的..這樣對身體不好。
每餐多吃半碗，就是比你以前的飯量多一些，然而每天的增加，直到你覺得夠重量的時候。 希望你成功吧！
怎麼吃才能增肥？
22樓：
1， 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞，鴨，魚，羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
2，要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方。
3，人們常說「馬無夜草不肥」，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。人體的生物鐘執行顯示，九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。
23樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
24樓：步玉枝程戊
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
25樓：竇雁釗楓
多吃點增加脂肪的東西，但不要暴食暴飲多食甘潤生津的東西如：牛奶~蜂蜜~雞蛋······
26樓：改晴嵐位郎
不可以，小孩子，如果上學了，他是一定會瘦的，在學校他吃的沒家好嘛！他放假，你就可以做點好的給他吃呀！小孩太胖了，也不好哦！
27樓：碩穎卿柏胭
你係米點吃都吾肥噶人啊？家人都系瘦噶麼？如果系，甘你就要多吃熱量野，心態平靜，睡眠充足就得拉
28樓：厚榮花宣培
多吃脂肪含量多，熱量高，糖份多的食品。慢慢就能增高增肥了，可到時想**可就難了!
怎樣吃才能快速增肥
29樓：匿名使用者
買頭豬，保持在半個月內它幹嘛你幹嘛，就差不多了。如果還不行，把豬殺了，半個月內吃完……
30樓：匿名使用者
零食，我一吃零食，高熱量的東西就會胖。。像炸雞、可樂、冰激凌、巧克力之類的
31樓：賓鬆蘭黎羅
其實這樣挺好的啊！注意自己的
飲食規律，就好了，我比你高，也就是
你的那個體重，我還嫌棄自己胖呢，相信自己，你這樣身材很好啊，美美的
~不用刻意增肥，注意飲食就好了
怎麼才能夠長高，怎麼才能夠長高
你好樓主 記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的 時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期 也就是長高比較慢的時期 24歲以後骨骼就停止發育了。另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。其實長高，不妨說說我的想法吧。我記得以前才161 18歲 我很自卑呀，當時我就自己買了全...
怎麼才能增肥呢，怎麼樣才能快速增肥呢？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 問的好，我也很瘦啊，女朋友都說沒有安全感了，呵呵 找到好方法了嗎 有也要告訴我一下哦 這個問題問的好,我也很瘦的,胖不起來 天啊 人家都在拼命的想 你想增肥,你會遭到很多人的鄙視的 主要是脾的問題,通俗一點說就 是消化吸收的功能不好.建議找 中醫先調理脾胃...
怎麼才能變胖，我怎麼樣才能增肥？
跟胖人一起吃 一起做同樣的事 儘量生活習慣一樣 不要停嘴的零食也是也不錯的辦法 我上初中這麼吃就胖了好多 瘦人變胖比胖人變瘦難多了，如果一切正常，順其自然吧。吃助消化的藥，吃熱量高的食物。我覺得應該多吃甜食才會發胖。比如 棒棒糖 餅乾 麥燒 含牛奶多的東西。還有就是多吃零食然後多睡覺。肯定會有意想不...