1樓：蒲山彤齊彬
並不好。
其實很多營養學家介紹給我們的營養豐富的水果，一般是指裡面的某種維生素或其他營養素含量比較高。比如芒果裡的類胡蘿蔔素很高、橙子裡有很多的維生素c，蘋果裡的果膠對人體有益
但是，絕大多數的水果裡，還含有大量的單糖——果糖。如果過量食用單糖，會導致血糖驟然上升，對血管壁有損害，容易導致糖尿病。每天食用的水果不要超過200g。
同時，人體每天需要的營養素有40中，過多補充幾種「營養水果」，減少對其他食物的攝取，會導致營養失衡。反倒得不償失。
因此，水果有益，不能多吃。飲食均衡，方得健康。切記！
飯後吃水果好不好，飯後立即吃水果好嗎
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯...
飯後吃水果好不好，飯後多久可以吃水果
在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右 柿子等不宜在飯前吃的水果除外 飯前吃水...
睡前吃水果好嗎，睡覺前吃水果好不好
晚上睡前吃水果對身體無害，具體如下 1 櫻桃。櫻桃中富含的糖分是非常高的，如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。2 牛油果。牛油果中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的牛油果，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象...