1樓：小勳愛吃肉
我認為蘋果型身材的女生為什麼在腰以及腹部這一塊有著比其他地方更多的贅肉，是因為它經以及後天的影響所共同決定的。有一部分的人可能是因為天生生來就是這樣，但是也有一部分的人是通過後天所造成蘋果型身材的。
蘋果型身材，是上半身比較肥胖，一般對於女生來說他們的四肢都是比較纖細的，就是手臂，腿這部分都是很瘦的，胖就胖在腰和腹部這一塊是沒有明顯的腰線的。而在這一塊的脂肪是比較靠近心臟的，因為位置比較靠上，所以也非常容易進入血液當中，影響一些身體體徵。
2樓：
我覺得不是天生的，可能是後天飲食不注意，暴飲暴食導致身材走樣的。
蘋果型身材的女人該怎樣**?
3樓：阿亮體重管理
蘋果型體型，意味著你的腹部脂肪，尤其是內臟脂肪偏高，這樣的人，即使體重不大，也要減，要有意識的去運動，特別是腹部的阻抗性運動，這樣的能夠快速的把腹部脂肪減下來，而且一定要配合低能量的飲食，增加蛋白質的攝入，可以有效的減少腹部脂肪。
4樓：信雋妍
你好，我也是你這種身材，我也正在**呢！不要相信那些**藥，沒用的！還會**的！
**主要的是堅持，不是一天兩天的事，要改變我們的飲食習慣，每次吃飯不要吃得太飽，多做運動，跳繩就是很好的有氧運動，每天堅持跳30分鐘以上，就會有效果，還不**！你堅持一個星期就會有大收穫！
5樓：歡迎擅慮
多吃香蕉，變成香蕉型身材
蘋果型身材腹部脂肪很厚怎樣才能減掉
6樓：燕無
全身有氧運動40分鐘左右+區域性運動(腹部）5——10分鐘，同時注意科學飲食。
7樓：
1，晚飯不吃
2多吃粗糧，比如燕麥，糙米
3，多喝水
4沒事多運動
5喝點牛奶豆漿，補鈣和雌激素
6肉類儘量2點前吃完。
8樓：匿名使用者
腹部**最快的方法無非是運動和控制飲食，只有做到這兩點，才能真正算得上腹部**最快的方法。其它什麼節食、按摩等都可以說是曇花一現。腹部減脂法，簡單易學，紮實地練上幾回，隔一段時日，必定能出現令人滿意的效果。
1、要想達到腹部**最快的方法，必須將有氧和無氧運動相結合。有氧運動很簡單，只需要每次無氧運動後再進行30分鐘以上的跑步、快走等。
2、無氧運動方法如下：
方法一：仰臥起坐
做法：平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人體能來決定。
另外雙手向前平伸，或輕置腦後，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉於胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。
方法二：曲膝抬腿
做法：平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高（愈胖的人，膝蓋可愈彎），再放下，反覆數次，有助下腹肌的鍛鍊。
方法三：曲膝抬腿
做法：坐於地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。
方法四：側腹肌訓練
做法：一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反覆數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。
3、** 要改變飲食習慣
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散 步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
蘋果型身材。腰臀比大的人。怎麼**?
9樓：立軒
多運動。有氧運動能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動 。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。
科學安排一日三餐，在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。
2、控制主食和限制甜食
3、多餐少量
4、膳食纖維
5、適量飲水或喝湯
6、少飲酒
7、少吃瘦豬肉
8、稍微多吃點富含纖維素的食品
蘋果型身材的女生如何挑選適合自己的衣服？
10樓：懷雨旋
v線條會拯救寬闊的肩膀，還會拉長脖子，顯得臉小，相信我v領一出，沒有人會覺得你上身壯，只覺得你露了一段**蠻有女人味的。
上身要小圖案不要大圖案，細而多的橫條紋或者少量縱條紋都十分顯得上身瘦。本人蘋果型，襯衫數量大於10，各種顏色各種經典花紋（純色條紋波點拼色），襯衫自帶的垂感和中性氣質還能中和身上婊氣值高的單品，是提升整體質感和bigger的不二選擇。從上大學感覺可以穿到100歲。
我比這個模特矮15cm而且胖10斤並且蘋果型，但是穿上這個襯解開兩個釦子，挽起袖子穿，效果也是非常好。
11樓：吳尊是我的
針對這類女人的穿衣風格可以選擇今年最流行的一字肩的風格，這樣可以讓女人的肚子隱藏在寬鬆的衣服裡，但是這類的衣服不能選擇收腰或是修身款式的，但是可以選擇一些露出小腿的衣服，這樣可以給人一種修長而又時尚的感覺，所以女人穿這樣的衣服才能懂得揚長避短嘛！女人也可以選擇一些豎條紋的連衣裙，最好是那種帶有多顏色的，這樣不僅能給人一種浪漫的感覺，而且還非常的有動感，這樣的衣服要是寬鬆一點的話還能遮擋腹部的贅肉。所以女人在選擇衣服的時候一定要看看自己的身材是適合什麼樣的，這樣才能展現出你美的地方。
12樓：求註冊
收腰款顯腰粗，收胸下遮粗腰，我們知道蘋果型身材的女生是沒有什麼腰線的，雖然說收腰是顯瘦的一種穿法，但一般是不適用於蘋果型身材的，因為收腰可能也是卡在了自己比較粗的地方，正好凸出了自己的缺陷。那麼可以用收胸下的款式來遮自己的粗腰，我們也提到，蘋果型身材的三圍是比較豐滿的，正好收胸下的款式也能凸出自己的優勢。
13樓：小月有愛
其實蘋果型身材的女人是指下身纖細而且修長，但是腰腹部卻是圓圓的，而這類人也是很容易**的體型，因為在現代的女人坐在辦公室的時間太長了，或是雌激素分泌失調所導致的腹部堆積成的贅肉，所以蘋果型身材的女人可以通過**和穿衣搭配的方式來改變，這樣才是最有效果的。針對這類女人的穿衣風格可以選擇今年最流行的一字肩的風格，這樣可以讓女人的肚子隱藏在寬鬆的衣服裡，但是這類的衣服不能選擇收腰或是修身款式的，但是可以選擇一些露出小腿的衣服，這樣可以給人一種修長而又時尚的感覺，所以女人穿這樣的衣服才能懂得揚長避短嘛！
14樓：寶98176鴉浦
蓬鬆紗類顯壯，硬挺面料顯瘦。肩膀，手臂還有腰粗，那麼蓬鬆類的紗裙，會在視覺上將你的身型又一次放大，相反，硬挺的面料會比較合適，這種面料會讓人覺得很有質感特別是買在肩部有修飾作用的襯衫和t恤會比較能遮蓋肩膀款的缺陷
如何減腰後側的肉，怎樣減掉腰上的肉？
按照下面鍛鍊方法可以減去全身多餘的贅肉，特別是腰腹部的多餘脂肪 1 原地跳3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘 2 原地跳3分鐘 徒手深蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 1分鐘 3 原地跳3分鐘 俯臥撐 主要鍛鍊胸肌 1分鐘 4 原地跳3分鐘 仰臥舉腿 主要鍛鍊腹肌 1分鐘 5 原地跳3分鐘 徒手箭步蹲 主要...
牛肩肉燉土豆土豆的做法，牛腹肉燉土豆的做法
主料 牛肩肉粒 蔥花適量 土豆塊適量 清水適量 老抽適量 鹽適量 生抽適量 料酒適量 食用油適量。1 鍋裡倒入適量的食用油，放入香蔥爆香翻炒。2 然後香味出來以後，倒入牛肩肉翻炒。3 然後再開大火，然後不停的翻炒，炒至變色。4 然後依次加入老抽適量 鹽適量 生抽適量 料酒適量，再次翻炒上色。5 然後...
腰的贅肉怎麼減掉，怎樣減掉腰上的肉？
打擊腰部贅肉反擊戰 神話1 仰臥起坐是鍛鍊腹部肌肉的最好方式 現實 肩酸背痛，肚腩依舊。一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家 法寶 的仰臥起坐，卻沒能躋身於美國權威健身機構 最有效的健腹健身法 名單之列。原因很簡單，仰臥起坐時我們的動作常常不到位，通常是背部和肩部使足了勁兒，而腹部卻沒有得到真正的鍛鍊...