1樓：巴運旺貴戊
冬天多吃熱量食物，如：辣椒﹑狗肉、大蒜、姜…少吃冷食。天氣冷，多穿點衣服，多睡眠，以達到睡眠充足，多喝白開水，加註血液迴圈，經常運動，多吃綠色素菜，補加抗生素。
2樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
3樓：廖實藤鳥
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
4樓：孔秋芹迮癸
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑颳去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳面發紅為止
冬季怎麼預防感冒呀？
5樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
6樓：五蘊六塵
入冬以後天氣變化異常，特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫力的「飲品」，晚上睡覺前飲用可以有效地預防感冒。
1.蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2.薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4.姜棗飲：生薑5片，大棗10個，煎湯，趁熱飲。
5.蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6.三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
7.薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9.菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
除了增強免疫力外，我們更應該重視日常的生活小細節，讓感冒無孔可鑽！來看看小編推薦給你的《秋防感冒的「十字歌」！》
開：黎明即起，開窗透氣，室內清新，防感真諦；
洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛生，殺菌固齒；
飲：薑末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；
搓：兩掌伸直，對搓發熱，按迎香穴，防感一術；
摩：上星風府，兩個穴處，勤作按摩，痠麻為度；
薰：陳醋薰室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；
7樓：
經常運動~
多吃有熱量的東西~
保持一張最美麗的笑臉~
擁有積極的心態~
祝您健康~
8樓：東河昌弘懿
多喝水，多休息，多鍛鍊身體，多吃蔬菜和水果
冬天如何預防感冒
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
10樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
11樓：
1、多吃富含維生素a食物。兒科學家提出，秋季兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富va的食品，以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。
此外，va可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
2、多吃富含鋅的食物。研究表明，鋅元素是不少病毒的「剋星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3、多吃富含維生素c的食物。vc能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含vc的食品是有防病效益的。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
4、多吃富含鐵質的食物。研究發現，體內缺乏鐵質，可引起，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。
此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。
5、合理膳食。應注意食品品種多樣化，糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，應注意葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，鹹甜搭配。還要注意食品比例合適，避免食入熱量過高、蛋白質及脂肪含量過多的食品，因為這種食品可能引起中醫所稱的「肺胃熱」，為感冒的發生提供誘因。
總之，家長應掌握科學的營養知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，滿足孩子生長髮育的需要，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
6、、多吃鹼性食物。蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
12樓：
第一招：做好防寒保暖
冬季早晚溫差很大，特別是穿衣多少很難掌控，並且冬季的運動量明顯不足於夏季，這也是很多人到了冬季抵抗力就明顯下降，所以冬季穿衣要根據溫度變化及時做好增減量。
第二招：多喝熱水
記得之前有個段子，就是無論你的女朋友怎麼不舒服，你只需要一句安慰話就可以了，那就是「多喝熱水」。沒錯，雖說這是個玩笑，但是多喝熱水確實對身體有很多的好處。冬季氣候乾燥，及時的補水本身就是對身體的滋養，並且喝水可以有助於利尿排毒。
第三招：堅持鍛鍊
想要有個好身體，那就需要養成良好的鍛鍊習慣，很多人春夏秋季都很積極的鍛鍊身體，可是一到了冬季就很懶了，早上不想起，天氣又太冷。其實冬季鍛鍊不是說一定要像其他季節那樣運動量很大，出去爬爬山，走走路，活動活動身體就好。
冬季該如何預防感冒？
13樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
14樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
15樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
16樓：蹇安宦妙珍
你好，我只知道在外出前用手搓一搓鼻子下面可以預防感冒.
17樓：聶霽伊水彤
多喝水，保證睡眠質量，多吃蔬菜水果，室內適當通風，吃一些乾薑片，室內經常消毒。
冬天怎麼預防感冒？
18樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
19樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
20樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
21樓：落花流水
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。可以吃點慢嚴舒檸荊菊感冒片，中成藥不會嗜睡。
22樓：
你多喝薑湯，然後喝蘿蔔湯吃點粉特別暖和
怎樣預防冬季感冒？
23樓：
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
24樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
25樓：
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
冬季如何預防感冒，怎樣預防冬季感冒？
預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒須知 感冒是一常見病 多發病。感冒的預防重於 而預防的重點應放在日常生活保健上。一 注意冷暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液 減少,區域性的抗體隨之減少,致病微生...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒？
冬天預防感冒的方法有 第。一 避免受涼，注意天氣變化，根據氣溫增加 減少衣服。第。二 如果感冒流行，儘量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的傳染。要經常開窗通風透氣，保持室內空氣流通。如果身邊有人感冒，要保持一定距離，佩戴口罩。如果感冒患者打噴嚏 咳嗽，要捂住口鼻，防止吸入帶有病毒的飛沫。第。三 如果...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒？
熬醋可以預防感冒。在屋裡熬醋會產生醋酸，因為酸性環境是感冒病毒的克敵，這樣就可以殺滅屋內空氣中的病毒，對預防感冒有一定的積極作用，熬醋以後要保持屋內的空氣流通，而且屋裡的人要多喝水，防止乾燥引起上火。熬醋可對屋內進行消毒。如果房間長時間沒有人居住的話，可以在屋裡熬點食醋燻蒸一下，熬醋後空氣中瀰漫了酸...