1樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
2樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
3樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
4樓：
提高免疫力,增強抗病能力.平時吃vc,有一種名為vc泡騰杯,形狀似藥片,每次一片即可.一天一杯.
有抗感冒功能.多多喝水,不光是感冒時,平時每天就要喝2立升水,多吃水果,蔬菜,達到排毒作用.多運動,有氧運動哦,就是一定要達到出汗,讓毒素從身體裡排出,長期堅持,你會覺得毛病少上身了.
5樓：匿名使用者
你的免疫力差，也就是抵抗力差，不光要增強體質身體鍛鍊，平時你應該多喝點水來增強新陳代謝的功能，同時通過喝水可以把體內的毒素從小便處排洩掉，體內的火氣也可以從小便處排洩掉，祝你健康好運！
如何預防感冒？？
6樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
7樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
8樓：是你的糖
第一，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力，提高抗病能力；
第二，注意個人衛生及環境衛生，如經常洗手，常開窗通風，保持室內空氣的流通，以減少病毒的侵入；
第三，在流感季節，易感人群應該及時地接種流感疫苗，以預防流行**冒病毒引起的流行**冒；
第四，免疫功能低下者可以使用提高免疫力的藥物來提高機體的免疫力。
9樓：綦燕舞岑默
預防感冒的根本，是強壯身體，強壯身體的根本，是強壯脾胃，在脾胃強壯的情況下，要進行適當的鍛鍊，就是嬰兒，也可在媽媽的幫助下做被動操，要想強壯脾胃，在平時就要做到飲食要合理科學，不要暴飲暴食，不吃生冷油膩，儘量做到不吃零食，在注意飲食的情況下，也可用中藥調理，有的寶寶可能要長期調理，可以服用，參苓白朮丸，小兒健脾丸，啟脾丸，香砂六君丸，補中益氣丸，以上藥物任選一種，也可換著服用，堅持調理，寶寶一定會有收穫的。
10樓：業靈慧騰熙
早上起來先喝一杯溫開水最好在自己做的豆漿，還有蔬菜，水果，晚上睡前喝一杯牛奶，油炸食物最好能少吃就少吃，甜食也不吃太多，胃口不是很挑剔的話最好每樣食物都換換吃不同的食物有不同的營養
11樓：宓雪翎閆鳴
早上用冷水洗臉，常搓一下鼻子周圍，適量的運動，保持每天身體所必需的水分。
12樓：
我們可以通過兩方面的策略來預防感冒，即：阻斷傳播途徑和保持免疫系統的健康。
一，阻斷傳播途徑：
1，勤洗手，不要用手觸控眼、口、鼻；
2，不要同他人共用個人物品，例如毛巾、水杯；
3，在公共場所（地鐵、公交車）帶口罩；
4，儘可能保持口腔溼潤；
5，保持室內空氣清新，例如多通風。
二，保持一個健康的免疫系統：
1，愛好健身的朋友要制定科學的訓練計劃（訓練時間不超過2小時，監測疲勞，在訓練週期中加入恢復周等）；
2，攝入足夠的碳水化合物、脂肪、蛋白質；
3，攝入足夠的維生素d；
4，保證每天最少8小時的睡眠；
5，每天一份含益生菌的酸奶；
6，調節心理壓力。
13樓：瀟瀟牡魚
預防感冒就要遠離傳染源，就是與室友同在宿舍時，開窗通風。其次喝點板藍根鞏固一下。最後是防寒保暖，早睡早起。
14樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
15樓：管三營天真
堅持每天多喝水，上廁所好排毒！多鍛鍊身體，比如跑步，體操，…勞動！可以排氣，身上的寒氣！望採納…
16樓：翁顏賽桃雨
注意健康、休息、冷熱天氣要相應加減衣服，還有，我至少會兩天吃一個大橘子，補充維生素c，這樣也有效預防感冒。
我已經好多年都沒有感冒和生病了。
17樓：滑如亓芝英
經常鍛鍊身體，注意防寒護暖，均衡飲食，補充各種營養，充足的睡覺，良心的心情。
18樓：寧禮蔡鵑
二、生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
19樓：陰浩浩零睿
維生素c可以增強抵抗力，但它只能提前補，生病的時候再來補維生素c沒有作用了，像橘子、橙子都可以補充！但吃多了會上火，建議也多吃柚子，這些水果都是不能少的
20樓：茂金嬴子默
多喝水，不挑食，多運動，保持充足睡眠。飯前勤洗手，飯後要漱口。
21樓：洛綠魚浩淼
堅持每天早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，每天早上口中含生薑然後慢慢嚼,多運動。
22樓：譙瓔茂小翠
注意保暖防寒，多穿衣，出門帶口罩，防止感染病毒，勤洗手。多喝水，多吃蔬菜和水果。
23樓：陳從安頓雙
1身邊的環境，跟大環境，溫差不要過大2飲食注意保持足夠的熱量3多喝開水4增減衣物，第五點，也是最重要的，有了感冒徵兆，早用點抗病毒的藥物，如板藍根顆粒、利巴韋林顆粒，或者片劑都可以，90%的感冒都是由病毒引起來的哦
24樓：翟惜海農婀
建議每天早晨用涼水洗臉，並將水少許吸入鼻腔，停留片刻。能有效預防感冒，鼻炎等
25樓：阮然宛瑰瑋
朋友！每天用冷水洗臉，用冷水洗洗鼻孔，用冷水毛巾搓搓前後頸子，耳朵等部位，是很好的預防感冒的！你可一試沒有***的！
而且效果是很好的！另外適當鍛鍊身體，不斷提高身體素質！聽我的不會錯的！
祝你身體安康，一切順利！
26樓：
屋裡溫度不要太高。多鍛鍊，不要在家貓著。多出去走走。該吃啥吃啥，別挑食。早睡早起，別熬夜降低身體免疫力。
怎樣預防感冒？
27樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
28樓：功遐思曠申
感冒很難受，所以要調理~~·
臥床休息
對付感冒沒有什麼特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統和病毒大戰。多休息還使你保留復原所需的體力，也可避免一些併發症，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是**感冒的最佳途徑，一般一個星期左右，感冒就會痊癒。
●勿匆忙服用抗生素
須知，病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素，只會加強病菌的耐藥性，等到你確實需要服用抗生素**疾病時，你卻發現必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素，因為你體內的病菌已百藥不侵了。
●保持塞內清潔通風
感冒發燒雖不能吹風，但也不能門窗緊閉，否則室內空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒藥
感冒有多種成藥，無需醫生的處方。有些專治某種症狀，有些藥則適用各種症狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因為消炎殺菌藥對病毒**冒無效，而中藥以增強免疫力和緩解症狀為**目的。同時，如果你白天需要服藥，應看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡)，以免開車出事。
●兒童勿服阿司匹林
若想減輕感冒引起的全身痠痛或發燒，可服用阿司匹林或其他鎮痛藥。但21歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發現，若患某些病毒感染(例如流行**冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的機會。
●散步溫和的運動可改善血液迴圈，幫助免疫系統迴圈抗體。可在室內輕跳彈簧墊15分鐘，或快速走半小時。但需節制激烈的運動，以免體力耗盡。
●洗熱水澡
洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴，以緩解咳嗽。
●塗些凡士林
不斷的擤鼻子會使你的鼻子又幹又難受，可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近塗些凡土林，以潤滑擤鼻過度的於澀。
●塗薄荷腦
薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現象，使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部塗薄荷腦或類似產品，蓋上被子，睡個好覺。
●勿抽菸
抽菸會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好比微小的手指，能將肺與喉嚨裡的細菌掃出。因此，假如你無法戒除煙癮，至少感冒時需暫停。
●鹽水漱口
早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
怎樣有效預防感冒？？？
29樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
30樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
31樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
32樓：匿名使用者
能預防感冒的食物
雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力，建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。
西紅柿 西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的***，從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果 一顆小小堅果含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體
免疫功能的下降。
辣椒 辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體內的抗體呈三倍增長。
運動飲料 加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。
酸奶 研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。
薑糖水 先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下可預防感冒。
33樓：匿名使用者
每天鍛鍊30分鐘，多吃蔬菜水果，會得病才怪。。
34樓：
適當的補充維生素a,增強體質.
如何預防感冒
35樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
36樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
冬季如何預防感冒，怎樣預防冬季感冒？
預防感冒的調理原則是要先養好肺 感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡 預防感冒須知 感冒是一常見病 多發病。感冒的預防重於 而預防的重點應放在日常生活保健上。一 注意冷暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液 減少,區域性的抗體隨之減少,致病微生...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒？
冬天預防感冒的方法有 第。一 避免受涼，注意天氣變化，根據氣溫增加 減少衣服。第。二 如果感冒流行，儘量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的傳染。要經常開窗通風透氣，保持室內空氣流通。如果身邊有人感冒，要保持一定距離，佩戴口罩。如果感冒患者打噴嚏 咳嗽，要捂住口鼻，防止吸入帶有病毒的飛沫。第。三 如果...
冬季如何預防感冒，冬季怎樣預防感冒？
熬醋可以預防感冒。在屋裡熬醋會產生醋酸，因為酸性環境是感冒病毒的克敵，這樣就可以殺滅屋內空氣中的病毒，對預防感冒有一定的積極作用，熬醋以後要保持屋內的空氣流通，而且屋裡的人要多喝水，防止乾燥引起上火。熬醋可對屋內進行消毒。如果房間長時間沒有人居住的話，可以在屋裡熬點食醋燻蒸一下，熬醋後空氣中瀰漫了酸...